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1遭遇背叛带来的痛苦可以被分为两种：现实带来的痛苦和<...|心理学：遭遇背叛的痛苦可以从两方面觉察自己，会有痛苦感

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遭遇背叛带来的痛苦可以被分为两种：现实带来的痛苦和神经症式的痛苦 。
现实带来的痛苦或许好理解一些 ， 在被背叛的现实里 ， 现实痛苦就为：背叛发生给生活情感家庭等带来的变动 ， 变动很难让人承受 ， 会有痛苦感 。
什么是神经症式的痛苦？
这是一种可以由现实问题引发 ， 但是痛苦的内容已经不再和现实问题有多少相关 ， 更多是痛苦者内在本身出现冲突 ， 导致痛苦者很痛苦很难走出来 ， 进而可能会影响到正常生活和心情的痛苦 。
在被背叛的诱因里 ， 这种神经症式的痛苦很容易出现 ， 最初痛苦的是因为发现伴侣背叛；
而随着发现伴侣对婚姻的背叛 ， 被背叛者的内心做出了一系列的延伸和联想 ， 甚至还会有对伴侣背叛细节的幻想 。
在这些内在想法的左右下 ， 被背叛者会更加怨恨伴侣的背叛 ， 也会在痛苦里陷得更深 ， 这就是神经症式痛苦的模型 。
当然 ， 神经症式的痛苦 ， 并不代表被背叛者的内心就出现了心理问题 ， 不过被背叛者还是要学会智慧的自渡 ， 毕竟从痛苦走出来 ， 才是对背叛最好的反击和应对 ， 也是对自己人生最好的负责 。
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面对背叛 ， 为什么被背叛者会陷入神经症式的痛苦之中？
如前文所说 ， 诱因是婚姻遇到背叛 ， 外在的刺激首先让被背叛的一方感受到了痛苦 ， 同时也感受到了不安全感 。
背叛出现 ， 意味着原有的、固定且安稳的 ， 能够给被背叛者安全的婚姻关系出现了变动 ， 变得让被背叛者不再认识、不再感受到幸福和安全 。
其次 ， 被背叛者内在原有的观念和思维模式 ， 影响着被背叛者对伴侣背叛婚姻这份刺激的解读、理解和应对 ， 使被背叛者出现内在冲突 。
被背叛者的内在观念不够成熟 ， 思维模式也不够理智 ， 可能就会在背叛的刺激下 ， 陷入各种不稳定的情绪中 ， 从而产生很多不理智不恰当的想法 ， 这些想法又让被背叛者感觉更痛苦更难接受 ， 从而更加排斥伴侣的背叛 。
这就是神经症式痛苦会出现的根本原因 ， 这也是心理学在婚姻情感难题中 ， 能够给陷入痛苦的人带去帮助的方向 。
当让人痛苦的外在现实已经成为现实时 ， 被背叛者想要自渡、摆脱痛苦 ， 想要不陷入神经症式痛苦、不让自己的生活更糟糕 ， 就需要从自己的内在做出改变、调整 ， 就要让自己意识规避或者跳出 ， 不成熟的观念和不理智的思维模式 ， 减少内在冲突 。
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遭遇背叛后 ， 在痛苦的情绪里 ， 要让自己学会成熟和理智 ， 这对很多人来说很难 ， 也很难有改变的意识；即便有了改变的意识 ， 也不知道具体该如何行动 ， 如何调整 。
【1遭遇背叛带来的痛苦可以被分为两种：现实带来的痛苦和<...|心理学：遭遇背叛的痛苦可以从两方面觉察自己，会有痛苦感】如果 ， 你也处于类似痛苦又迷茫的境地 ， 你也明知道要在伴侣背叛婚姻的痛苦中放过自己 ， 可是你总是很难说服自己 ， 你可以尝试从“停止对痛苦过度加工”开始 。
原理是：从有意的不再“加工”背叛带来的痛苦 ， 到慢慢地让你释怀 ， 让你能够冷静下来 ， 用更有利于自己健康和幸福的观念和思维重新看待背叛的发生 。
具体要如何停止对痛苦的过度加工？你可以从两方面觉察自己 ， 并做调整 。
第一：停止对背叛带来的影响过度加工 。
背叛的出现 ， 会给婚姻、家庭生活带来一些影响 ， 被背叛可能会让你感到受伤 ， 也会让你觉得心疼孩子；还会让你觉得婚姻 ， 家庭和生活都受到了影响 。

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