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减肥不能只“做减法”，还要“做加法” 。“健康减肥”才是我们应该追求的正确减肥姿势 。
全书共分为四章，分别从正确认识代谢、提高代谢的饮食方法、常见的减肥误区，改变错误的饮食习惯等几个方面，系统地讲述了错误减肥方法的危害，以及健康减肥该如何去做 。
如果你也有类似，长期运动体重却居高不下，控制饮食瘦身后迅速反弹，刚吃过饭肚子就饿得烦恼；如果，你也像我一样坚持着“管住嘴迈开腿”却依然没有看到效果；如果，你一直吃着所谓的减法营养餐，却依然收效甚微……
那么，建议你也读一读这本《饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质》，5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，10大提高代谢力的方法 。相信读完这本书，你会对减肥有一个全新的认知 。
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另外，随书还赠有一本《30饮食瘦身》计划本，每一天对自己的早晚体重，睡眠时长以及一日三餐和日常运动做个记录，睡前写个小结 。按照书中的易瘦食谱和提高代谢运动的方法去做，一个月后，相信会给自己一个惊喜 。
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