|真实的你比完美的你，更能拉近你与他人的距离
文/学乃身之宝
渴望他人的认同和接纳 ， 是每个人的需求 ， 也是很多人力求精进自己 ， 让自己变得更优秀 ， 甚至完美的原因之一 。
但是 ， 很多人或许会有这样的感受：
和看起来完美无缺的人在一起 ， 心里会不舒服 。
因为他们会感觉自己没有价值 ， 地位低下 ， 甚至惭愧 。
这么说 ， 并不是要我们不求上进 ， 而是想说 ， 真实的你比完美的你 ， 更能拉近你与他人的距离 。
也就是说 ， 真正的亲近 ， 来源于真实和坦诚 。
今天的文章 ， 我们就来说说 。
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1.保护策略 ， 让我们不再真实
我们要承认 ， 整个人类世界的运作都遵循着“渴望被认可的原理 ， 这导致人们不得不穿起保护自己的外衣 ， 用来掩饰自己的缺点 ， 而这可以称为“保护策略” 。
很多人为了得到别人的认可 ， 极力让自己变得更好、更美、更有力、更有钱 ， 或者干脆变得“与众不同” 。
但这样做的同时 ， 他们会拼命掩饰自己的缺点 ， 变得不再真实 ， 或者部分不真实 。
就像那些在人际关系中总是试图展现自己优秀或成功一面的人 ， 他们特别害怕别人看到自己不足或缺点 ， 这样做的目的是保护自己的自恋 ， 即维护自己好的形象 ， 但可以预见的是 ， 没有人喜欢这样的人 ， 不喜欢的原因不仅仅是他们的自吹自擂 ， 更多的是他们不真实 。
正如德国著名心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔在《突围原生家庭》中说的：
“保护策略就像一层壳 ， 在躲避和隐藏中 ， 让我们丧失了真诚和真实 。 正如攻击和反击不会让人变得亲近一样 ， 保护策略也不会 。 ”
可见 ， 保护策略 ， 让我们很难与人建立亲近的关系 。
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2.感知扭曲 ， 让人无法做自己
前面说了 ， 保护策略会阻碍我们和他人构建深度关系 ， 而人又渴望拥有好的关系 ， 那么 ， 为什么有人“明知故犯”呢？
答案是 ， 他们的感知扭曲了 。
也就是说 ， 善用保护策略的人 ， 他们从小接受到的认知是这样的——“我一定要变得优秀 ， 才有人爱“、”我一定要很成功 ， 才能得到别人的赞美” 。
比如 ， 从小很少被父母肯定的孩子 ， 或一直得到的都是有条件的爱的孩子 ， 他们从小就习惯了“证明”自己 ， 害怕别人不喜欢自己（小时候害怕的是父母 ， 长大后害怕的是身边的人） ， 而这其实是感知扭曲 。
感知扭曲 ， 又叫糨糊心理 ， 就是将童年的经历和感受粘连到现在发生的事情上 ， 分不清哪些是过去 ， 哪些是现在 ， 这不可避免地会张冠李戴 ， 歪曲事实 。
比如 ， 别人无意中说的一句话 ， 有人会理解为恶意中伤 ， 或者挑衅；不经意的一个眼神 ， 会解读为一种嘲笑和侮辱 ， 这就是感知扭曲 ， 进而处于焦虑不安中 。 还有前面说的一直极力“证明”自己的人 ， 他们就是忘记了 ， 现在和他们相处的人 ， 并不是当年的父母 ， 未必像父母那样给予他们有条件的爱 。
可见 ， 感知扭曲 ， 让一个人无法做真实的自己 。
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3.自我反省 ， 露出真实的自我
其实 ， 任何人都没办法逃脱感知扭曲的影响 ， 因为每个人多多少少都会带着原生家庭的伤害（因为没有完美的父母） ， 但我们可以通过自我反省来修正 。
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