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自从90后步入30岁大关之后 ， 每年年末盘点 ， 脱发、秃顶仿佛是永恒的话题 ， 包围着90后 。 贵阳金肤康皮肤专科小编最近观察了一下 ， 发现不少秃如其来的兄弟姐妹们 ， 好像都不太会洗头呢~洗头本是可以帮助头皮保持干净、清爽 ， 维持头皮健康的日常养护行为 。 但是一些错误的洗头方式往往会让头皮受到损伤 ， 引起一系列的脱发问题 。 那究竟要怎么科学洗头呢？小编连夜整理出5条洗头姿势 ， 为你早已经贫瘠的头顶 ， 守住最后的头发~
【高马尾 秃如其来的你，会洗头么？连夜整出5条，教你洗头防脱】一、水温适宜
洗头时需要控制水温 ， 不宜温度过高 。 过高的温度会刺激到头皮上的细胞 ， 导致头皮细胞受损从而引起掉发 。 正常情况下 ， 洗头的水温控制在40度左右比较合适 ， 也可以根据自身的体温和天气变化适当调整 。
二、洗发水使用
很多发友在洗头的时候 ， 喜欢直接将洗发露倒在头皮上 ， 这种方式是错误的 。 洗发水中基本上都含有一定的化学制剂 ， 直接倒在头皮上会给头皮造成刺激伤害同时也容易残留 。 正确的做法应该是将洗发水倒在手心上 ， 充分揉搓出泡沫之后再往头上使用 。
三、头皮抓挠
有的发友头皮存在瘙痒的情况 ， 所以在洗头的时候喜欢用指甲对头皮进行抓挠 ， 这种抓挠很容易造成头皮的刮伤 ， 细菌也会趁虚而入进而引发一些头皮炎症 。 正确的洗头方法 ， 是用指腹轻轻揉搓头皮 ， 避免指甲直接的抓挠 。
四、洗头时间
很多男性发友因为头发较短 ， 通常只用3-5分钟就完成洗头 。 洗头的时间较短 ， 会导致对头皮的清洁不够彻底 ， 洗发水残留在头皮之上 。 长时间的化学品残留会让毛囊受损也会引发脱发 。 建议男士整个洗头时间大约在10分钟左右 ， 对头皮做到充分的清洁 ， 避免洗发水残留 。
五、吹风机吹发
很多发友 ， 特别是女性发友在吹头发时 ， 喜欢先从发丝开始向上吹 ， 这样不仅会让发丝损伤 ， 变得干枯而且也会让头发不易吹干 。 正确的做法应该是从发根开始吹 ， 发根吹干后再向下往发丝吹 。 在吹发的时 ， 吹风机需要离头皮20cm左右 ， 并且要注意吹风机温度 ， 不宜使用太高的温度 ， 避免烫伤头皮 。
除了以上五种洗发误区以外 ， 大家也需要把握洗头的频率 ， 正常情况下一周2-3次即可 ， 如果头皮出油较为严重 ， 也可以适当提高洗头的频率 ， 但每天掉发超过100根 ， 也需要及时就医 。
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