让头发有光泽小妙招有哪些,让头发有光泽小妙招 _生活百科

1、让头发有光泽小妙招1.均衡饮食
日常饮食能够直接影响我们的发质，因为蛋白质占人类头发构成的65%，所以在我们的日常饮食中食用含高蛋白质的食物是至关重要的，比如：绿叶蔬菜、豆类、低脂鱼、海鲜和白肉等等。
2.用椰子油按摩头发
按摩有助于血液循环，当你在按摩头部时最好配合椰子油，因为椰子油是营养素和维生素的重要来源，并且能够滋养皮肤，是天然的护发素。这种按摩有助于刺激头部皮肤，保持头发茂密。
3.定期修剪头发
定期修剪头发有助于头发的生长，如果没有定期修剪，发梢将变薄变脆，最好每三个月定期修剪一次发梢。
4.不要频繁洗头发
我们可能会误以为每天洗头发可以保持头发的清洁，然而如果频繁使用洗发水会导致我们的头发失去大半的天然精油,从而使头发变得过于干燥。最合理的洗发次数应该控制在每周3 – 4次。
5.避免过度梳理
另一个流行的误解是认为频繁的梳理对头发生长有好处，虽然梳理的过程刺激皮肤并释放天然油脂从而处使头发生长，但是如果过度使用梳子就会导致脱发。日常梳理的时间最好不要持续超过5-10分钟。
6.给自己减压
神经紧张是脱发的一个常见原因。适当减压可以帮助头发生长，可以试试瑜伽或者冥想。
7.更换枕套
用丝绸枕套代替普通棉质枕套，因为丝绸枕套更为平滑，会减少头发与枕套的摩擦，从而减少脱发。
8.服用维生素
食物是天然的维生素来源，但是仅仅从日常食物中摄取维生素是远远不够的，为了发质的健康最好通过特殊的药和补品适当增加维生素的摄入量。
9.使用天然发膜
在家里就可以自己DIY出各种各样的天然发膜，比如以下材料：醋栗、洋葱汁、椰奶、蜂蜜、柠檬、鳄梨和橄榄油，最好每周做一次。
10.别忘了戴帽子
帽子和头巾能够保护头发免受灰尘、污垢、风雨、太阳的侵扰。
11.经常使用护发素
我们经常会忽略使用护发品的重要性，而一个好的护发素能够提供保湿效果，防止毛躁和分叉，并且能够加速头发生长。
12.多喝水
多喝水可以摆脱体内的毒素，使身体机能正常化，因为我们头发的状态取决于整体的健康状态，如果身体保持水分那么发质也会相对更好。
13.不要把你的头发用毛巾包起来干燥
洗完澡湿淋淋的头发用干毛巾包起来看似很方便，但是湿的头发非常脆弱，并且容易折断，为了避免头发的损坏，洗澡后最好不要用干毛巾包起来。
让头发有光泽的小妙招很多，比如用淘米水洗头，多吃黑芝麻，黑米等黑色食物。

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2、如何让你的头发浓密有光泽 3种方法来让你的头发浓密有光泽目录方法1：洗发并吹干1、使用增发洗发液和护发素，这是你需要做的第一件事。2、每周使用一次清洁洗发水。3、使用增发摩丝。4、在你的吹风机上安一个扩风器。5、从下向上吹干头发。6、使用干洗洗发剂。方法2：剪发并造型1、剪发。2、尝试染发。3、经常梳理你的头发。4、改变局部的发型。5、使用卷发器。6、永久性烫发。方法3：进行日常护理1、使用鳄梨发膜。2、使用鸡蛋保养头发。3、尝试苹果醋和柠檬汁。4、使用淡啤酒护养头发。5、使用散沫花进行护发。6、尝试蓖麻油。7、<纤细柔软看上去毫无生气的头发是许多女性的一大烦恼，谁不想有一头浓密，有光泽的健康的头发呢？幸运的是，让头发变得浓密有光泽并不是一件极其困难的事，只要你了解如何去做你也可以有一头浓密的秀发。阅读下面的内容，找到适合你的方法，护发产品和发型来拥有一头浓密的秀发吧！
方法1：洗发并吹干
1、使用增发洗发液和护发素，这是你需要做的第一件事。和其他洗发液护发素相比，增发产品有独特的配方，不会让你的头发减少，也不会让你的头发紧贴头皮。它们会有效地清洁头发，让头发保持水分，并让头发变得光泽有弹性。你可以找到各种价位的增发产品，它们的牌子也很多，从药用产品到美发沙龙产品一应俱全。在洗发时，你需要足够多的洗发液来充分产生泡沫。洗发时按摩头皮，这样做会保护干枯的头发。按摩洗净后，彻底用水冲洗头发，如果需要再洗一遍。
把护发素抹在头发中部到发梢上，发根不要用任何护发产品。使用了过多护发素的发根可能会出油并紧贴头皮。
在头发抹上护发素之后，使用宽齿梳子梳理你的头发，理顺所有纠结的头发，记得从头顶向下梳。这样做可以减少头发破损，破损的头发会让你的头发看上去更薄。
2、每周使用一次清洁洗发水。大多数洗发水和护发素都含有化合物质，例如聚硅酮和高分子聚合物，这些物质会附着在头发上，让你的头发下坠，让头发看上去平直无生气。清洁洗发水可以去除这些高分子化学物质和其他附着物，让你的头发更加轻盈浓密。对于大多数人来说，每周使用一次清洁洗发水是最合适的安排。和洗发水一样，大多数护发产品，比如摩丝、发蜡和护发喷雾，都含有可附着在头发上的化学物质，这些物质会让头发变少。除此之外，硬水和游泳池里的氯都会残留在头发里。
经常游泳的人头发里有很多残余物，他们应该更加频繁地使用清洁洗发水。大概一周用两到三次。染过头发的人应该少用清洁洗发水，大概一个月用两次，这样做的原因是清洁洗发水会让染过的头发褪色。
3、使用增发摩丝。市场中有很多可供选择的增发产品，有些非常有效。其中一种产品就是增发摩丝，增发摩丝是一种可以在头发湿着的时候从发根抹到发梢的乳液，用来增加头发的亮度和蓬松度。抹完之后，你可以自然风干头发，用发卷制造出卷发的造型，或是用吹风机吹干头发，让头发看上去平滑柔顺。另一个值得推荐的增发产品是保养发根的喷雾或是乳液。在吹干头发之前把他们使用在发根部位（从耳廓往上涂抹）。
有些增发产品会让头发变得非常干燥，避免过度使用它们。
4、在你的吹风机上安一个扩风器。如果你想拥有看上去自然的浓密卷发，在吹风机上安一个扩风器。扩风器会让吹风机产生的热风分散开，吹出的头发将卷曲而浓密。你可以在网上、出售杂货的药店或美发沙龙里买到扩风器。下面是使用扩风器的一些技巧：在洗完头发之后，让头发自然风干十五到二十分钟，然后从发根到发梢抹上增发摩丝。
打开吹风机的开关，把风的温度调到冷风，从下向上移动吹干头发，如果你想要卷发的效果，在头上绑上发卷。
5、从下向上吹干头发。无论你是要留直发还是卷发，都要记得从下向上吹干头发，这样做会让头发更加浓密。在使用这种方法吹干头发时，重力可以提拉发根，让头发远离头皮，即使是梳头的时候也不会让头发紧贴头皮。使用吹风机从上向下吹头发大约五到十分钟，使用你的手指把头发分开，让吹风机吹到头发根部。这样做会可以清除头发中的水汽。
头发半干时，使用椭圆形带软毛的梳子梳头，这样做会让头发变得柔软。如果你的头发非常浓密，你可以在梳头之前把头发分成几绺。
6、使用干洗洗发剂。如果你没有时间洗头并吹干你的头发，一种简单易行的增加发量的方法就是使用干法洗发剂。干法洗发剂的原理是吸收头发上的油脂，让头发保持清洁干净，并蓬松有光泽。你需要做的是挤出一些干法洗发剂，涂抹在发根部分，然后用你的手指进行按摩。你可能需要实验一下，看一款干法洗发剂是否对你有效，有些干法洗发剂会有残余物，让你的头发看上去不干净。
和其他美发产品一样，过多的干法洗发剂也会让头发变得非常干燥，不要过量使用。
方法2：剪发并造型
1、剪发。你的头发越长，头发就会越重，这就是为什么长发通常不那么浓密卷曲。由于这个原因，让头发变得蓬松卷曲的最快捷的方法就是把头发剪短。一些巧妙的分层，甚至是末端不齐的剪发方法都会让头发变得轻盈并浓密，也会让头发看上去更加健康有精神。找你信任的发型师做发型。一次专业有效的剪发会让你的头发看上去精神有生气，比任何美发产品和造型都有效。
2、尝试染发。合适的明暗对比可以增加头发的浓密程度，会让头发看上去比平时更加蓬松。暗色会让你的头发看上去更多，你可以尝试把头发的一些部位染成暗色，让头发看上去更加浓密。专业的挑染会让你的头发看上去状态更好，这比你在家造型要有效多了。出现这种情况的原因是经过专业培训的理发师可以创造出头发的层次，并找到最适合你的颜色，让你的头发看上去有与众不同的效果。
3、经常梳理你的头发。另一个有效的增加发量的方法是经常梳理你的头发。乍一看这很不可思议，但这确实是一种简单易行的适用于任何发型并可以增加吸引力的一种好方法。记得使用细齿梳。在任何美容店你都能买到这样的梳子，下面是一些技巧：在洗头之后用增发洗发液。洗头后使用增发摩丝或喷雾，过一到两天再进行梳理。像平时一样把头发分开，从头顶取2.5厘米到5厘米厚的头发进行梳理，仔细梳理直到理顺所有的结。
垂直握住你的头发发梢。从中间水平地插入梳子，从下向上梳到头皮。不用梳得特别仔细。每个部分梳一到两次，把头发各部分都梳到。
你可以梳完所有的头发，也可以只梳头顶的部分，全看你的喜好。不用担心头发乱得像鸟巢，这种方法梳理好的头发就是有些乱。下一步，用梳子小心地梳平头发的最上面一层，不要动下面的一层。在头发上喷一些喷雾来定型。这种方法对任何一种发型都适用。
4、改变局部的发型。如果你的某一部分的头发正常状态下是贴着头皮自然垂下，你可以把这一部分别在头上来让你的头发看上去状态好一些。改变你的发型吧，无论是拉直中间的头发，还是把头发边缘做出夸张的效果。你甚至可以把鬓角的头发烫卷！使用细齿梳或发夹让头发看上去整齐一些，然后梳理好头发，最后喷上定型喷雾。
5、使用卷发器。使用卷发器可以有效地让你的头发变得像海报女郎的头发那样蓬松卷曲。如果你不喜欢密集的卷发，不要担心，大卷发也可以让头发蓬松并有活力，只是不会让头发的弧度很大。当你使用卷发器时，确保卷发器加热到了正确的温度，然后再使用。在较长的头发上使用卷发器。尽量从前面的头发开始烫，把头发向远离脸的方向卷曲。当所有的头发都卷进去之后，保持十到十五分钟，直到卷发器彻底变凉。
在移开卷发器之前，在你的头上喷上定型喷雾。定型之后，用你的手指抖开所有的卷发，把所有的头发结解开，如果你想要你的头发看上去柔软一些，用细齿梳轻轻梳一下头发。
6、永久性烫发。尽管大多数人都会将永久性烫发和疯狂的，乱糟糟的八十年代发型联系到一起，但实际上永久性烫发已经回归潮流，成为一种有效的增加头发蓬松度和光泽度的好方法（还可以有效减少打结）。现代烫发样式很多，从螺旋髻到松软的沙滩发，全看你的个人喜好。永久性烫发很容易保持，造型可以维持两到六个月。在决定如何处理你的头发之前跟你的发型师商量一下，看你的头发质量如何，你们对于如何处理头发是否一致，把你喜欢的发型的图片给发型师看。
如果你的头发已经染色或者颜色很浅，永久性烫发不是一个好主意。因为烫发会让你的头发更加干燥，让你的头发看上去乱糟糟的而且发质非常差。让理发师给你剪发是个好主意，这样做可以防止永久性烫发把你的头发变成金字塔形状。
方法3：进行日常护理
1、使用鳄梨发膜。鳄梨富含大量的自然油脂，这些油脂可以渗透到头发中去，让头发保持健康和营养。健康的头发不易折断或受伤害。每周使用一次鳄梨油发膜会让你的头发更浓密。制作指南：将两个成熟的体积较小的鳄梨切碎，和半杯蜂蜜，两大勺橄榄油，一个鸡蛋的蛋黄混合。将混合物涂抹在头发上，从发根开始涂抹，涂抹完之后带上浴帽，保持一到两个小时，或者等到发膜变硬。
使用洗发水把发膜洗净（如果需要你可以洗两遍），用护发素保养头发，然后和平常一样晾干造型。
2、使用鸡蛋保养头发。头发的本质是一些蛋白结构，我们知道，成分和头发接近的护发品最容易被头发吸收。鸡蛋的蛋白含量很高，使用鸡蛋护养头发将会头发变得浓密有弹性。使用两个鸡蛋，用鸡蛋液按摩湿头发。保持十到十五分钟，然后和平常一样使用洗发水洗头。你也可以使用一个鸡蛋混合一些护发油，比如摩洛哥坚果油或椰子油。这种混合物可以代替_油膏。
这种护养方式非常有效，如果你需要可以一周进行两三次。
3、尝试苹果醋和柠檬汁。苹果醋和柠檬汁的混合物用作护发液时可以让平滑的头发蓬松起来。制作方法非常简单，一大勺苹果醋和一茶匙柠檬汁混合，加到一杯水中搅拌均匀。和平时一样洗发护肤，最后用混合汁冲洗头发。
4、使用淡啤酒护养头发。有很长一段时间，淡啤酒常被用来护养头发，头发吸收啤酒之后会变得浓密有光泽。留在头发上的啤酒也会让头发变得蓬松一些。使用时，打开一罐啤酒，静置几个小时，让泡沫消失。在洗发护发之后冲啤酒冲洗头发。
使用酒桶按照传统方式酿造的啤酒最适合用来护养头发，因为这种啤酒富含很多营养物质。
5、使用散沫花进行护发。散沫花是常用的天然染料，但这种物质也能用来增加头发的蓬松度。将温水加到散沫花粉里，搅拌成浆状散沫花花泥，将花泥在温暖的地方静置六个小时。将散沫花泥和一杯你最喜欢的护发素混合，然后把混合物涂抹在头发上。带上浴帽，按你的喜好保持一定时间。然后用温水冲干净，像平常一样洗发护发。
6、尝试蓖麻油。蓖麻油可以加快头发的生长速度，并防止头发断裂，促进头发生长并变得浓密健康。将蓖麻油加热到微温，涂抹到头发的根部，使用你的手指指腹轻轻旋转按摩，最后用洗发水洗净。
7、<finished>
小提示不要用太热的水洗头，温度过高的水将会让你的头发变得干燥，并平直易受伤害。在洗头的时候将温度调低一些，在温度没有降下来的时候不要用水冲头发，这样做会让你的头发免受伤害并保持闪亮。
警告本篇文章提出的一些护养头发的方法，比如梳头和烫发，可能会让头发变得非常干燥或受伤害。只有在你的头发状态非常好的时候，你才可以进行这些护理。

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3、怎样能让头发显得有光泽、有质感呢?引言：乌黑柔顺的头发能够让人的整体气质都得到提升，时尚优雅的人不只会搭配自己的衣服，画精致的妆容，对自己头发的护理也是非常用心的。在日常生活中，我们要怎么做才能够让头发显得更加有光泽有质感呢？其实有很多的小秘诀都能够有效的保养头发，让头发更加的柔顺，今天给大家分享一些能够让发质变得更好的小技巧。
一、给头发防晒
我们都知道夏天出门的时候要擦防晒，紫外线会对皮肤有很大的伤害，但是很少人会注意对头发的防晒。其实头发在紫外线的照射下也会变得毛糙分叉，如果紫外线过于强烈，还会让头发中的胶原蛋白流失，特别容易造成头发枯燥和断裂。所以在夏天出门的时候，可以戴一顶遮阳帽，或者是打太阳伞，让头发受到保护不再被紫外线伤害。
三、洗完头后尽快吹干
头发丝是由髓质层、皮质层和表皮层构成的，洗完头发之后要用柔软的毛巾吸干水分，然后尽快用吹风机吹干，如果洗完头长期让头发保持在湿润的环境下会对头发造成很严重的损伤。因为洗完头发之后，头发表皮层的毛鳞片是全部打开的状态，尽快吹干，才能够让毛鳞片顺向关闭。一直保持在湿润的状态，头发的毛鳞片就会变得非常干燥，分叉，从而让头发的质感变得很差。
三、使用精油或发膜
护发精油也能够让头发看起来更加的柔顺有质感，洗完头用吹风机吹到半干状态，挤适量的护发精油，在手心揉搓均匀，然后涂抹在头发上面，涂抹均匀之后，再次用吹风机吹干。这样吹出来的头发会比没有使用精油吹出来的头发更加的柔顺。在洗头发的时候，我们也可以使用一些发膜产品或者是护发素，这些护发产品都能够让头发更加的有质感。
想要让头发更加有光泽的话，应该就是多吃一些黑芝麻，还有就是也可以多吃一些海带。并且我们也可以用一些比较好的洗发膏去洗头发，多抹一些护发素，这样的话会好很多。
可以使用一些护发的产品的，这些东西是可以让自己的头发看起来更好一点，更加光亮一点的。
可以保持每天洗头，然后用护发精油涂抹在发梢上，一周做一次发膜，都能有效保护头发。

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4、怎样能使头发迅速变得有光泽?头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成
去理发店做营养是有用的，但是如果只是做一次两次效果并不明显，虽然刚开始做完的时候很好，但是过几天就又会恢复到原来的样子了。所以要让头发迅速变得有光泽，日常生活中就要注意护理了。让头发恢复光泽的方法有：
1、很多人觉得自己头发容易油腻，就应该买控油的，其实这想法是错的。因为你头发毛囊缺水，它才会分泌油脂来平衡水油平衡，也就是说你越控油，头发很有可能越来越油腻，要选择水润滋养类的洗发膏。
2、头发不是自然风干最好，至少得用吹风机把发根部吹干，头发没有干之前尽量不要睡觉，容易引起感冒或者头痛，而且头皮容易发痒，滋生霉菌。
3、多吃一些黑芝麻，不仅可以改善发质，对皮肤也是很好的。有条件的也可以使用精油，像荷荷巴油和橄榄油对改善头发发质都是非常有效的。
4、少烫染头发，最伤发质的就是烫染头发了，全是化学试剂合成的，化学的东西对头皮和毛囊的伤害非常大。
5、少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒，会刺激头皮出油的。
6、选择一把好梳子，尽量使用木梳或者牛角梳，塑料的梳子会对头发产生静电伤害。
扩展资料：
正确洗头的方法
1、温水洗发最合适
洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣;如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。
2、早上或晚上洗头都可以
若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。
3、做过造型，睡前一定要洗发
造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。
4、洗发时，香波不能直接倒在头发上
将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。
5、时刻保持头发水分
人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。
参考资料：护发—百度百科
1、在日常生活中尽量的多吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在这些食物中不仅仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，除此之外还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，这些都是养发护的最佳食品。
2、头发没有光泽很有可能是因为缺铜所引起。生成黑色素过程中如果缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，这个时候如果体内缺铜的话那么就会严重的影响到这种酶的活性，从而导致头发变黄的情况。
因此在日常的生活中，这部分人群应该尽量多吃一些含铜的食物，比如像动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
3、与血液中酸性毒素增多有着很大的关系，除此之外还与过度劳累及过食甜食、脂肪类食物有关。如果过度劳累以及过量吃一些甜腻食物的话，就会改变身体的体液导致体液过酸，在这种情况下就很容易导致头发变黄。
在这个时候应该尽量的多注意休息不要过度的老累，同时还应该尽量的多吃一些海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等食品。新鲜的蔬菜水果也不能少，比如像芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，这些都有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
扩展资料
头发变化直接反映出人体内部健康状况：
1、贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。
缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
参考资料：人民网–头发黄有5个原因对症食疗头发有光泽
人民网–头发干枯无光泽暗示身体有这些病
让头发柔顺有光泽的方法如下：
1、首先选择从头开始，湿发后，把洗发液在头发上涂抹均匀，慢慢按摩几分钟，如果头皮发痒，可以适当用指甲抓一抓，但是注意把握力度。
2、几分钟之后用水冲洗掉头发上的泡沫，再涂一次洗发水，这一次不要再抓头皮，第一次用洗发水是清洁头发，这一次是滋润头发，所以需要轻轻的按摩头皮和头发，让头发充分吸收洗发液里面的养分，三分钟左右便可以冲洗。
3、接下来就是最重要的一步，那就是护发素的涂抹。很多人不习惯用护发素，因为觉得麻烦，而且护发素不易冲洗，就是因为这样，头发才会打结，不柔顺，不光亮。护发素里面含有很多滋润头发的成分，如果只是用洗发液只能够起到清洁头发的作用，并不能够让头发柔顺，所以希望大家能够坚持使用护发素。
4、头发冲洗干净之后，把护发素倒在手上，不要直接倒在头皮上，这样对头皮不好，容易让头皮变得油腻，然后用另一只手慢慢涂抹，首先从额头的头发开始，注意不要涂在头皮上，然后让沾满护发素的双手以五指分开的形式从上往下滑动，多做几次这个动作，让每一根头发都得到护发素的滋润。
5、接下来就是用手合力拍打头发，头皮上的头发就不用了，拍打两分钟左右，然后用浴帽或者是毛巾把头发裹起来，接下来就是洗澡了。在洗澡的过程中，头发会趁机吸收养分，等洗澡完之后，再把头发上的护发素冲干净，记?。欢ㄒ逑闯沟?，不然头发很容易油。
6、最后就是吹头发，这个步骤也尤为重要，洗了头发之后用两张干毛巾把多余的水分吸走，等到头发不再滴水之后，用吹风机吹到半干，再休息10分钟左右，头发基本上就可以干了。第二天醒来，你会发现头发特别顺，当然，这种方式一定要坚持几次，并不是一下子就让头发变得好起来。
拓展资料
简单护理
1、洗发护发。在洗发时挑选质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。
2、定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，
3、烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。
4、时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上；而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。
正确梳理头发
梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽；同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁。
而用清水和柔软毛刷清洗，洗干净后立刻用毛巾轻轻擦干，再放在阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
参考资料：百度百科_头发
头发干枯可用食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
扩展资料
拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。
1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
3.洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
参考资料：百度百科-头发护理

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5、怎样让头发黑亮柔顺有光泽怎样让头发黑亮柔顺有光泽
怎样让头发黑亮柔顺有光泽，拥有一头乌黑亮丽的头发是所有女人的梦想，那么如何实现这个梦想呢，下面大家就跟随我一起来看看怎样让头发黑亮柔顺有光泽的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。
怎样让头发黑亮柔顺有光泽1
1、补充头发所需营养，多吃新鲜蔬果
头发的生长需要人体提供足够的营养，因此多为头发补充足量的营养，能够促进血液循环，强韧发丝，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。一般来说，在日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果和蛋奶肉，尤其是吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、黑大豆，就能摄入头发所需的足量蛋白质、维生素与其它微量元素。
2、养发护发不能落下，定期做个发膜
日常生活中的护理，不需要太麻烦，用单洗单护的`洗护品去进行护理就可以了。护发素和精油是日常必备，可以让头发更加的柔顺亮泽。如果觉得还不够，可以每周在做一次营养发膜，深层滋养头发，能让头发更加乌黑浓密，柔顺亮泽。
除了要注意内在补充头发所需要的营养之外，还要注意对头发外在的保养。
1、学会梳头、按摩头皮
每天用木梳或牛角梳来梳理头发或是轻轻用指腹按揉头部，能够刺激头皮，促进头部血液循环，同时增强头皮细胞活力，这样头皮可以更快更多地获取足量营养。时间长了，头发乌黑浓密，而且能改善发质，减少脱发、头屑等情况。
2、洗发干发要掌握方法
洗发时要注意水温，不可太热或太凉，温度在38度左右最宜。洗发水最好选择温和无刺激、含有植物成分的、滋养型洗发水。洗头次数不用太频繁，洗头的适合，一定要间洗发水彻底冲洗干净。此外，洗发时应该用指腹轻轻按摩，对头发很有好处。
3、科学作息，保证充足睡眠
在生活中，应该合理地安排作息，做到不熬夜、早睡早起，保证睡眠充足，并辅以适量运动。充足的睡眠能够保证身体内分泌功能的协调，从而保证头发营养供给正常。健康作息也会在一定程度上让头发比较健康。时间长了头发就逐渐变得乌黑浓密，更有光泽。
其实方法很简单，就是营养护理+好的习惯。但把头发养得乌黑浓密是个长期过程，短时间很难见成效，所以需要坚持下去才行。希望对看完的你有所帮助。
怎样让头发黑亮柔顺有光泽2
方法如下：
1、洗发时多梳头
在洗发的时候免不了会揉搓发丝，这样做会令毛鳞片张开，所以你不妨试着在洗发的时候使用发梳来梳头，不仅能让秀发更垂顺还可以起到闭合毛鳞片的作用，洗完的头发也就不会那么毛糙了。
2、用染发给头发增加光泽
染发确实会给头发增加负担，不过前提是使用含有过多双氧水的染发剂，所以只有决定要让头发的颜色来个大改变就意味着发质会变差，但是如果只是想把头发的颜色降低一度，那么不仅不会对头发有伤害而且还能让秀发更有光泽。
3、吃早餐给头发加营养
在早午餐时摄入充足的蛋白质对于头发的健康很有帮助，因为当身体只有少量的热量时，它将会被用在心脏、肺部及其他维持正常身体机能的器官，而头发，则位列于最底层。所以想让头发有光泽就不妨在早餐时多摄入蛋清、酸奶、奶酪、水果、面包和高品质的花生酱。
4、清洁头皮
【让头发有光泽小妙招有哪些,让头发有光泽小妙招】头皮会给发丝供给营养，所以保持头皮处的清洁可以为发丝营造一个良好的环境。