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【咖啡 号称既能减肥又能提高智商的防弹咖啡你喝过吗？】对于许多上班族而言每天早晨来一杯咖啡 ， 是提振一整天活力的好办法 ， 因此在前几年风靡一时的防弹咖啡成了许多上班族尝试的产品 ， 究竟防弹咖啡是什么 ， 它又有怎么样的功能呢？
防弹咖啡(Bulletproof)最初是由一名美国矽谷的工程师所提出并申请专利 ， 其主要诉求是「在不用计算卡路里或执行任何多余运动的情况下达到瘦身的效果」 ， 而开发者也声称在使用期间自己成功减重约45.5公斤 ， 并且智力测验分数亦提升了20分 。 防弹咖啡其实就是咖啡加上奶油及中链脂肪酸(MCT)所调制成 ， 含有大量的油脂 ， 简单来说防弹咖啡其实就是使用生酮饮食进而达到减重的效果 ， 若要希望使用该方法减重 ， 需要配合整体的饮食调整 ， 减少碳水化合物的摄取至5 ％-10 ％ ， 蛋白质则降至10 ％-20 ％ ， 其余能量摄取皆来自脂质 ， 迫使身体由原先的消耗糖类产能 ， 改为消耗脂肪产能 ， 进而达到瘦身的效果 ， 虽然能够在短期内达到瘦身的效果 ， 但若没有严格遵循饮食配方进行饮食控管 ， 反而容易造成脂肪的堆积 。
生酮饮食也非适合所有人 ， 其中有心脏疾病、脂肪肝、高血脂……等等慢性病的人并不适合这种激烈的饮食减重法 ， 若希望使用该方法减重最好先和营养师或医师讨论并长期保持 ， 才有可能成功 。 其实减重没有捷径 ， 均衡的饮食、热量控制与适当的运动才是真正最好的不二法门！
*以上图文转载自网络*
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