这个习惯会成为自己人生的障碍，却会是无数人在常态的本能反应( 二 )
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其实生活中绝大多数的问题最终根源都在自己 ， 不找的自身的原因 ， 学会归因 ， 真的很难有突破 。
彭凯平教授在《活出心花怒放的人生》书中针对建立成熟心理防御机制 ， 总结了五个建议：分离、补偿、升华、幽默、利他的公益行为 。
知识存在于行动中 ， 表现在身体上 ， 蕴藏在体验里 。
很多时候让人痛苦的 ， 更多是担心与害怕 ， 是情绪 ， 而不是单纯眼前的某一件事 ， 或者某一个错误 。 所以分离自己的痛苦 ， 不是责任的摆脱 ， 而是让自己情绪变得镇定 ， 具备清醒的头脑分析眼前问题 ， 不至于因为失败带给自己的种种负面情绪而急着逃走 。
?然而 ， 当我们意识或者已经做到情绪和事实分离时 ， 你会发现其实并没有那么糟糕 ， 太多的“问题”源于自己经验的不足或者一时的失误 ， 摒弃借口 ， 就是避免自找麻烦 ， 走到真正解决问题的路上开启新生人生 。
升华以情绪为食 ， 让自己变得更加强大 ， 情绪食粮犹如精神的营养 ， 化悲愤抑郁为动力 ， 去更好的应对生活 ， 那不是一时的兴奋剂 ， 而是真正强大后的底气和自律 。
乐观风趣地面对发生的所有问题 ， 不为打翻的牛奶而沉溺于悲痛 ， 才可能有改变现状的可能 。
面对已经发生的不找借口逃避 ， 才能掌握未雨绸缪的技能 ， 找借口这一个习惯会成为人生的障碍 ， 千万不要让它成为我们本能常态的应对机能 。
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文/感情中转站
【这个习惯会成为自己人生的障碍，却会是无数人在常态的本能反应】(作者/小雨※心理咨询师)人生孤单 ， 有我相伴 ， 站长愿倾听你的委屈和压力 ， 帮你中转走向幸福圆满的人生终点 。 你有什么情绪问题 ， 情感困惑 ， 又或者不同的个人观点 ， 站长来帮你解答分析 。
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