女人过了25岁脸上肌肤就难免开始走下坡路 ， 曾经紧致弹性的脸庞也会随着时间的推移而渐渐下垂 ， 失去弹性 。 今天为大家推荐一套面部瑜伽动作 ， 是通过脸部运动 ， 让脸部随着年龄增长 ， 而逐渐流失的肌肉 ， 得到锻炼 ， 从而达到紧致提拉、淡化皱纹的效果 。
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长期练习可以加强脸部血液循环 ， 紧致脸部肌肤提升脸部轮廓 ， 抚平初老的肌肤 ， 效果杠杠的 ， 关键是不花钱就能做到 ， 这是护肤品之外的最佳选择 。
1.去除颈纹
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- 眼睛直视前方 ， 把下巴抬起 ， 整个头往后倾；双手手指轻轻从下巴往锁骨位置 ， 从上至下
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- 当手指到达锁骨过后 ， 保持3-5秒
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- 保持头部后仰 ， 嘴巴紧闭 ， 然后把下巴往上抬 ， 或者是往外伸 ， 这个动作重复3-5次 ， 可以拉伸脖子 ， 和紧致面部线条 。 配合精油按摩效果会更好！
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- 这个动作有点像“豁牙老婆婆” ， 首先嘴巴打开呈字母“O”型 ， 嘴角往两边上扬 ， 保持嘴唇向里 ， 重复10次 ， 注意不要露出牙齿 。
3.防止面部下垂
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- 腮帮鼓泡泡的感觉 ， 想象在嘴里含水 ， 然后左右来回鼓动 。 不要漏气 ， 重复8-10次 。 然后吐出气 ， 会有一种脸部肌肤放松的感觉 。
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建议您每天做2-3次面部瑜伽 ， 每次5分钟 。 可能看起来很多 ， 两周后 ， 您应该开始看到面部和颈部的改善 ， 还你一个美丽的脸庞 。
【下巴每天5分钟，简单易学的3个面部瑜伽动作，护肤品之外的最佳选择】除了抗衰老外 ， 面部运动还有许多其他益处 ， 通过让脸 ， 嘴巴 ， 舌头和脖子的运动 ， 有助于解决颈部疼痛 ， 头疼等问题 。
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