1、摔跤
摔跤是蒙古族特别喜爱的一种体育活动，也是那达慕上必不可少的比赛项目 。蒙古语称摔跤为“博克偶巴依勒德呼”，称摔跤手为“博克庆” 。蒙古族的摔跤有其独特的服装、规则和方法，因此也叫蒙古式摔跤 。
2、赛马
蒙古高原盛产著名的蒙古马，能跑善战，耐力极强 。自古以来，蒙古人对马就有特殊的感情，蒙古人从小就在马背上长大，都以自己有一匹善跑的快马感到自豪 。驯练烈马，精骑善射是蒙古族牧民的绝技，通常把是否善于驯马、赛马、射箭、摔跤作为鉴别一个优秀牧民的标准 。
3、射箭
【蒙古族的那达慕的节日习俗 蒙古族的那达慕的节日习俗有哪些】射箭是蒙古族传统的“男子三项”的项目之一，也是那达慕最早的活动内容之一 。在公元800多年以前，蒙古人分为许多不同的部落，他们的经济生活大体可分为游牧经济和狩猎经济两种 。
在成吉思汗统一蒙古以后，虽然狩猎经济的部落逐渐转向了游牧经济，但狩猎时期长年积累下的拉弓射箭的本领却保留了下来，以防外敌侵略和野兽袭击畜群 。没有牲畜的贫苦牧民则仍依赖弓箭捕杀动物维持生活 。
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