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4、注意保湿
鸡皮肤的人不仅缺乏水分 ， 而且也缺乏油脂 ， 所以要注意皮肤保湿 ， 坚持涂抹天然润肤乳 ， 导致皮肤过度干燥 ， 减缓皮肤水分流失 ， 抑制角质生成 。 洗澡时不能用强碱性的沐浴露和肥皂 ， 洗澡水温不能超过40℃ ， 洗澡时间控制在15分钟以内 ， 防止洗掉太多的油脂 。 另外 ， 多吃含维生素A的食物来维持皮肤湿润 ， 如胡萝卜、芒果、蛋黄和鱼肝油等 。
【毛周「鸡皮肤」患者自救指南 !还你光滑肌肤】来源：家庭医生在线
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