复合维生素b能长期吃吗,维生素b族能长期服用吗？ _生活百科

1、维生素b族能长期服用吗?几块钱一瓶的维生素B2，能长期吃吗？医生：不超过规定剂量就行
维生素b族不要长期吃，因为只要坚持正常的饮食习惯，食物中都是可以摄取到维生素b的，所以没有必要再额外补充。维生素b族不建议长期吃，长期服用可能会导致维生素b摄入过量，引起中毒反应，症状有头痛、恶心、眩晕、疲劳、视力模糊、月经过多，另外还会出现低血糖、血栓性静脉炎、血清胆固醇升高、骨骼肌无力。经常有脚气有口角炎症的人可以服用维生素b.长期服用抗生素、喝酒或者吃糖过多的人可以服用维生素b.
维生素b族可以长期服用。维生素B族属于水溶性维生素，摄入后，如果满足人体的需要，则不会进一步吸收，而随大便排出体外。不过，饮食均衡的时候，食物中的维生素B族，一般可以满足人体的需要，不需要另外补充，超量口服补充，会造成药物的浪费，增加经济负担。如果是进食不足的人群，或者是本身有营养不良，则可以考虑长期药物治疗。
维生素b族是可以长期食用的，我在吃的汤臣倍健维生素b族，已经吃了很久了。
任何事都是有个度的，服用再多，身体饱和了也吸收不了，吃了也没有用了

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2、复合维生素b片能长期吃吗首先大家要明白的是，维生素b不管是任何一种类型，维生素b1、维生素b2、维生素b6等等它在人体内存留的时间一般来说不会超过三个小时，如果在三个小时之后还没有被利用起来的话，它会随着肾脏被排出体外，所以可以长时间吃，而且一般来说三个小时就可以补充一次，如果能按照这样方法去摄入的话你会发现，一些问题能得到一定的调节，比如说能很好健脑，比如说能很好对抗口腔炎、皮脂溢性皮炎等诸多疾病问题。还有本身维生素b是人体没有办法自动合成的，只能通过外界补充来获得的，所以坚持一天一片复合维生素b片真的很重要。上面就是小编围绕复合维生素b片能长期吃吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，维生素b片它是可以长时间摄入的，因为它在服用后三个小时，如果没有被吸收，剩下的部分就会被肾脏过滤出去，不会对人体产生负影响。

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3、维生素B可以长期服用吗维生素B可以长期服用吗
我们都知道，人体是需要维生素的，虽然这些维生素在人体内的含量非常少，但是如果少了它们，我们的身体就无法正常运行。其实很多时候我们从一日三餐中就可以摄入一天所需的维生素，但是有些人因为种种原因而摄入不足，这时候只能通过吃维生素片来补充相应的维生素。今天我们要说的是维生素B，作为一种比较常见的维生素，小编今天就来说说维生素B可以长期服用吗。
维生素B可以长期服用吗？
答案是不可以，不管是哪种维生素，长期服用都是不可取的。服用维生素必须有规划地服用，长期服用会导致体内维生素B过量，甚至引起维生素B中毒。维生素B中毒会引起血小板聚集，从而形成血栓，引起一系列症状。另外，长期服用维生素B还可以引起肠胃功能失调、高血压以及生殖障碍。
维生素B在人体内的作用
虽然我们说了维生素不可以长期服用，但是它们确实作用还是很大的。维生素B可以促进肝脏排毒代谢，还可以防止各种皮肤疾病和组织器官老化，而且维生素B有利尿作用，可以缓解排尿困难的症状。
维生素B对我们来说不可或缺，但也不能过量摄入。

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4、复合维生素b片可以长期服用吗目前的复合维生素b片，还是包含丰富的维生素b族物质，像是维生素B2，以及烟酸，叶酸等成分，因此可以为人们身体补充需要的维生素b，尤其还能维持人们身体内糖类，蛋白质的正常代谢，能帮助人们消除身体疲劳，恢复身体体力，尤其是还可以预防一些身体疾病，包括可以保护人们的肝脏，增强肝脏功能，尤其是现在的中老年人，更是可以保护自己的心脑血管健康，而且这一产品是可以长期服用的，主要是因为其中不会包含其他的成分，加上人们身体需要维生素b，所以能放心长期的服用。复合维生素b片可以长期服用吗，自然是可以长期服用的，针对当前一些工作忙碌的人群来说，更是可以通过服用这样的产品，帮助自己补充需要的维生素b 。

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5、维生素b可以长期吃吗【复合维生素b能长期吃吗,维生素b族能长期服用吗？】维生素B可以长期吃，但是用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经?。簿褪且鸶芯醭鱿殖俣郏踔粱岬贾缕し舫鱿忠徊糠种跽习?，还有其他副作用。
如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养。但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡。
1、维生素b能够保持人体健康并且有活力，但不能过多摄入维生素b会引起人体不适，甚至中毒。
2、食用维生素b副作用是很明显的，特别是维生素b2，食用者会发现尿液变黄，其实尿液发黄是正常的生理反应，如无其他不适不必在意。
3、维生素b属于水溶性维生素，多摄入的维生素b不会在体内储存。因此维生素b最好是每天摄入。
4、饮酒吸烟等行为会损耗体内的维生素b，服用效果不理想。食用者一定要注意相生相克原理，坚持正常作息最好不要饮酒。
来源：百度百科-维生素B
来源：百度百科-维生素B族