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很多女性参加朋友聚会时 ， 讨论的最多的也就是“美容”和“减肥” 。 特别是有一部分女性认为 ， 容貌是天生的 ， 那么我们唯一可以改变的就是我们的身材 。
所以有大部分女性都非常注重自己的身材 ， 她们可以为了拥有苗条的身材付出任何代价 。 但是在生活中 ， 仍然有一些年纪比较大的女性说不上肥胖 ， 却拥有一个大肚子 ， 腰上的赘肉也是非常的多 。
这到底是什么原因导致赘肉的累积的呢？
其实这主要是因为人们的消化系统当中含有大量的毒素 ， 这些毒素无法被身体所排出 ， 所以最终就会转化为脂肪堆积在腹部 。 其实在现实生活当中 ， 有大部分的女性减肥其实就是减的腹部赘肉 ， 也有很多女性为了减肥吃了很多减肥药物 ， 根本看不到什么效果 ， 这是为什么呢？
或许这是因为你太过于相信产品 ， 而忽略了很多的好习惯 。 想要赘肉消失不见 ， 养成这3个好习惯 ， 小肚腩慢慢消失！
1.坚持喝水
生活中有很多人都是等到口渴了 ， 才想起来喝水 ， 其实这样的喝水方法对健康是不好的 。 等到口渴了再喝水 ， 只能起到止渴的作用 ， 并不能起到瘦身的作用 。
所以 ， 女性朋友要是想让小肚子逐渐消失 ， 就要养成经常喝水的习惯 ， 每天喝八杯水 ， 我们这里所说的水并不是指各种碳酸饮料 ， 只是说的纯净水 。
特别是要在早上起床之后喝一杯温开水 ， 这样可以使我们体内的水分得到补充 ， 还可以使休息了一晚上的器官得到唤醒 。
在半小时之后再喝一杯蜂蜜水 ， 这样可以使我们肠胃的蠕动速度加快 ， 对排便有很好的促进作用 ， 还可以使体内的垃圾毒素迅速排出体外 ， 从而起到减掉小肚腩的作用 。
2.饭后靠墙站
有很多女性在吃完饭之后喜欢坐着 ， 或者是直接躺下 ， 她们根本不会站一会儿 ， 更别说出门走走路了 。 甚至有一些女性吃完饭 ， 就坐在沙发上或者躺在沙发上 ， 这种行为会让我们感觉到非常舒适 ， 但是很容易导致食物在肠胃内堆积起来 ， 无法消化 ， 那么肚子上的赘肉也就会越来越多 。
所以说吃完饭以后千万不要坐着或者躺着 ， 应该靠着墙站一站 ， 或者说出门散散步走路 ， 这样对于食物的消化吸收都有很好的作用 。
3.每天喝脱脂酸奶
根据数据研究表明 ， 拥有喝酸奶习惯的女性 ， 大多都拥有一个平坦的小腹 ， 这主要是因为酸奶当中含有大量的菌类 ， 而这种菌类可以使食物迅速消化吸收 ， 长时间如此 ， 小腹当然会慢慢瘦下来 。 但是我们在选择酸奶的时候 ， 应该选择低脂或者是脱脂的酸奶 ， 因为这样的酸奶热量更低 。
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