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作者：李思圆
编辑：苏航
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一是 ， 读书 。
你是在什么时候 ， 觉得该多读书？
是在遇到问题 ， 解决不了 ， 但又无计可施时 ， 还是在心烦意乱 ， 消解不了 ， 但又不知道该干什么时 ， 还是在看到别人妙语连珠 ， 思维敏捷 ， 才华满身 ， 但自己却一片空白时 。
其实 ， 读书的好处 ， 大家都知晓 。
但许多人之所以不去做 ， 是因为它需要日积月累和循序渐进 。
也许你今天打一场游戏 ， 在五分钟后就会获得打败敌人的“胜利感” ， 如果你今天读一本书 ， 也许要在五年后才能感受到它给你带来的滋养和改变 。
打游戏是一个自我消耗的过程 。 你打的越久 ， 也许感觉会越兴奋 ， 但打完以后 ， 你什么都没学到 ， 也浪费了大把的时间 。
读书却是一个自我储备的过程 。 你读的书越多 ， 不见得会立马用上 ， 但却会给你带给各种变好的机会和可能 。
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二是 ， 运动 。
你在什么时候 ， 发现自己必须要运动？
也许大多数人的答案 ， 不是在平常身体好时 ， 而是在生病住院 ， 甚至身体出现各种不适时 。
运动给人带来的好处 ， 是最显而易见的 。
它不仅让你拥有一个更强健的身体 ， 也会给你带来一个好的心情 ， 甚至会让你有一个好的身材和体型 。
但我们之所以不去做 ， 恰恰是因为懒惰和拖延 。
【作者：李思圆编辑：苏航一是 夜读 | 人生中很重要的5件事】也许你今天玩一小时的手机 ， 会觉得很舒适 ， 也不费力 ， 也不感到辛苦 。
但如果你跑一小时的步 ， 你会觉得痛苦 ， 因为这就意味着你要把自己 ， 从安逸的生活中拉出来 ， 去做一件比较难的事 。
其实 ， 如果你长期不运动 ， 会给自己带来许多的坏处 。
比如无论是坐久了 ， 还是躺久了 ， 最终都会伤害身体 ， 甚至严重到给自己带来巨大的麻烦和痛苦 。
千万不要等到身体出了问题 ， 再去锻炼身体 。
把生病住院花的时间和精力 ， 花在平时的锻炼中 ， 你会受益匪浅 ， 也会给自己赢来一个更加健康的人生 。
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三是 ， 学习 。
你是在什么时候 ， 觉得学习是有必要的？
通常不会在你贪玩时 ， 也不会在你觉得生活稳定时 ， 更不会在你觉得岁月静好时 。
而恰恰是在你考试不及格 ， 面对较大的竞争压力 ， 乃至觉得自己已经跟不上 ， 社会的步伐和脚步时 。
也许 ， 学习并不像吃饭那般 ， 是每天必须要做的事 。
但如果停止学习 ， 那么你做任何事 ， 都会感到很吃力 ， 不仅容易被淘汰 ， 也容易被替代 。
有一句话说：“活到老 ， 就要学到老 。 ”
无论是对于一门课程 ， 还是对于一项技术 ， 乃至对于一份工作 ， 你只有不断去提高自己 ， 才能更好地去掌握知识和本领 。
一个人如果不吃学习的苦 ， 必然要吃生活的苦 。
但不同的是 ， 学习的苦会让你变得越来越好 ， 生活的苦只会给你带来困难和痛苦 。
永远不要骄傲自满 ， 也永远不要停滞不前 。
活着的每一天 ， 都要让今天的自己 ， 比昨天的自己 ， 更多一点成长和进步 。
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