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每天两分钟 ， 战痘更轻松！大家好 ， 我是卢尔曼 。
【皮沟和卢尔曼知识分享家：健康肌肤的衡量标准】今天我们来学习一下 ， 健康肌肤衡量标准 。
1.水油平衡 。 含有适当的水分和油分是健康肌肤的基础条件 ， 皮肤的湿润在于水分的存留 而保持水分的关键在于油分 ， 也就是皮脂 ， 皮肤细胞间的脂质和角质层中NMF（天然保湿因子）的平衡 。
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2.肌理光滑 。 肌理由皮沟和皮丘组成 ， 调节皮肤的纹理就是皮沟和皮丘保持良好的落差 ， 肌理的整齐 ， 细致会使皮肤的柔软性和水润度更高 ， 反之杂乱的肌理 ， 使肌肤失去柔软度 ， 难于保留水分 ， 甚至产生小细纹 。
3.弹力 。 为皮肤提供弹力的是存在于真皮及其下方的皮下组织和肌肉组织 。 而真皮主要由胶原纤维、弹力纤维、纤维芽细胞和透明基质构成 。 失去弹力的皮肤容易留下印记同时也会受到重力的影响不断下垂 。
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4.新陈代谢 。 皮肤细胞理想的再生周期为28天 ， 表皮不断获得新生的细胞 同时角化细胞演变为角质形成细胞 最后自然脱落 。 这个周期受年龄、激素水平和紫外线等条件的影响 ， 会逐渐延长 。
5.营养 。 为皮肤提供营养的是血液 ， 因此正确的饮食和适当的锻炼保障了良好的血液循环 ，对于保持肌肤的健康也是必需的 。
希望以上内容能给大家提供一点帮助 。
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