汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗,维生素B人人都能吃吗？ _生活百科

1、维生素B人人都能吃吗?如果体内缺乏某种维生素的话可以吃一些,尽量通过食补,面部长痘,没有吃的必要
下面列出维生素的用途,你个人参考一下
维生素B是B族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B，容易出现皮肤疾?。?如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。
维生素B1(vitaminB1)：又称抗脚气病维生素。它是白色粉末，有微弱的特臭，味苦，易溶于水，遇碱易分解，而在酸性溶液中则对热稳定，氧化剂及还原剂也可使其失去作用；遇光和热效价下降，故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。
维生素B2(vitaminB2)：又称核黄素，是在自然界分布广泛的一种维生素。它是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。维生素B2是橙黄色针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光，在碱性或光照条件下极易分解。微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。
维生素B3：又称烟酸、尼克酸，学名为吡啶3-羧酸，是一种可由烟碱氧化而制得的B族维生素，与烟酰胺一起合称为维生素PP，是B族维生素中人体需要量最多者。
维生素B5：又称泛酸，为白色粉末;无臭，味微苦；有引湿性;水溶液显中性或弱碱性反应。在水中易溶，在乙醇中极微溶解，在氯仿或乙醚中几乎不溶。
维生素B6(VitaminB6)：又称吡哆素，是一种水溶性维生素，易溶于水和酒精，稍溶于脂肪溶剂，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶，故对氨基酸代谢十分重要。
维生素B7：即维生素H，又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素。
维生素B9：即叶酸，又称蝶酰谷氨酸，在细胞中有多种辅脢形式，负责单碳代谢利用，用于合成嘌呤和胸腺嘧啶，于细胞增生时作为DNA复制的原料，提供甲基使半同胱胺酸合成甲硫胺酸，协助多种胺基酸之间的转换。
维生素B12：又称钴胺素，即抗恶性贫血维生素，含有金属元素钴，是维生素中唯一含有金属元素的，维生素B12是粉红色结晶，水溶液在弱酸中相当稳定，强酸、强碱下极易分解，日光、氧化剂及还原剂均易破坏维生素B12 。它经胃肠道吸收时，须先与胃幽门部分泌的一种糖蛋白(亦称内因子)结合，才能被吸收。因缺乏“内因子”而导致的B12缺乏，治疗应采用注射剂。
此外，B族维生素的成员还有B13和B15等，而B17实际上非B族维生素。
人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体毛?。杂谠懈竞捅Ρ此涤蝗莺鍪?，当身体出现了某些症状时，可参考以下的内容来判断是否缺乏了某种B族维生素。
1、缺乏维生素B1 。人体缺乏维生素B1时，胆碱酯酶活性过高，乙酰胆碱(神经递质之一)大量破坏使神经传导受到影响，胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍，此外，缺少维生素B1还会得脚气病、神经性皮炎等。
孕妇缺乏维生素B1，会导致食欲下降，还有可能导致宝宝出生后有先天性脚气病。
婴儿若严重缺乏维生素B1，会出现淡漠、抽搐、烦躁不安，甚至昏迷等神经症状；循环系统可表现为咳嗽、气急、水肿、全身青紫；消化系统亦会受累，出现食欲减退、恶心、呕吐等。常见症状表现为夜啼不止。
2、缺乏维生素B2 。体内缺乏维生素B2时，易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。孕妇和宝宝需要重视维生素B2的补充。
孕妇若缺乏维生素B2，可能导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎；会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕；阴道瘙痒；口腔溃疡。孕妇缺乏维生素B2会影响铁的吸收，不利于蛋白质、脂肪和糖类的代谢，可能会出现贫血现象。
宝宝缺乏维生素B2，容易导致皮肤黏膜出现炎症，口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感，时间久了后还容易形成溃疡。维生素B2的缺乏，会影响宝宝对铁的吸收，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
3、缺乏维生素B3 。人体需要量最多者，是维持消化系统健康的维生素，也是荷尔蒙合成不可少的物质。缺乏容易引起糙皮病。
孕妇若缺乏维生素B3，主要表现为为精力缺乏、腹泻、失眠、头痛或偏头痛、记忆力欠佳、焦虑或紧张、抑郁易怒、出血或牙龈过敏、痤疮及湿疹、皮炎、脱皮、皮肤粗糙。
宝宝缺乏维生素B3，主要表现为皮肤粗糙，脱皮，口腔、嘴唇出现炎症，有口臭现象。体内缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充B3 。
4、缺乏维生素B5 。有倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒、上呼吸道感染疾病等症状;并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒、挑衅等，也有血糖持续偏低、双手颤抖等其他症状。缺乏泛酸也是造成过敏的主要原因。
孕妇缺乏维生素B5会导致抗压激素分泌减少，容易出现情绪低落、感到疲劳和紧张，抵抗力下降。
宝宝缺乏维生素B5的疾病表现为低血糖症、十二指肠溃疡、血液和皮肤异常症状，过敏体质的宝宝也容易缺乏维生素B5 。
5、缺乏维生素B6 。即产生中间代谢物黄尿酸，此物质会在体内破坏胰脏β细胞，最后导致糖尿病的发生。它有抑制呕吐、促进发育、防止痛经等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。
孕妇缺乏维生素B6会导致胎儿脑结构的改变，影响神经冲动的传导。严重时会使胰岛素分泌减少。孕妇本人会出现溢脂性皮炎、色素沉着、唇裂及口腔炎，情绪易激动也易忧郁，步行困难。
宝宝缺乏维生素B6主要表现为全身抽搐，惊厥发作前，有易激惹、尖声哭叫等，还易导致智力迟钝，生长发育不良。同时常伴有胃肠道症状如呕吐、腹泻、感染等。其他表现有末梢神经炎、皮炎及贫血等。
6、缺乏维生素B7 。令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。
孕妇缺乏维生素B7会影响头发健康状况，有脱发现象，头发质感和光泽也会由健康变得暗淡无光;会导致皮肤干燥;容易出现抑郁和麻木等神经系统疾病。
宝宝缺乏维生素B7容易出现嗜睡等症状。
7、缺乏维生素B9 。引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。
孕妇怀孕期间缺少维生素B9(叶酸)，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。可引起胎儿的多种畸形，包括唇裂、面部缺损、并指(趾)、骨骼畸形，还有泌尿糸统、心血管系统、肺以及眼部畸形，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
宝宝缺叶酸主要表现为贫血，其次为消化道症状，如舌炎、胃炎等。
8、缺少维生素B12 。产生恶性贫血症。无论是孕妇还是宝宝缺乏维生素B12，都会出现贫血症状，表现为头晕;宝宝缺还会导致生长发育迟缓，抵抗力下降。怀孕后孕妇需要从饮食中特别补充。
维生素B的副作用
维生素B1：每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
维生素B2：摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。
维生素B3：有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应，轻度肝功能减退及视觉障碍等。
维生素B5：至今所知，没有副作用。
维生素B6：摄入过量时可能导致所谓的神经?。?即一种感觉迟钝的神经性疾?。罨档那榭鍪堑贾缕し羰ブ?。
维生素B7：暂无。
维生素B9：服用大剂量叶酸可能会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
维生素B12：注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
病情分析：您好，维生素B可以吃的，这个不会过量的。指导意见：因不能面诊，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行

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2、汤臣倍健b族维生素片的作用和功效有哪些汤臣倍健维生素b族片适用于：需补充维生素b族的人群;经常吸烟、饮酒过度者;节食者;长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人;老年人、怀孕或哺乳的妇女;饱受压力上班族或是经常熬夜的人
汤臣倍健维生素b族片营养作用为：
维生素b1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素b1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
维生素b2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素b6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用b族维生素，特别是维生素b6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
维生素b12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。生素b12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
烟酰胺(维生素b3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
泛酸(维生素b5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
生物素(维生素b7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
汤臣倍健b族维生素片的作用和功效有:
　1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量；
【汤臣倍健维生素b族片人人都能吃吗,维生素B人人都能吃吗？】2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张；
3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症；
4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜；
5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。
维B的食物来源是：主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜，建议平时多吃这些。求采纳

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3、汤臣倍健维生素b族片能经常吃吗大家只要按照剂量来服用即便经常服用也是没有违和感。如果人们本身的肝脏或者肾脏有问题，那么这种情况下一般不推荐大家长期服用汤臣倍健的维生素b族片。汤臣倍健的维生素b族片功效非常多。它能够起到解酒护肝的作用，而且它的促进脂肪代谢的作用也是比较不错的。它还能够为人们提供更多的营养素。这样可以让人们制造出更多的新鲜血液。如果人们长期压力过大或者是长期疲劳感比较严重，那么大家也可以服用汤臣倍健的b族维生素片来缓解。汤臣倍健维生素b族片能经常吃吗？从文章中可以看出如果大家本身对其中的成分并不过敏，那么大家长期坚持服用并没有违和感。但是要注意的一点是大家不能长期大剂量服用，如果大剂量服用容易影响人们的身体健康。大家在服用这类保健品期间一定要清淡饮食，同时要多饮水。

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4、汤臣倍健维生素B族片适用于哪些人群汤臣倍健维生素b族片为营养保健品，汤臣倍健维生素b族片即维生素b族片，主要来源自德国basf及荷兰dsm的维生素b6、b12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品。那么孕妇可以服用
汤臣倍健维生素b族片
汤臣倍健维生素b族片采用了现代先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性，有利于患者更好的吸收。汤臣倍健维生素b族片的原料中，对于叶酸孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。汤臣倍健维生素b族片临床具有缓解压力、抗疲劳，补充多种维生素b的功能，临床适用于需要补充维生素b族的人群，更易吸收。所以，孕妇可以服用汤臣倍健维生素b族片。
通过以上的分析我们可以了解到，汤臣倍健维生素b族片疗效不错，在使用保健品的时候还是要注意汤臣倍健维生素b族片的用法用量、注意事项、禁忌等。具体的可以参考汤臣倍健维生素b族片的说明书。详情还可以看其他相关资讯，做到科学合理的用药。

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5、汤臣倍健维生素b族片孩子可以吃吗汤臣倍?。豣族片当中富含的维生素b1，b2，b3 ， b6，b12等等，它们能够满足身体对于维生素b族的需求，那么对于孩子来说到底可不可以去使用汤臣倍健维生素b族片呢？相关的医学专家指出，孩子是可以选择使用维生素b片来补充所需要维生素b的，但是一定要注意其用量的多少，听从医生的安排，不要擅自使用。汤臣倍健维生素b族片可以去调理孩子们的身体，特别是对于一些喜欢挑食偏食的孩子，往往就会导致体内维生素b族的缺乏，调理一段时间之后就能够加快身体，新陈代谢的速度以及消化功能。但是提醒家长朋友们，不要给孩子们长期去使用维生素b片，身体的健康还是需要平时的护理和保养。