抑郁症 ， 是这些年我们常常听到的一个名词 。
【抑郁症|对抑郁症患者杀伤力最强的4句话——你的好意，或许是种言语攻击】有些人能够与抑郁的人共情 ， 能够去体会他们内心那些难以自控的郁结的情绪 ， 但有更多的人 ， 无法将他们的表现视作一种生病的表现 ， 认为那只是懒惰、消极以及没有上进心 。
在之前的文章里曾经看过这样一条评论 。
以前住在农村就发现了 ， 村里的人每天都很勤劳地在工作 ， 我就没有发现有人抑郁的 。
的确 ， 一个人如果越“勤劳” ， 患上抑郁症的几率往往就越低 。
因此 ， 抑郁症也高发于从事脑力劳动的白领群体 ， 他们的生活里需要更多的思考与决策 ， 很多人也欠缺足够的运动与锻炼 。
过度思考 ， 是抑郁症患者身上普遍存在的一种现象 。
对于大多数人来说 ， 往往也看不惯抑郁症患者在生活里的一系列表现 ， 会希望自己的话能够点醒对方 ， 让TA从这种负面消极的状态之中走出来 。
一名抑郁症患者在一场TED演讲里分享自己的经历时 ， 就有提到 ， 身边的人说的话 ， 就是他从轻度抑郁进入重度抑郁的原因 。
你就是想太多了
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对于想太多这种现象 ， 心理学家们发明了一个更加专业的名词 ， 叫做“过度思考” 。
思考在人类社会里 ， 是规避风险的一项非常重要的技能 。
而一个人之所以会处于过度思考的状态之中 ， 往往是因为TA的内心里有着非常强烈的危机意识 。
TA可能经历过一些非常痛苦的创伤经历 ， 可能在工作中遇到了一个打压式的同事或领导 ， 可能陷入了一段不健康的亲密关系之中……
缺乏对一个人的经历与处境的了解 ， 用“想太多”来概括一个人的抑郁情绪 ， 表面上看上去似乎是一种宽慰 ， 但在当事人的认知里 ， 其实是一种指责 。
我的抑郁就是因为我想太多了 ， 都怪我自己……
你不为自己着想 ， 也要为家人多想想
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虽然心理学的普及度已经越来越高了 ， 但大众对于心理学的认知 ， 还是远远不够的 。
对于一个处在抑郁状态之中的人 ， TA的共情能力往往是非常高的 。
在情感极度匮乏的状态下 ， 抑郁症患者很有可能会表现出愤怒的一面 ， 但这种表现最具杀伤力的 ， 往往是伴随而来的愧疚感 。
抑郁症患者并不是不为家人着想 ， 相反 ， 他们常常会深陷在对于家人的愧疚情绪之中 ， 认为没有扮演好自己应该扮演的角色 ， 进一步加重了内心的自我内耗 。
你就是抗压性太低了
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每个人都能够意识到 ， 一个人的身体是有一定的承载极限的 ， 比如一个人可以提起多重的物品、承受多重的声音和光线等 。
但我们对一个人的心理状态有着一种理想化的期待 ， 认为一切的心理压力 ， 都可以激发出内心无限的潜能 ， 而没有意识到 ， 一个人的内心也是会超载的 。
人为什么是一种社会性的动物 ， 就在于每个人身上都有脆弱的一面 ， 我们不能依靠自己的身躯去承载一切 。
你就是太懒了
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成功学的流行 ， 让很多人都过度迷信于“自制力”这件事情 。
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