为什么会经常便秘,总是便秘为什么？ _生活百科

1、总是便秘为什么?现代人的生活节奏很快，忙碌的工作和生活让很多人没有时间去规律地吃饭、运动和休息。如果长期保持不健康的生活习惯，就容易导致肠道蠕动减缓，排便困难。此外，长期食用高脂、高糖、高盐的食物，也会增加便秘的风险。
有些人总是便秘，可能是由于某些疾病引起的。例如，肠道功能障碍、肠道痉挛、肠道炎症、结肠癌、甲状腺功能减退等疾病都会导致便秘。此外，一些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗精神病药等也会影响肠道蠕动，引起便秘。
有些人总是便秘，可能是由于某些疾病引起的。例如，肠道功能障碍、肠道痉挛、肠道炎症、结肠癌、甲状腺功能减退等疾病都会导致便秘。此外，一些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗精神病药等也会影响肠道蠕动，引起便秘。
现代社会竞争压力大，很多人因为工作、学业、家庭等原因感到压力很大，长期处于紧张的状态下，会使肠道神经系统失衡，降低肠道蠕动的频率和强度，从而导致便秘。此外，有些人在情绪低落、焦虑、紧张时，也会出现排便困难的情况。
有些人总是便秘，可能是由于某些疾病引起的。例如，肠道功能障碍、肠道痉挛、肠道炎症、结肠癌、甲状腺功能减退等疾病都会导致便秘。此外，一些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗精神病药等也会影响肠道蠕动，引起便秘。
便秘是指排便不畅或者排便困难的情况。它可以由多种原因引起，如生活习惯、饮食习惯、生理状况、药物使用等。以下是一些常见的导致便秘的原因：
1. 饮食问题：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足，或者摄入过多的加工食品和缺乏运动，都可能导致便秘。
2. 缺乏运动：缺乏运动是导致便秘的一个常见原因。运动可以促进肠道蠕动和消化，从而减少便秘的发生。
3. 不良生活习惯：压力大、不规律作息时间、忽视排便信号等不良生活习惯也可能导致便秘。
4. 药物使用：某些药物，如镇静剂、抗抑郁药、某些疼痛药等，可能导致便秘。
5. 某些疾?。阂恍┘膊?nbsp;，如甲状腺问题、糖尿病、结直肠癌等，也可能导致便秘。
如果你经常便秘且持续时间较长，建议咨询医生或肠胃专家来评估你的具体情况。医生可能会询问你的饮食习惯、生活习惯和相关症状，进行必要的检查，以确定便秘的原因，并给出相应的治疗建议。通常情况下，改善饮食习惯、增加膳食纤维摄入量、保持充足的水分摄入、进行适量的运动等措施可以改善便秘状况。同时，根据具体情况，医生还可能会推荐使用某些药物或其他治疗方法来纠正便秘问题。
【为什么会经常便秘,总是便秘为什么？】现代社会竞争压力大，很多人因为工作、学业、家庭等原因感到压力很大，长期处于紧张的状态下，会使肠道神经系统失衡，降低肠道蠕动的频率和强度，从而导致便秘。此外，有些人在情绪低落、焦虑、紧张时，也会出现排便困难的情况。
有些人总是便秘，可能是由于某些疾病引起的。例如，肠道功能障碍、肠道痉挛、肠道炎症、结肠癌、甲状腺功能减退等疾病都会导致便秘。此外，一些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗精神病药等也会影响肠道蠕动，引起便秘。
总之，便秘是一种常见的症状，但如果总是便秘就需要引起重视了。要改善便秘问题，首先要养成良好的生活习惯，保持规律的饮食、运动和休息；其次要注意心理健康，减少精神压力；最后如果便秘问题严重，应及时就医，寻找病因并进行治疗。
现代社会竞争压力大，很多人因为工作、学业、家庭等原因感到压力很大，长期处于紧张的状态下，会使肠道神经系统失衡，降低肠道蠕动的频率和强度，从而导致便秘。此外，有些人在情绪低落、焦虑、紧张时，也会出现排便困难的情况。
总之，便秘是一种常见的症状，但如果总是便秘就需要引起重视了。要改善便秘问题，首先要养成良好的生活习惯，保持规律的饮食、运动和休息；其次要注意心理健康，减少精神压力；最后如果便秘问题严重，应及时就医，寻找病因并进行治疗。
现代社会竞争压力大，很多人因为工作、学业、家庭等原因感到压力很大，长期处于紧张的状态下，会使肠道神经系统失衡，降低肠道蠕动的频率和强度，从而导致便秘。此外，有些人在情绪低落、焦虑、紧张时，也会出现排便困难的情况。
现代社会竞争压力大，很多人因为工作、学业、家庭等原因感到压力很大，长期处于紧张的状态下，会使肠道神经系统失衡，降低肠道蠕动的频率和强度，从而导致便秘。此外，有些人在情绪低落、焦虑、紧张时，也会出现排便困难的情况。

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2、请问常年便秘是什么原因导致的呢便秘，是生活中较为常见的一种病症，相信很多朋友在生活中都经历过便秘，出现便秘后，胃肠道和腹部会非常的不舒服，而且也会吃不下饭。那么生活中出现便秘是什么原因导致的呢?今天的内容来介绍一下经常便秘的这四个原因。
第一个原因饮食因素，生活中一些不好的饮食习惯将会导致人们出现便秘的症状。比如吃饭的时候过于挑食，不喜欢吃蔬菜，或者很少吃水果，这些朋友都是很容易出现便秘的。再有生活中粗粮吃得少的人也容易导致自己便秘，对此想要改善便秘的情况，可以平衡饮食，保证各个营养元素的吸收。多吃香蕉，喝蜂蜜可以改善便秘。
第二个原因是有便不排。也就是人们可能在想要排便的时候，因为工作太忙憋了回去，时间一长就容易出现便秘。毕竟现在的生活节奏都比较快，总是有一些朋友没办法在工作的时间去上厕所，所以这样一来就容易出现便秘。
第三个原因是经常不运动。生活中一些经常便秘的朋友肯定是长期工作，学习，不喜欢运动的人，这些朋友因为久坐不动，身体内的胃肠蠕动很慢，所以一旦饮食不规律，就容易出现便秘。最好的解决方法就是多去锻炼身体，促进排便。
第四个原因是情绪因素。比如不开心不高兴的时候就会导致身体出现问题，也可能引起便秘的情况。因为情绪的低落会影响到胃肠的功能，所以情绪不好也会导致便秘的出现。
上面给大家列举的这四条都是引起便秘的原因，希望大家有所了解，生活中如果您遇到了便秘的情况，可以查找一下原因看看怎么解决。总之，希望大家都养成良好的生活习惯，好好吃饭，注意饮食均衡，再有多锻炼身体，提升个人体质。最后希望所有便秘的朋友都能恢复健康，快乐生活。
每个人的原因都是不同的，生活不规律，熬夜，饮食不规律等等都有可能。
是习惯性便秘，与生活习惯有关，老坐着不运动，

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3、老便秘是什么回事问题一：最近一直便秘，怎么回事？急?。? 功能性便秘的原因
1、精神神经因素。
2、整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性阿片中毒，甲状腺机能减退等。
3、肠道所受的 *** 不足，吃得过少，食物中的纤维素和水分不足。
4、排便动力缺乏。
5、肠壁的反应性减弱。
6、铅、砷、汞、磷等中毒，服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁苯辛、阿片等药物可会引起便秘，称为药物性便秘。
习惯性便秘的原因
1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙，未养成按时排便习惯。
4、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。
问题二：长期便秘的原因是什么？长期便秘的原因1、忽视正常的便意, 。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减?。持投仍黾?，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性 *** 以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
问题三：经常便秘怎么办？早晨9：:30每天坚持吃一个香蕉+川杯牛奶。天气冷了，牛奶一定热一下再喝。
下午泡一杯蜂蜜水，可以去超市里买袋装的，每次一小包。刚开始可以泡两小包。
晚上洗澡时候，顺时针方向，轻轻 *** 肚脐周围。
记得一定多喝水。
本人亲身经历。保证你一周下来，大有好转。
问题四：长期便秘怎么办，到底是什么原因引起的难于根治，不过有个方法，改变你的生活习惯，主要是饮食方面，你现在开始吃素。少吃荤，主食也少吃。少许吃点香蕉，蜂蜜。还有每天坚持大便。时间固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了时间就去拉，慢慢等这样就养成了每天一次的习惯，就会好拉了，
问题五：老是便秘怎么办？(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1）高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2）大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3）适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4）常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5）增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6）不宜选择哪些食物：避免食用 *** 黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
下面给你推荐六种简单食物可改善便秘情况：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能 *** 肠子蠕动，有助排便。
问题六：经常便秘该怎么办？有好几年了。吃香蕉

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4、经常便秘是什么原因?导致便秘的主要原因有：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。(这个是老年人便秘的主要原因)
改善便秘要对症下药，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。
很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因
做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。
经常便秘的人一个食疗方改善
经常便秘又称为习惯性便秘。主要原因是肠道运动缓慢、排便动力缺乏、刺激性不足、还有就是心理因素也能造成经常便秘。
便秘治疗起来比较烦，不是一天两天就会好的，特别是中医治疗更慢。所以经常便秘的人要到医院找医生有针对性的治疗才行。

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5、老便秘是什么原因?问题一：长期便秘的原因是什么？长期便秘的原因1、忽视正常的便意, 。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减?。?粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性 *** 以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
问题二：经常便秘是什么原因？求好方法？！便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾?。饕侵概疟愦问跎佟⒎啾懔考跎佟⒎啾愀山帷⑴疟惴蚜Φ?。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周问题三：老是便秘是什么原因便秘的原因是：平常吃肉（主要是猪肉）食和油炸食品太多了。平常除了吃主食米饭、馒头以外应当多吃一些红薯、南瓜、老玉米、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。
问题四：经常便秘怎么办？早晨9：:30每天坚持吃一个香蕉+川杯牛奶。天气冷了，牛奶一定热一下再喝。
下午泡一杯蜂蜜水，可以去超市里买袋装的，每次一小包。刚开始可以泡两小包。
晚上洗澡时候，顺时针方向，轻轻 *** 肚脐周围。
记得一定多喝水。
本人亲身经历。保证你一周下来，大有好转。
问题五：多年的老便秘怎么办呢！亲，要看便秘的原因是什么，便秘分为功能性便秘和器质性便秘两类。所谓功能性便秘是指排便的生理机能因某些原因发生了失调或紊乱，不能正常地按时把粪便排出体外；所谓器质性便秘是指腹腔内、大肠、 *** 内出现了器质性病变，障碍或影响了粪便的正常通过和排出，因而发生的便秘。多吃绿色蔬菜，多吃含纤维较多的谷类食物多喝水
问题六：年轻人长期便秘是什么原因很大原因是上厕所的时候看手机，看书之类的，久久不起来，还有就是喝水少了，粗纤维吃的少，也很容易便秘