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PUA 在近两年被频繁拿出来讨论 ， 朋友们肯定都不陌生了 。
我们痛恨亲密关系中的 PUA ， 知道来自家人和爱人的打压 ， 给人带来的负面影响有多大 。 我们想要远离职场 PUA ， 明白来自上司和老板的无端苛责 ， 会多让人丧失信心 。
但很多时候 ， 我们努力屏蔽掉了别人的 PUA ， 却逃不开自我 PUA 。 习惯性否定自己 ， 无意识地把 PUA 的技巧套用在自己身上 ， 消磨自己的信心 。
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习惯性自我否定的人 ， 潜意识里总觉得自己不行 ， 会搞砸一切 。 在一件事情的结果还没出来之前 ， 就预设会出错的结果 ， 怀有不好的期待 。
当糟糕的结果真实发生 ， 便会在心里自责：看吧 ， 你就是什么都做不好 。
其实核心是觉得自己不够好 ， 本意也只是想鞭策自己进步 ， 但实际产生的作用却是消极的自我暗示 。
吸引力法则里的观点是说 ， 未来可以是当下思想的产物 。 你关注什么 ， 就会将什么吸引进你的生活 。 你的习惯和性格 ， 自然会引来与之匹配的境遇和经历 。
简单来讲 ， 如果总是关注不好和负面的事物 ， 那么更多负面的事物就会被你吸引过来 。 反之 ， 多去关注生活中美好正面的事物 ， 那么也会自动地将它们吸引入你的生活 。
不如试着把心态转变 ， 去找到自己的优点 ， 告诉自己并不差劲 ， 可以做得更好 ， 好的结果反而会来得更容易一些 。
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在感情也是相同的道理 ， 有些女孩对一个人产生好感 ， 第一反应是觉得“我不配” ， 不敢继续靠近只敢远远观望 ， 其实完全是低估了自己 ， 神话了对方 。
谈恋爱的时候对方对自己稍微好一点儿 ， 就受宠若惊天天挂嘴边 。 男朋友送个稍微贵点的礼物就觉得自己不配得到 ， 得到一点点好就认为是了不起的事 。
跟男朋友吵架想要去解决问题结果被冷落 ， 也会反省自己是不是太敏感 ， 反应过度了 ， 不该生他的气 。
很多明明是恋爱中男朋友该做的事儿 ， 却对对方过分感激 。 明明有些是对方的问题 ， 却总下意识找自己的错 。
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我曾因为喜欢的人忽冷忽热 ， 反思自己哪里做得不够好 ， 让他这么容易下头 。 列举出自己可能存在的不足 ， 陷入自我怀疑的情绪里 ， 思考自己是不是不配得到完整的喜欢 。
朋友知道后告诉我“就算你觉得他三分钟热度 ， 那也是他的问题 ， 不是你的错 ， 明白了吗？” 。
想明白了才反应过来的确如此 ， 他的玩票心态只能说明他对待感情的不坚定和不负责 ， 凭什么我要从自己身上找问题啊 。
当然了 ， 做错事情反省和习惯性自我贬低是两种概念 。 懂得反思是一种好习惯 ， 但不要什么事情都数落自己 ， 也别对自己太过于苛责 ， 别人的锅不用抢着背 。
你内心所有的感受都是正常且真实的 ， 也都值得被认可和理解 。 你值得被爱 ， 被认真对待 ， 不只是从他人身上 ， 更是从自己身上 。
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年轻的时候总是很在意别人的眼光 ， 需要通过他人的肯定才能找到自己的价值 ， 却时常陷入自我怀疑中 ， 看轻自己 。
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