番茄烩菜花如何做,西红柿炒菜花怎么做 _生活百科

1、西红柿炒菜花怎么做西红柿炒菜花
特别简单的一道家常菜，有种妈妈的味道。
用料
花菜半个
西红柿 2个
西红柿炒菜花的做法
油热，葱白末爆香。
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1勺番茄酱1酱油翻炒快速翻炒。
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倒入西红柿块翻炒片刻。
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菜花需焯烫一下，倒入锅内翻炒。
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大火翻炒水淀粉勾芡，盐调味。
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装盘撒葱花即可。
西红柿又叫番茄，是日常家庭生活中常备的一种食材，并且广泛受到大家的喜爱，尤其是小朋友特别喜欢西红柿酸酸甜甜的味道。西红柿自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然、顺口，而且西红柿的营养也很丰富，具体的作用有以下几个方面：
1、护心保肝，西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等营养物质对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的功效，所以常吃西红柿能够起到保肝、护心的作用；
2、防治癌症，西红柿的防癌、抗癌作用应该引起足够的重视。西红柿中的番茄红素是一种类胡萝卜素，在西红柿中的含量是最高的，西红柿的颜色越深，其含量也就越高，番茄红素的抗氧化作用比β-胡萝卜素还强，能够缩小肿瘤的体积，延缓癌细胞的扩散进程，因而西红柿被称之为抗癌能手；
3、美白祛斑，西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，从而发挥出养颜美容的作用，此外西红柿含有大量的维生素C，也具有祛除皮肤色素以及美白肌肤的作用，故而经常吃西红柿可以起到排毒养颜、祛斑美容的效果。
西红柿的营养很丰富，但是仍然需要注意的是未成熟的青色西红柿含有龙葵碱，如果吃了，轻则口腔感到一些苦涩，重则会导致一些不良反应，出现一些头晕、恶心、浑身不舒服、呕吐，甚至全身疲乏的症状，严重者可能出现生命危险。西红柿长期时间的加热会造成番茄红素的分解，失去其保健作用。
西红柿炒菜花的材料
菜花350克，番茄50克，白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉5克，香油15克，番茄酱25克，大葱10克，姜10克，花生油30克。
西红柿炒菜花的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择将西红柿和菜花用清水洗干净，用刀切成小块，入沸水中焯一下捞出，捞出来过凉水，沥去水，备用。将姜葱蒜头洗净切碎备用，这时候我们再选择在锅内加入适量的油，烧热，放入姜葱蒜头末炝锅爆香，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花稍加翻炒，然后我们选择加鲜汤、花椒水炒开，加适量盐、鸡精、味精和糖，用湿淀粉10克勾芡，然后淋香油，就可以开始吃了。
西红柿炒菜花的食用功效
西红柿炒菜花对大家来说是比较熟悉的食物，在平时很多人都爱吃西红柿炒菜花这这食物，对我们健康也有好处，首先在西红柿中含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧，对我们肠胃健康是非常有好处的，同时在菜花含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。我们经常吃西红柿炒菜花可以帮助美容养颜，对血管健康也有意义，大家不要错过。
你好，那您那个西红柿你先用开水烫一下，把那个皮弄掉，然后菜花先下去炒一下，然后那个西红柿再倒下去炒，然后翻炒几下就可以了
首先炸一个泡鸡蛋，再放入西红柿翻炒，最后把西红柿炒蛋把它拿出来，然后再放入菜花，再来一起翻炒。
先把西红柿菜花准备好，把两样东西切成小块。然后直接就可以放进锅里炒。再放入自己喜欢的调料。

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2、炒西红柿有机菜花的家常做法怎么做好吃主料：有机菜花半颗、西红柿1个；
辅料：油适量、盐适量、生抽适量、花椒粉适量、葱花适量
西红柿炒有机菜花
西红柿切成小块
有机菜花撕成小块
锅加油烧热，下入葱花炒香
下入菜花翻炒
待菜花九分熟的时候加入西红柿
加入盐，继续翻炒至所有食材断生
盛入盘中即可食用

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3、西红柿炒菜花怎么做,简单又入味,吃完倍有精神呢?西红柿炒菜花怎么做，简单又入味，吃完倍有精神呢？西红柿炒菜花不单单是一道营养丰富的菜式，并且酸甜可口的口感、白红颜色的组合可以激起人胃口，让人健脾开胃万分。菜花最好是先焯烫再炒，口味才能恰倒益处。呵呵呵，用于配肉都很棒哦！提前准备食物：菜花一颗，西红柿1个，蒜头2硬粒，耗油，盐，食用油烹制流程：
第一步菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟，翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅。控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。
第二步西红柿削皮，切割成一小块。菜花焯好，西红柿切片，控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。蒜清洗剁碎预留。锅里放适当的食用油，进行爆香蒜泥。
第三步放焯好一点的菜花，翻炒一下，菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟然后把西红柿碎倒进翻炒，蒜清洗剁碎预留。锅里放适当的食用油，进行爆香蒜泥。翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅。
第四步一道美味的菜花炒西红柿就好啦，不但进味还十分的下饭菜，控净化水预留。西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。营养成分美味哦。各位朋友，你们喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味吗？无论喜欢不喜欢，请你们多提意见与建议，我小面姨这厢有礼了！能够拼劲的在发表评论进攻我，越狠我越喜爱！呵呵呵！
首先把西红柿切成块儿，把菜花儿清洗干净备用，起锅烧油油热，把葱姜爆香以后，把西红柿放入炒出红汤，再把菜花放入，再加入适量的生抽，蚝油，盐，鸡精，大火翻炒均匀即可出锅。
将西红柿清洗干净切成小块，起锅烧油，油热之后下入葱，蒜，西红柿，炒至西红柿出水之后，下入菜花，加入盐，酱油，鸡精，大火炒3分钟就可以。
首先应该将西兰花和西红柿清洗干净，然后将两种食材切成片，接着放入锅中翻炒一段时间，加入适量的辅料即可食用。

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4、番茄炒菜花的家常做法菜花1个、西红柿2个、适量食用盐、葱花、生抽，不需要其他调味品
【烹饪步骤】
1、将清洗干净的菜花用手掰成小块，在沸腾的盐水中焯一下水，这样可以去除部分隐藏的杂质。
2、西红柿切小块备用，可以用开水汤一下去除表皮，也可以不用去
3、热锅放入2勺植物油，烧热后放入葱花，先放入西红柿进行翻炒，用锅铲将西红柿压成糊状，最后倒入花菜，翻炒几下直至入味，淋入几滴生抽，出锅时洒上少许葱花
就这样一道简单又美味的家常西红柿炒菜花就制作好了。
番茄炒菜花的家常做法是？我先把菜花分成小块放到水里焯30秒。能捞出过凉水。然后把西红柿切成丁儿。热锅凉油。放葱花，蒜末，放入西红柿，加盐翻炒，然后炒肉菜花。继续翻炒，然后西红柿和菜花融合到一体就可以出锅啦。
炒菜花，先把菜花在开水撤一下，然后把西红柿在锅里炒一下再把菜花倒在一起反几下。再放调料即可。
菜花焯一下把番茄炒出汁放菜花一起炒匀放盐就可

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5、菜花怎么做好吃菜花怎么做好吃1、菜花怎么做好吃：番茄菜花
用料：菜花1个西红柿2个细香葱2根白糖1茶匙胡椒粉1茶匙植物油2汤匙食盐1/2茶匙
做法：
1、花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出
2、番茄用筷子叉着在火上烤一下，直至表面皮炸裂
3、将去皮的番茄切成小?。僮急负闷渌牧?
4、锅烧热，放入适量的.植物油，下入番茄丁翻炒
5、直至番茄丁炒蓉，加入适量的水煮一下
6、加入刚焯过水的花菜
7、翻炒均匀后加盖焖煮一、两分钟
8、加入盐、胡椒粉和白糖调味料翻炒均匀
9、装入碗中，表面上撒些小葱末，端上桌了
2、菜花怎么做好吃：干锅菜花
用料：菜花500克五花肉100克红尖椒2个姜4片蒜5克食盐1.5小勺酱油2勺
做法：
1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分
2、五花肉切片、酱油一勺，红尖椒切圈、生姜切片，大蒜拍散后切小块
3、五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边
4、开大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒几下，盖上锅盖，调中火焗30秒，这时候可以看出菜花头都有点焦色了
5、加入红尖椒和大蒜碎，炒匀后加入一勺酱油，翻炒均匀，起锅前加入一小勺盐炒匀即可
3、菜花怎么做好吃：酱香菜花
用料：菜花200克蒜适量色拉油适量拌饭酱适量
做法：
1、花菜用手掰成小朵，入热水过中焯烫至8成熟
2、热锅冷油爆香蒜片
3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味就可以啦(因为酱本身有一定的咸度，所以不需要加盐了)
4、菜花怎么做好吃：五花肉炒菜花
用料：菜花1棵五花肉100克红椒1个姜2片蒜5瓣细香葱3根郫县豆瓣酱1汤匙食盐 1茶匙香油1茶匙植物油2汤匙
做法：
1、将菜花去根，用手掰小朵，五花肉切片
2、锅里烧水沸腾，加少许盐，放入菜花焯烫
3、锅烧热，放植物油，五层热放入五花肉片
4、小火煸炒出油，继续煸炒至肉色微黄
5、放入姜片和蒜片，加入一勺郫县豆瓣酱，翻炒
6、加入沥干水的菜花，翻炒均匀，加适量盐调味
7、加入红椒迅速大火翻炒，撒香葱段
8、关火，滴几滴香油，开动，狠下饭哦
5、菜花怎么做好吃：三色蚝油菜花
用料：菜花半个柿子椒1个胡萝卜半根蒜适量食盐 1小勺老抽 1小勺蚝油1大勺花生油适量
做法：
1、烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟
2、将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用
3、另起锅放花生油爆香蒜瓣
4、闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀
5、倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软
6、放人切好的青椒
7、加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的蚝油调味
8、中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火
【具体做法】
1，花菜切成大朵，先用清水冲洗一遍。放入盆中，加入没过菜的清水，再加一勺盐，浸泡十分钟。捞出，再用清水冲洗干净。
2，把大朵的花菜切成小朵，开水下锅，大火焯水一分钟（不要煮时间长了），捞出沥干水分备用。
3，再准备一些五花肉，切薄片。洋葱切丝，线椒斜刀切圈。如果喜欢吃辣，可以搭配一些红尖椒。
4，热锅凉油，把五花肉倒入锅中，大火快炒，煸炒出多余的油脂。
5 ，放入蒜片、干辣椒、半勺老抽、1勺生抽，中小火炒出香味。
6，接着把处理好的花菜倒进来，大火炒干表面的水汽。
7，最后倒入洋葱、辣椒，再加盐、少许白糖、蚝油、鸡精、少许香醋，大火翻炒均匀就可以关火盛出了。如果喜欢孜然，也可以放一些。
【番茄烩菜花如何做,西红柿炒菜花怎么做】这样炒的花菜吃起来脆脆的，也非常入味。微辣鲜香，是一道不错的下饭菜。