2.充足睡眠
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为什么要拥有一个充足的睡眠？因为睡眠充足不仅利于身体 ， 还利于皮肤健康 ， 拥有一个良好的睡眠状态 ， 整个人的气质也是会不一样的 ， 睡眠好 ， 就会有气色 ， 做什么事情都比较有活力 ， 看着就很显年轻 。
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