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12月15日晚 ， 53岁伊能静在个人社交平台大方分享出自己的瘦身食谱 ， 并附长文分享了自己产后的减肥经历 。
当初48岁高龄生下女儿的伊能静 ， 孕期长胖不少 ， 生完女儿后体重达到120斤 ， 不过 ， 伊能静在一个月之内就瘦身成功了 ， 完全没有产后不好恢复的烦恼 。
其实 ， 伊能静产后瘦身的方式很简单 ， 就是通过控制饮食以及健身这种“管住嘴迈开腿”最简单的减肥方式 ， 她一个月从120斤瘦到98斤 ， 瘦了22斤 ， 可以说相当有效果了 。 而且 ， 因为98斤脸太瘦 ， 伊能静还曾增重 ， 到现在一直将体重维持在102到104之间 ， 瘦得很健康 。
看完伊能静的分享 ， 不得不说 ， 哪里有什么岁月的优待 ， 都只是汗水的洗涤和自律的坚持罢了 。
再看伊能静晒出的部分减肥餐 ， 有汤有肉还有菜 ， 低碳水 ， 高蛋白 ， 少油脂 ， 吃得好健康 ， 想要减肥的网友可以跟着学起来 。
不仅身材保持在少女状态 ， 注重保养的伊能静皮肤状态也保持的很不错 ， 50多岁的她皮肤水润紧致 ， 脸部不见一丝细纹 ， 甚至连抬头纹都没有 ， 和小十岁老公秦昊同框 ， 完全看不出年龄差 ， 这状态谁看了不说一句羡慕 。
身材颜值都维持在最佳状态的伊能静 ， 她也是超自信 ， 经常在社交平台分享出自己的素颜状态 ， 素颜怼脸拍的伊能静 ， 颜值依旧扛打 ， 美得毫无瑕疵 。
虽然各方面都维持在最佳状态 ， 但伊能静并不会刻意凹“少女人设 ， 她会大方展示出自己头上的白发 ， 被夸像25岁时也会说明是滤镜效果 ， 活得通透又真实 。
而也正是因为这样 ， 所以 ， 现在的伊能静不仅有着一个幸福的家庭 ， 事业也是顺风顺水 ， 真.人生赢家啊 。
【伊能静 伊能静分享瘦身食谱，晚餐不进食只喝水一个月减22斤，瘦到要增重】
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