蛋黄果一天最多吃几个,蛋黄果一天吃几个 _生活百科

1、蛋黄果一天吃几个蛋黄果是一种非常美味的水果，营养价值非常的丰富。一天吃两到三个是没有问题的。
蛋黄果一天吃两个就够了

文章插图
文章插图
2、鸡蛋果吃多了会上火吗鸡蛋果吃多了会上火吗
鸡蛋果吃多了会上火吗，水果都富有丰富的维生素，说到维生素之王，那么，就莫属鸡蛋果了，但是营养价值高的的水果多吃也不好，下面一起来了解一下，鸡蛋果吃多了会上火吗？
鸡蛋果吃多了会上火吗1
虽然中医说鸡蛋果，味甘，酸，性平，一般来说食用鸡蛋果是不会有上火的现象发生的，因为鸡蛋果本身就具有清热解毒的作用，而且因为果肉中含有的氨基酸能够帮助受损细胞的恢复，能有效的缓解因为上火而引起的咽干和声嘶的症状。
但是，果果在这里要提醒大家的是，凡事注意过犹不及，益处再多的水果一次性大量摄入也会对人体不利，如果过量食用的话不排除会有上火的现象发生。
鸡蛋果吃多了上火怎么办
按常理来说，吃鸡蛋果造成上火的几率是非常小的，但是，如果真的有果友因为使用过多鸡蛋果而引发上火的，果果建议立即停止食用鸡蛋果，如果是真的特别爱吃鸡蛋果的话就减少使用鸡蛋果的数量，并适量的吃一些“下火”的食物，如苦瓜、芹菜、绿豆糕、冬瓜等。一般来说含有苦味的食物基本自带“下火”功效。
果果小提示：
无论是食用什么，一律应遵守凡事过犹不及的定律，控制摄入的分量，还有最最重要的一点就是，在食用一定前要注意是否适合自己的’体质食用。
鸡蛋果一天可以吃几个
因为鸡蛋果中含有丰富的酸性物质，对胃来说来有着强烈的刺激性，食用过多容易促进胃酸的分泌。如果患有胃病、胃酸分泌过多、胃炎和胃溃疡的人食用可能会加重胃部的不适感。
所以即使是身体健康的人一天最多也只能吃3个，而对于患有胃病、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡和脾胃虚寒的人来说更是忌食。
鸡蛋果吃多了会上火吗2
1、吃蛋黄果上蛋黄果的食用禁忌火吗
我们在不同的环境身体也会有不同的变化，尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火，为了避免上火饮食调整也是非常重要的，那么吃蛋黄果会上火吗?
蛋黄果的营养价值
果肉含糖，淀粉，粗脂肪，每100克果肉含维生素C，磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸。
吃蛋黄果上火吗
蛋黄果是热带水果，多吃会引起上火。
饮食虽然是生活中最基本的事情，但是一定要调整好才能保证身体健康，了解了吃蛋黄果会上火吗的介绍，这样平时就能搭配好饮食。
2、蛋黄果的功效与作用
1、蛋黄果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
2、蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
3、蛋黄果汁饮料是采用纯鲜果浆制成，其中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。成熟的蛋黄果采收后存放一段时间后，果壳会有凹陷现象，里面的果瓤却更加香甜。
4、吃蛋黄果能止咳化痰。蛋黄果之内因为含有了大量的氨基酸，且保证这种氨基酸的种类比较多，同时在饮食上，因为蛋黄果之内的甜酸适宜，对我们的消化也是具有了不错的帮助，除此之外，对于止咳化痰的治疗也是很有疗效的。
5、蛋黄果可以促进代谢。蛋黄果含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
3、蛋黄果的形态
小乔木，高约6m;小枝圆柱形，灰褐色，嫩枝被褐色短绒毛。叶坚纸质，狭椭圆形，长10-15(20)cm ，宽2.5-3.5 (4.5)cm，先端渐尖，基部楔形，两面无毛，中脉在上面微凸，下面浑圆且十分凸起，侧脉13-16对，斜上升至叶缘弧曲上升，两面均明显，第三次脉呈网状，两面均明显;叶柄长1-2cm 。
花1(2)朵生于叶腋，花梗圆柱形，长1.2-1.7cm ，被褐色细绒毛;花萼裂片通常5，稀6-7，卵形或阔卵形，长约7mm ，宽约5mm，内面的略长，外面被黄白色细绒毛，内面无毛;花冠较萼长，长约1cm，外面被黄白色细绒毛，内面无毛，冠管圆筒形，长约5mm，花冠裂片(4)6 ，狭卵形，长约5mm;能育雄蕊通常5，花丝钻形，长约2mm，被白色极细绒毛，花药心状椭圆形，长约1.5mm;退化雄蕊狭披针形至钻形，长约3mm，被白色极细绒毛;子房圆锥形，长3-4mm，被黄褐色绒毛，5室，花柱圆柱形，长4-5mm，无毛，柱头头状。
果倒卵形，长约8cm，绿色转蛋黄色，无毛，外果皮极薄，中果皮肉质，肥厚，蛋黄色，可食，味如鸡蛋黄，故名蛋黄果;种子2-4枚，椭圆形，压扁，长4-5厘米，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形，几与种子等长。花期春季，果期秋季。
4、蛋黄果的主要价值
食用
蛋黄果是热带水果，果肉含糖29.1-30.5% ，淀粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14% ，每100克果肉含维生素C24.3mg 。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。海南蛋黄果美容功效：蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。[3]
经济
蛋黄果树姿美丽，适合作庭园栽培。蛋黄果适宜沙质地和其他土壤质地栽种的优良特性二代母本果树;该水果每公斤的市场价格在20至55元之间，是一种极富市场前景的果树种植品种，同时也是解决农村水果种植业品种老化、市场价格低迷，促进农村农民增收的一条有效途径。
5、蛋黄果的食用禁忌
虽然说蛋黄果的营养价值很高，但也不是每个人都合适的。那么，有哪些人群是适合吃蛋黄果的?又有哪些人群是不适合吃蛋黄果的呢?
适合吃蛋黄果的人
健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。
不适合吃蛋黄果的人
湿热体质、淤血体质的人。
蛋黄果营养价值高，风味独特，吃在嘴里的那种感觉绵绵的、香甜的，着实让人回味无穷。
【蛋黄果一天最多吃几个,蛋黄果一天吃几个】

文章插图
文章插图
3、鸡蛋果不适合什么人吃鸡蛋果即平常所说的百香果，对鸡蛋果有过敏史和胃不好的人都不适合吃；婴儿也不宜吃，小孩的肠道非常还没有发育完全，会带来一定的刺激;体内湿气重的人也要注意少吃。
鸡蛋果不适合什么人吃
对鸡蛋果过敏的人群应尽量避开鸡蛋果以及掺杂有含有鸡蛋果的饮料。
鸡蛋果含有较多的酸性物质，过多的酸会刺激胃粘膜，胃溃疡、胃酸过多、胃发炎等胃病患者食用鸡蛋果可能会加重病情。
日常鸡蛋果一天吃2~3个中等大小的即可，最好不要超过3个。

文章插图
文章插图
4、蛋黄果怎么吃?蛋黄果的功效与作用 “蛋黄果”这个名字，很多人可能不太熟悉。大家根据这个取名，应该可以联想到这种水果与鸡蛋黄有几分相似，的确是这样的。蛋黄果的果肉跟鸡蛋黄很像。那么，吃蛋黄果有哪些好处呢?蛋黄果该怎么吃呢？
蛋黄果怎么吃1、将鸡蛋果洗净。鸡蛋果的皮和芒果皮有些类似，黄中带有点绿色，非常光滑，所以用清水稍微冲一下即可。需要注意的是：鸡蛋果的皮不能吃，洗一下是为了防止切开的时候，刀口沾上赃物，进而污染果肉。2、切鸡蛋果。将鸡蛋果从中间分开成两半。鸡蛋果切开之后是完完全全的蛋黄色，名副其实。另外鸡蛋果还有几个很大的核。3、吃鸡蛋果。鸡蛋果果肉松软，需要用到勺子。用勺子轻轻将鸡蛋果的果肉挖出来，放到嘴里，细细品味。尽管味道有别于鸡蛋，但是口感和吃煮鸡蛋的蛋黄是几乎一样。此时，不禁感叹大自然的鬼斧神工?。? 4、鸡蛋果的果肉有一股特殊的香气，中间会夹杂一点涩涩的味道。如果不是很喜欢这种味道，建议不要多吃，尝一下鲜即可。而且鸡蛋果的果皮不能吃，所以挖果肉的时候，靠近皮处的果肉不要挖的太深。另外，挨着果核的果肉水分较少，略有干涩，建议不要食用。5、吃完之后，将剩余的果皮、果核收集好后处理。吃完之后洗手、漱口，养成良好的生活习惯。
蛋黄果的功效与作用1、深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理
净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理
食用蛋黄果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
4、促进代谢
超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。蛋黄果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。
另外，蛋黄果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
蛋黄果的热量
蛋黄果的营养参数：含量(每100克)；热量(大卡)17.00；碳水化合物(克)>6.80；脂肪(克)>0.10；蛋白质(克)>1.10；纤维素(克)>3.80
选购技巧
好的蛋黄果果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，蛋黄果富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。