为什么不建议买动感单车,动感单车适合女生吗？女性骑动感单车的坏处有哪些呢？ _生活百科

1、动感单车适合女生吗?女性骑动感单车的坏处有哪些呢?动感单车健身效果好，还能减肥，很受女性朋友的欢迎。动感单车也很简单，消耗大量热量。很多女生为了减肥都骑动感单车。那么，动感单车适合女生吗？
动感单车适合女生吗？
骑动感单车一定要注意时机和力度，姿势要正确。只有这样才能避免上述的伤害，同时也能获得最佳的健身效果。久而久之，不管你是为了健身还是减肥，总之，你会得到一个美丽的身材！
女性骑动感单车坏处
1，膝盖损伤
强度太大或者骑行时间太长都会损伤膝关节一 set 。尤其是骑得快的时候，长时间这样骑会造成关节疼痛，降低关节的稳定性。其实骑动感单车不管是男生还是女生，多多少少都会伤到膝盖。建议骑行前摆好姿势。
建议每周骑2- 3次，所有运动都会有点疼，除了普拉提和游泳。所以就动感单车而言，对膝盖的伤害基本可以忽略不计，因为动感单车相对于跑步、跑步机等很多健身器材来说，对膝盖的伤害是最小的。
2，会增加小腿肌肉
不合理的强度和运动时间可能会增加小腿肌肉，不容易减下来。
3，大腿变粗是有可能的。
阻力增大，就有可能增加大腿肌肉，让大腿变粗。
骑动感单车注意事项
1，穿合适的衣服
一平时穿运动服和球鞋。最好穿透气吸汗的衣服，这样会让你的运动更加舒适愉快。如果穿纯棉的衣服，运动后出汗会更难受。而且它的动感单车可以戴一双运动手套，防止出汗的手抓住手柄。
2，选择适合自己的难度。
动感单车的演练也有低、中、高三等级的难度。刚接触动感单车，建议先从低难度开始，然后慢慢提高难度，由低到中到高强度过渡。
3，调节座椅高度
通常这个高度是以站在地上的座位到腰部为准，这样可以减轻膝盖的负担，防止膝盖受损。然后根据座位的位置决定车把的位置，只要你能毫无困难地够到前把手就行。车把的高度也可以根据骑车人的身材而升降，但不能太高，因为太高的车把会间接导致你的身体太直，而太直的身体又因为需要更大的力量才能下踩，所以无法达到完美的踩踏循环。
4，热身。
上动车前，最好先做热身运动，如压腿、扭腰、膝盖、脚踝等。上车做好准备后，不要马上快速骑行，要先慢慢骑行，锻炼肌肉，让身体先热身，防止高速骑行和做动作时受伤。
5，注意节奏和呼吸
在骑行的过程中，要保证节奏不乱，按照自己的节奏。肩，上坡，下坡，弯道，不要冲，不要受别人影响。而且可以学习腹式呼吸，增加肺功能。骑自行车千万不要憋气，很容易受伤。
6，注意补水。
动感单车是一个要求很高的工作，补水是必不可少的。在训练过程中，你应该经常补充水分，以补充流失的液体。它将帮助你更长时间地坚持锻炼，如果你轻轻地啜饮它，它应该可以帮助你防止抽筋。
7，自行车的姿势
由于自行车的齿轮是圆的，正确的骑行技巧是:用你的踏板注意整圈。而且大部分人骑自行车都习惯重蹬，下弯休息起来喜欢使劲蹬。其实踩下踏板会削弱腿部、小腿和大腿二头部肌肉的力量，所以骑车时传递的力量会减少，大腿会特别容易疲劳，所以用力要均匀。
【为什么不建议买动感单车,动感单车适合女生吗？女性骑动感单车的坏处有哪些呢？】8 ，骑行后注意放松运动。
骑行后最好做3- 5分钟放松运动，主要拉伸小腿、大腿、臀部和大腿前侧，可以缓解运动时肌肉的紧张。
骑行动感单车是剧烈运动吗？
骑行动感单车当然是激烈的室内有氧运动，比很多运动都激烈。比如慢跑，骑动感单车 4 5分钟相当于慢跑1 。5小时。运动强度可想而知。一平均1 5- 50岁正常人可以骑动感单车。
但是也有一些特殊情况，比如膝盖受伤，心脏病患者，高血压患者，年纪太大身体不好的人，就不要骑动感单车了，因为骑动感单车的运动强度太高了。当然，这些人可以参加一一些低强度的运动，比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等等。
动感单车并不适合女生，女性骑动感单车的坏处有以下一些，第一是会增加小腿肌肉，不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。第二是损伤膝盖，强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。
动感单车适合女生。腿部肌肉增加,导致大腿变粗；腿部肌肉增加,导致大腿变粗；女性私处很容易出现擦伤
并不是非常的适合；有可能会导致大腿变粗，会损伤膝盖，造成听力的损伤。

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2、“动感单车”的好处和坏处?骑动感单车的坏处就是：如果不做好放松的话，也就是说注意正确姿势和合适阻力，小腿是容易长肌肉的，太重会伤膝盖。
骑动感单车的好处就是：在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。
如果想要减肥应该骑30分钟以上，因为这个时候刚开始燃烧脂肪。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。
上面那位回答得很详细，这样YESOUL野小兽动感单车就能更好的骑行了。

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3、骑动感单车的好处与坏处是什么?骑动感单车的好处：
1、通过骑动感单车达到的锻炼效果能分泌多巴胺，使得自身能够产生运动后的快感，同时因为骑行时多伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果，增加了运动的趣味性，使得心胸开朗、精神愉快。
2、骑行动感单车的运动强度非常大，属于有氧与高强度间歇相结合的运动，能快速的消耗脂肪提高肌肉含量，收到显著的减肥效果。
骑动感单车的坏处：
1、在动感单车的骑行过程中，对膝关节的摩擦会比较大，再加上高强度的运动节奏，很容易造成伤害。因此建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动，，虽然当时不会有太大反应，但在长时间的运动后会有体现。
2、因为在骑行动感单车的过程中，会伴随着快节奏的音乐，并有些高强度的训练，心脏病和高血压患者在运动前最好咨询医生，最好不要参与此项运动，以免发生危险。

扩展资料：
在模拟单车经过紧急弯道时，上半身要左右晃动，以腰部力量控制重心，使之继续保证在单车上，腰部容易受伤。
可以做一组简单动作，保持身体挺直，下半身保持不动，上半身做90度扭转；也可以做侧腰拉伸，双腿分开与肩同宽，举起手臂伸展至头顶，保证身体在同一水平面上，上半身向右侧弯曲。两侧各做5次。
鉴于整个身体在骑行过程中都微微向前倾，因此肩关节的压力非常大，舒展肩关节非常必要。双手握住车把，两腿分开，上半身向前俯，尽量让身体向地面方向靠近。
只要调整好坐姿，就跟着教练在灯光音乐渲染之下出发吧。最简单的骑行动作这里不必口唆，只管踏着节奏走就行。根据车把的形状，分为四个把位，循序渐进地锻炼腹斜肌、背阔和手臂。
【动感单车骑行的好处】
减脂瘦身
动感单车相当于有氧运动和无氧运动的结合，卡路里消耗极快。大家可以根据锻炼的目的，自由调节阻力和时间。
锻炼腿部肌肉
通过不断的踩踏骑行，能有效的锻炼臀腿肌肉，提高耐力，对于塑造臀型和紧实腿部也起到了一定效果。
提高心肺功能
在骑行中，下肢血液供应多，心率变化也会跟着踩踏动作的速度变化而有所改变。坚持锻炼能增强血管壁的弹性，有效提高心肺功能。也能在一定程度上预防高血压，血管硬化、心脏病等问题。
释放压力
单车骑行也是一种很好的缓解压力的方式，在疲惫一天后，通过骑行释放内心焦虑，放松身心。一般骑行时都会配合音乐节奏等，既增加运动趣味性，又使得心情愉悦。
【动感单车骑行的坏处】
如果没有掌握正确的骑行姿势，很有可能对关节造成损伤。并且有腰伤或者关节损伤的人群，不适宜骑行。
总体来说，动感单车的优处还是大于劣势的，只要掌握好正确的骑行姿势，单车骑行只能是利大于弊哦!
【动感单车骑行技巧】
1、上半身应保持稳定
踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。
2、手部和背部自然弯曲
踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。
3、用前脚掌进行踩踏
踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。
【练习动感单车的注意事项】
1.第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度;
2.正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车;
3.由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈;
4.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。

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4、玩动感单车的好处和坏处! 好处：
减肥减脂见效快。动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。
强健身体，提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车，有助于提高心肺功能。
瘦大腿，练翘臀。骑动感单车的主要目的是锻炼下半身，所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，骑动感单车的作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀。
增强腰腹力量。在骑动感单车过程中，需要腿部和腰腹一起发力。这样做可以强健腰腹力量，骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用。
防止高血压。动感单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。
塑造完美身形。动感单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人，有一定的塑形功能。
坏处：
容易造成膝盖损伤。和跑步一样，动感单车运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，如果想要避免膝盖受伤，就要增强膝关节周围肌肉的力量，让肌肉来保护关节。
长期骑行容易受伤。建议常骑动感单车的人，平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸，这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性，从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。
健身房训练容易缺氧。健身房里的动感单车的设计非常适合有氧训练，但一般动感单车训练室都太小，很多人在训练时，房间里很容易缺氧。
训练强度太大，容易疲劳。动感单车的运动强度相对来说还是有点大的，主要是根据自己的个人状况，能坚持跟上教练的速度当然最好，不过这也需要一个过程慢慢去适应和进步。
扩展资料：
在骑行动感单车时，上半身以腰腹肌肉群作为支撑，以大腿和臀部为重心，踩动时保持稳定，不要歪斜或扭动。手部或肩膀放松，不要僵直出力，背部自然弯曲，不可僵硬的直挺着，以免因腰背持续维持不良姿势导致腰背疼痛。踩动感单车的脚掌应置于后方最大面积的位置，踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而不是用足弓的位置施力。踏的动作用臀大肌夹着体重“蹬”下去用股二头肌回拉，两腿反复呈现圆形的循环。
参考资料：
动感单车-百度百科
骑自行车的作文
我有一辆崭新的自行车，他是我的最爱，不过，我还没有学会怎么和他“做朋友”，现在我正在努力的学，希望和他一起走过世界的每一个角落。
总算我盼望的暑假来临了，我终于可以骑上它去开阔眼界，不过…我要先学会“驾驶‘’它。
今天是个阳光灿烂的日子，早饭后，我和爸爸来到了广场上。
爸爸扶着我，让我坐上车，一开始我心里就像揣着一只小兔子一样怦怦直跳，害怕会摔倒，车子摇摇晃晃的。
爸爸说：“眼睛要看着前方，身体要坐直，这样你就会很快学会的”我照着爸爸的话去做，可是爸爸一松手，我就会摔倒。
我有点气馁，想放弃。
这时爸爸鼓励我， “不管做什么事都坚持，不要半途而废，不要遇到困难和挫折，就退缩，要学会战胜困难迎难而上。
今天没学会，明天接着学，只要功夫深铁杵磨成针。
”经过四、五天时间的努力，在爸爸的陪同下，我终于可以单独地骑了。
这时，爸爸说：“你现在基本上学会了，但是还不能单独骑着自行车出去，还要经过一段时间的练习后，才能算真正的学会了骑自行车。
”一段时间的练习过后，我基本上掌握了上、下车和单独骑了。
我很开心，也很兴奋的将这事分享给我身边的人，即使这只是一个幼稚的孩子做出的一件幼稚的事，但爸爸很支持我，因为他说”懂得将快乐分享给别人的人，他心里一定充满幸福。
“我慢慢成长着….我仅仅是学会了骑自行车，这一件对小孩来说很困难，对大人来说简单的事，但我懂得了，无论做什么事都要有一颗恒心，不要惧怕困难好挫折，只要你努力付出，困难和挫折都会迎刃而解的。
（放心，绝对是我自己写的哦，怎么样？）
学自行车的作文
看看这篇作文：我成功了我成功了，我成功了……克制不住满心的欢悦，我高兴地大声喊道：我终于学会了骑自行车。
一个周末的下昼，我和妈妈去心连心广场放纸鸢，看见不少人在广场上悠然自得地骑自行车，心里很羡慕，就对妈妈说：“妈妈，给我买一辆自行车，教我骑车，好吗？”“好?。〔还阋慌驴啵?不怕摔，全心练才好！”“自然没题目，骑自行车有什么难的，只须你首肯教我，保障一小时学会。
”我夸下海口，嘴里毫不在意地回答道，但是内心还是没有独揽。
可一想到别人都骑得那么好，那样快乐，我心里偷偷地说：我也一定能行。
妈妈竟然语言算数，第二天就把自行车买回想了。
我一骑上车，才知道什么是说的容易做的难。
刚开始时，我兴高采烈，加上妈妈教我，没有让我跌倒，我自然不怕。
一会儿，妈妈说：“自己尝尝看。
”我想着妈妈教给我的骑车的手腕，试着照妈妈说的去做，然而，刚上车，车就向右倒下来，吓得我从速停下来。
一想到自己夸下的海口，我还是不甩掉，继续骑上去，但一上车我就紧张，一紧张我又摔倒了。
反一再复了屡次，我的手和膝盖都摔破了皮，还是没能将车骑走。
我心里尽头失望，便把自行车停在一边，懊丧地望着它，用手捂住伤口负气地说：“算了，不学了。
”这时，妈妈走过来对我说：“我就知道你不可。
”“谁说的。
”我心里愤愤地想着，我就不信我学不会。
于是我含着眼泪再次骑上自行车。
又过程了不知多少次摔倒，慢慢地，一米、二米、三米……我可以骑走了，我心里别提多高兴、多高慢了。
当我骑车经过妈妈身边，看见妈妈的笑容，刚要说：“怎么样，我会了吧！”才骤然清醒过来。
喔，原来妈妈是用激将法啊呀！在以后的日子里，我天天吃过饭，做完作业后下楼骑自行车。
岁月不负蓄意人，现在我骑自行车可是一流的了。
这件事，让我成功地离间了自己，也使我明确：做任何事不管遇到多大困难，都不能垂头，要无畏面临，一份耕种，一份收获，我们的进修不正是这样的吗？
关于学骑自行车的作文
学骑单车说起骑单车，我可以算一个“高手”哟！不过为此我可付出不少的努力。
一开始，妈妈说示范一次给我看。
妈妈手抓住车头，坐在座位上，双腿蹬地，妈妈说：“开始了，看清楚！”只见妈妈右腿踩在踏板上，左腿一蹬，车子就先前方冲去，然后又骑回来说：“到你了。
”我学着妈妈的样子，骑了起来。
我看见前方有一个交叉路口，我按了一下刹车键。
想不到，原来我的自行车的刹车键坏了，我一不小心把车头扭了过去，转向了马路。
妈妈大声说：“脚蹬地！脚蹬地！”我连忙蹬地，终于停了下来，吓得我不敢学。
妈妈和颜悦色地说：“干什么事，都会有挫折，你想想爱迪生，他那坚持不懈的精神难道不值得你学习吗？”我听了妈妈的话点了点头。
还有一次，我骑单车的时候，一不小心摔了一跤，妈妈急忙说：“疼吗？”“这儿疼。
”我指着胳膊肘说。
“我帮你揉揉。
”妈妈说。
我把衣服掀起来一看，青了一大块。
“我不学了，我不学了。
”我说。
“现在不学以后就不会了。
”妈妈严肃地说。
我咬紧牙关继续练，一次又一次，功夫不负有心人，我终于学会了骑单车。
从学自行车这件事中，我明白了一个道理：坚持就是胜利。
一篇关于自行车的作文
第一次学自行车小时候，看着别人在街上骑着自己的自行车到处飞驰时，我就萌发了一个念头：我也要学会骑自行车。
我就把这个梦想告诉了父亲，只见父亲满脸欢喜地说：“好哇、。
我等下就教你骑。
”我听了十分高兴，快乐的又蹦又跳。
父亲没有食言，他真的给我买了一辆自行车，带着我来到了一片空地，那么十分宽广，我也就是从这里开始学自行车的。
父亲把我抱到座位上，我用小手紧紧握住手把，紧张的不觉豆大的汗珠滴了下来父亲让我踏着车的踏板，我骑了起来，开始父亲推着车，我快乐的笑了。
好似自己在飞、在空中飞，可以很快我就保持不了平衡，摔了下去，我哭了起来，我的手腿都被沙石擦伤，摸。
“哟”好是一阵酸疼，父亲试着安慰，我不听，我闹，我大声喊道：“可恶的自行车，我再也不学自行车了。
”说罢，我向自行车踢了块小石子，好像可以让他痛苦不已似地。
父亲没有打我骂我，他和蔼的说：“唉，儿子，学什么东西也是要经过崎岖和坎坷的，就是自行车，别看他只是两个轮子的东西，也是要不断学习才行的，如果你意谓的畏惧困难，这只会使他更加得意，更加折磨你，因为你的畏惧让他知道了很柔弱，只有你乐观向上的心态去挑战它，战胜它，它才会明白你是个男子汉，是一个不会向困难低头的男子汉呀！”听罢，我似懂非懂的点了点头。
后来，我没放弃学自行车。
一次次的摔倒也没使我退宿，我相信我的自信，乐观是可以打败他的，而那崎岖、坎坷也终变成了笔直平坦的道路。
这事早已过去好几年了，想一想如果我第一次学习骑自行车是放弃了，那我会怎样。
我想，那我就显得就是一个懦夫，轻易就像困难低头了。
我想，我真该谢谢父亲，谢谢他的那段话。
第一次学自行车童年的趣事数不胜数，但使我多年不忘的还是那第一次骑会自行车的时候。
那天上午，爸爸给我买了一辆崭新的自行车，我爱不释手，但马上发起愁来：我又不会骑，怎么办呢？爸爸看穿了我的心思，一个劲地安慰我，说：“慢慢学呀，有志者事竟成嘛。
”我要开始学骑自行车了！爸爸用手扶在车后面，让我骑。
“?。〖佑停　甭杪柙谝慌怨睦盼?。
听了妈妈的话后，我点了点头。
骑之前，我心想：加油！保持平衡！我使劲扶着车把，脚踩着踏板，低着头，生怕摔下来。
“邓琪，抬起头，眼睛看前方，注意方向。
”我绕着花坛骑，爸爸扶着车跑，花坛里的小花在向我招手，一圈，两圈……就这样慢慢地放开了手，跟着车子跑。
突然，车子一颠簸，啪，我从车上摔了下来，整个狗吃屎！爸爸快步上前，扶我起来。
“您怎么放手了啊，害我摔到。
”我大声吼着。
爸爸掸去我身上的灰尘笑 *** 地说：“要打退堂鼓了？”这时，我看到爸爸满头大汗，真后悔冲着他大声吼，暗下决心，今天我不学会决不罢休。
对呀，遇到困难就想退缩，还是男子汉吗？我突然全身充满了力量。
我用脚使劲地蹬了一下自行车的脚踏板，自行车像一个醉汉似的，歪歪扭扭地驶出几米外，又倒下了。
一次不行，再来一次，二次、三次……虽然我摔得青一块紫一块的，但最后，自行车终于振作起来，我高呼：“万岁，我成功了！”这喊声久久地回荡在广场的上空，不经历彻骨寒，哪得梅花扑鼻香。
我终于尝到了努力的甜头。
一下午，广场上都闪着我快乐的小身影。
今天，我似乎明白了冰心奶奶说过的那句话的含义了：成功的花，人们只惊羡它现实的明艳。
当初的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。
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介绍自行车的作文306字
前几天听舅舅说弟弟买了一辆新自行车，原来弟弟已经会骑车了。
我这个当哥哥的总不能比弟弟差吧，于是我借来了弟弟的自行车开始学。
刚开始，我一拿到自行车的时候，挺兴奋的。
我想我学得一定很快。
但事实却不是这样。
我每次右脚一蹬踏板，车子就往右边斜，我以为车子要倒了，于是就将脚放到地面上，我练习了几次都这样。
爸爸突然对我说：“右脚蹬了之后，趁车子滑行的过程，左脚应该立刻踏上另一个踏板。
这样才能让车子平稳。
”我试了一下，结果还是脱离不了那个车子一歪就紧张的状态。
爸爸看我可怜，就来帮我扶着车子，让我先感受一下骑在自行车上的状态。
没想到，车子还是东倒西歪的，让我很担心。
就这样反复试了几次，我还是没能学会。
今天的学习以是失败告终了。
第二个星期，我仍然不甘心，还是想学会，于是选了一个人少路宽的地方练习，这次只有妈妈陪我，心想今天就是摔倒，我也要把左脚拿上去，反正没几个人能看见。
于是我按照爸爸给我说的方法开始练习，没想到练到第二次的时候，我就顺利把左脚放在了踏板上，这时的我像挣脱笼子的小鸟一样快乐。
我蹬着自行车在空地上转了一圈又一圈，简直把我乐坏了。
我终于明白了，做任何事情，只要你掌握了方法，坚持下去就一定能够成功。
写第一次骑自行车的作文结尾怎样写
悟出道理的文章叫妙1.童年的趣事数不胜数，但使我多年不忘的还是那第一次骑会自行车的时候。
那天上午，爸爸给我买了一辆崭新的自行车，我爱不释手，但马上发起愁来：我又不会骑，怎么办呢？爸爸看穿了我的心思，一个劲地安慰我，说：“慢慢学呀，有志者事竟成嘛。
” 下午，爸爸推着自行车，和我一起来到操场。
“上吧！”爸爸冲我一笑爸爸冲我一笑，我早已迫不及待了，骑上自行车，围着操场就是两圈，这可累坏了推我的爸爸，看他那气喘呼呼的样子，我自己也找到感觉了，便让爸爸放手，但爸爸刚一松手，我便重重摔到了，一次又一次，爸爸忙扶起我，和我一起在树下休息。
我记得爸爸对我说：“孩子，你不要太急了，骑车龙头要把稳，不能两边摇，身子向前弓一点，要坐好，保持平衡，两脚踩在踏板，手脚要配合，做到这几点，你几乎就会了。
”我站了起来再一次满怀信心的踏上自行车，努力按爸爸说的去做，但半路杀出个“程咬金”，我一个急转弯，倒了，我几乎要绝望了。
“不经历风雨，怎能见彩虹？”我耳边又响起那首歌。
我再一次骑上去，小鸟跟着我，太阳照着我，小树守着我，爸爸看着我，自行车陪着我，想学会的上进心推着我，信心把力量给了我。
在这种情况下我快速前进。
终于，汗水使我学会了自行车。
从那以后，*** 什么事都坚持不懈，因为我懂得――“有志者事竟成” 。
2. 记得在我八岁生日那天，外婆给我买了一辆自行车，旁边有两个小轮子，过了两年后，我十岁了！把爸爸说：“我帮你把旁边那两个轮子拆了，你要学会骑自行车了！”于是，我就答应爸爸，说试试看吧！今天可真是个好天气?。⊙艄饷髅摹⒛裼锘ㄏ悖?我心想：呵呵，今天天气不错，看来是学骑自行车的好日子！于是，我就把心爱的自行车拿到了院子里面。
我要开始学骑自行车了！爸爸用手扶在车后面，让我骑。
“?。〖佑停　甭杪柙谝慌怨睦盼?。
听了妈妈的话后，我点了点头。
骑之前，我心想：加油！保持平衡！第一次试骑，呀――，哎呦！真疼，第一次试骑爸爸一放手我就保持不住平衡向左了！当时，我心中有一些恐惧，但更多的是信心！失败乃成功之母，努力吧，相信自己一定会成功的！第二次试骑，我眼睛正视前方，坚持让自己的身体保持平衡，不失控！冲啊――，虽然这一次我还是摔跤了，但是我的平衡能力好了一些，可以保持平衡两分钟了！随后，我回到屋子里决定喝口水急需学习，听爸爸教我的方法，并努力！第三次试骑快开始了！我的心中可是满满的信心，我和自己打了个赌，我认为我这一次能成功。
十分钟后，结果出来了，我学会骑自行车了，真的，我当时心里可是非常激动！从第一次学骑自行车后，我无处了一个道理：失败乃成功之母，朝着目标努力，一定会成功。
记得那时，我非常羡慕那些在大街上骑着自行车来回穿梭的叔叔阿姨们，我梦想我也能有一辆属于我自己的自行车，而且还有着高超的架车技术。
在我上一年级时，妈妈买了一辆新的自行车，我更是爱不释手，每天下午放学回家做完作业后的第一件事就是在妈妈的帮助下学自行车。
最初，由妈妈扶在车后，我骑在车梁上，两只脚使劲蹬着踏子，两手紧握车把，时慢时快，掌握不了平衡，总怕摔倒，紧张的满头大汗。
慢慢的，我不那么紧张了，也有点技巧了，能够拐好方向了，但还是不敢让妈妈撒手。
在妈妈的鼓励下，我敢座在车座上了，并慢慢试着连踏，哈，原来骑自行车并不多难！我回过头来刚想把自己的感受告诉妈妈，没想到妈妈早不在车后了，她站在不远处看着我笑呢！这一看不要紧，我慌神了，妈妈不扶我怎么能行？完了，手一松，腿一软稀里糊涂就“人仰车摔”，衣服扯破了，手和腿也划烂了，手上的血在慢慢的向外渗，我的眼泪在滴滴嗒嗒的向下流，心里满是对妈妈的怨恨，怎么能这样不负责任呢？撒手了也应该让我知道?。≌馐甭杪枰宰羁斓乃俣扰艿轿颐媲埃?捧看我流血的手一边拉看我向医院起走，一边跟我解释说：“冰冰，妈妈不是故意的，你小时侯学走路时妈妈也是这样的，偷偷的撒手，给你独立学走的机会，尽管你摔…
第一次骑自行车作文 600字~800字
每个星期天，我一写完作业，就让爸爸带着我去学自骑自行车。
我们先来到小区的一个空地上，爸爸先给我做示范，我迫不及待地上去骑，谁知刚上去，只听“纭钡匾簧，我就摔倒了，像一只四脚朝天的乌龟，笑得爸爸合不拢嘴。
爸爸扶起我，告诉我学骑自行车首先要掌握平衡，不能横冲直撞。
我听了爸爸的话，心想：有什么难的，我不相信，我就不会骑自行车！我又再次骑上自行车，刚没走几步，我就又摔倒了！爸爸耐心地给我如何骑自行车，而我呢，就像一只泄了气的气球一样，看着崭新的自行车被阳光照得更加鲜亮，我怎么就掌握不了它呢！爸爸说：“孩子，每个人学东西，都会受到挫折的，你现在受了点小挫拆，就泄气，那可不行，要勇于挑战挫折！” 我又重整信心，再一次坐上自行车，又开始练习了。
经过也不知多少次地练习和努力后，我终于能坐在车子上摇摇晃晃地骑上一段路了。
我正在为自己的成绩洋洋得意的时候，突然看到前面有一堵墙，眼看就要撞到墙了，我心一急就想来个急转弯，可是车子偏偏与我作对，不但不转弯，反尔加快速度向墙上撞去…… 。
当时，我可惨了…… 爸爸跑过来，笑着鼓励我说：＂孩子，有进步了！摔一下没什么，骑自行车的时候，重点要学会拐弯和刹车。
拐弯的时候，要先拐车把，然后车身、车尾就很快拐过来了，而且一定要注意，有紧急情况时，一定要握住前把，进行刹车，不能心急，也不能慌张。
一定要目视前方，身子要正，不要紧张，随时掌握平衡，不能像一只无头苍蝇瞎撞。
” 我领悟了学骑自行车的这些要领，经过连续几个星期天的反复练习，我终于可以轻松自如地骑自行车了，那种感觉太美了，那天气格外晴朗，好象阳光在特意为我而灿烂，风儿轻轻地在我耳边吹过，好像对我说：“你真棒！”我还听见鸟儿在空中叽叽喳喳地唱着快乐地歌，我慢慢悠悠地骑着我心爱的粉红色自行车，心是甭提有多高兴了！…
我学会了骑自行车以前，我看到大哥哥，大姐姐们在马路上骑自行车时，心里羡慕极了！便缠着妈妈让我学自行车，妈妈很快就答应了。
于是，我高高兴兴的来带了广场，学自行车。
通过我的重复练习，自行车练到了我现在这样，能单手握把。
这和我一开始练时可一点儿也不一样，下面我就来说说吧。
我先学骑车子。
妈妈说：“要保持平衡，慢慢地骑，遇到车向马路……”没等妈妈把话说完我便说：“我知道了！”果然不出我所料，我真的骑了起来。
下面，我要学上车子，妈妈叫我先把左脚放在车上，右脚使劲蹬几下，车子就会向前滑动，趁车子滑动的这段时间把右脚放在车子上。
就可以骑了。
下车子的时候，把右脚向后放，就下来了。
后来，我经过不断的练习，终于练会了骑自行车。
现在，我已经可以在大人的保护下自由自在的在马路上骑了。
这次，我不仅学会了骑自行车，对“功夫不负有心人”有了更深刻的理解！还使我明白了一个道理：做事情要持之以恒，不能半途而废，这样才能把事情做好。
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5、动感单车有必要买吗?有必要。
其实就跟自行车骑行一样的，不少人有骑行的爱好，用来训练自己的持久力和耐力。动感单车和骑行一样，都是有氧运动，通过运动过程中充分吸收氧气，来让体内的脂肪充分的燃烧，在消耗能量的同时，减肥减脂。
简介
相比于自行车骑行，动感单车在整体的设计上考虑到了安全性、减少身体酸痛的因素，整体的车架采用了人体工程力学的方法。
其主要是通过一定时间内，连续不断、反复多次的活动，并且给予一定的训练强度和骑行速度，充分唤醒人体的运动细胞，提高心跳率至一定的安全范围。最终来强化心肺的运转功能，提升运动者的耐力，并且通过脂肪的燃烧，来达到减脂塑性的效果。