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人体皮肤的状态极易受到周围环境的影响 ， 根据不同的季节特点选择适宜的护肤方法 ， 是保养皮肤的关键 。
【护肤品 简单5招，快速解决冬季皮肤干痒】冬天对皮肤的伤害尤为严重 ， 因为冬天除了有秋天一样的干燥 ， 还有严寒和风雪的剌激 。 所以 ， 由于寒冷干燥 ， 人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也会相对减少 ， 皮肤干燥皲裂的情况确实比较常见 。
如何有效预防和缓解皮肤干燥引起的各种不适呢？
洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤 ， 也是保养皮肤的关键 。 在冬季 ， 使用洗面奶洗脸 ， 中性皮肤可每天1次 ， 或隔天1次 ， 干性皮肤宜2～3天1次 ， 油性皮肤宜每天1次左右 。 洗脸时可用指腹由里向外不断按摩 ， 最后用柔软毛巾擦干 。
保湿：适当增加护肤品的使用量 冬季天气干燥 ， 气温下降 ， 皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应 ， 使皮肤的汗腺分泌减少 ， 显得很干燥 。 护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品 。 不只面部皮肤需要养护 ， 四肢和躯干部位的皮肤也需滋润和营养 。
防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季 ， 阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈 ， 其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱 ， 但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因 。 因而冬天也要适当注意防晒 ， 特别要提醒的是 ， 冬季下雪时 ， 紫外线的强度还可能高于夏季 ， 选择的防晒品SPF和PA值要大 。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥 ， 如果不注意滋润皮肤 ， 造成皮肤内大量水分丧失 ， 容易形成暂时性的皱纹 ， 即小皱纹的增多 。 一旦出现小皱纹 ， 选用合适的护肤品 ， 坚持面部按摩 ， 促进面部血液循环 ， 改善皮肤营养 。
饮食：多食碱性少食酸性食物 冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 补充机体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。 由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类 ， 可使皮肤细腻光泽 。 要注意减少酸性食物的摄入 ， 如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等 。
除此之外 ， 冬季还要减少洗澡次数 ， 不用太热的水 。 因为勤洗澡虽然可以使皮肤保持干爽清洁 ， 但在寒冷的冬天 ， 天气变冷 ， 人体内的新陈代谢能力变慢 ， 此时皮肤分泌出的油脂减少 ， 保护皮肤的作用就会减弱 。
而且 ， 不宜用过热的水洗澡 ， 用过热的水洗澡会破坏皮肤皮脂膜 ， 还会把皮肤烫得又红又痒 ， 进而用手去抓 ， 又会损伤皮肤 。 洗浴时少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品 ， 洗浴产品在清洁皮肤表面污垢的同时 ， 化学成分也在刺激脆弱的皮肤 ， 如果冲洗得不彻底 ， 残留下来的洗浴品化学成分就会使得皮肤更加的干燥 。
冬季皮肤干燥缺水 ， 选用保湿润肤的护肤品必不可少 ， 洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳 。 脸部不要过度清洁 ， 皮肤敏感者建议单纯用清水洗脸 ， 洗脸后不要急着把脸上的水分擦干 ， 留住些许水分 ， 使脸部微微湿润 ， 再涂抹一些面霜 。
对于脚部皲裂的人群 ， 洗脚后涂抹润肤露 ， 特别是脚后跟皲裂严重的部位 ， 好转不明显时可尝试外用多磺酸粘多糖乳膏 ， 在涂抹软膏的同时适当按摩 ， 促进软膏的吸收 。
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