海王褪黑素软胶囊一天吃几粒,褪黑素吃1片会多久入睡褪黑素一次可以吃2颗吗 _生活百科

1、褪黑素吃1片会多久入睡褪黑素一次可以吃2颗吗褪黑素是一种可以改善失眠的药品，一般情况下的剂量是一次一片，那么褪黑素吃完一片多久入睡呢，每次服用褪黑素可以吃两颗吗。
褪黑素吃1片会多久入睡
褪黑素可以改善失眠的情况，一般服用一片后，半小时到一小时之间就会睡着，一般在入睡前30-90分钟服用褪黑素最佳。
褪黑素一次可以吃2颗吗
褪黑素片可以一天服用两次，但是不建议患者通过这种方式增加服药剂量，因为褪黑素片最主要的作用就是改善睡眠质量，如果白天应用可能会造成患者生理性睡眠结构紊乱，影响正常的生物钟发挥作用，从而可能会引起更加严重的失眠。因此口服褪黑素片的患者，可以在睡前1-2h应用，能够起到很好的作用。当失眠症状不能有效改善时，不建议通过增加口服剂量来提高睡眠质量，毕竟褪黑素片只是保健品，不能替代药物的治疗作用。
服用褪黑素注意事项
1、服用褪黑素的时候要注意严格按照产品标识上规定服用，千万不可盲目的服用，每次食用一至两片左右即可，不可服用过多，以免引起情绪反应，导致情绪的低落，或是刺激胃肠，对胃肠造成伤害，严重可能诱发心理疾病。
2、当服用褪黑素之后，要注意禁止吸烟喝酒，因为烟酒当中含有的尼古丁成分容易与褪黑素发生反应，影响药物的吸收。
3、服用褪黑素的时候也不宜服用阿司匹林，以免降低药效，发生化学反应，对人体造成伤害。
4、褪黑素不宜长期的服用，容易降低体内的甲状腺素和肾上腺素，使人精神萎靡、感到疲乏困倦。此外还要注意的是孕妇、儿童和肝功能不好的人是不宜服用褪黑素的，尤其是孕妇，容易增加婴儿畸形的几率。
褪黑素的最佳服用时间
褪黑素的分泌量在晚上7-9点达到巅峰，有睡眠障碍的人群建议睡前2-3小时服用，其它人群在30-90分钟就可以。

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2、褪黑素的正确吃法是什么?【海王褪黑素软胶囊一天吃几粒,褪黑素吃1片会多久入睡褪黑素一次可以吃2颗吗】一般情况下，褪黑素片是一种保健品，每天可以口服一次，每次口服一片，对于缓解失眠，效果还是比较不错，能够缩短睡觉之前的觉醒时间和入睡的时间，可以改善睡眠的治疗。
睡眠中觉醒的次数会明显的减少，浅睡阶段比较短，深睡阶段会延长，到第2天早晨的时候，唤醒阈值但是会出现一些下降的现象，具有比较强的调整时差的作用。
国内外对于褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能，进行了比较广泛的研究，有很多产品会过于夸大褪黑素的功能，虽然对于促进睡眠调节时差具有一定的作用，但是也不可以完全的依靠褪黑素来进行治疗。
大多数的情况下，还是应该去医院做一下具体的检查，明确失眠的病因来进行针对性的治疗，效果才是比较好。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
褪黑素的正确服用方法是睡前半小时吃一片，24小时内不能超过一片。
一般来说，吃了半小时到一个小时就可以入睡了。同时，要看个人身体情况，一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中。

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3、褪黑素最长不要吃超过多久褪黑素偶尔吃一次影响身体吗长期使用褪黑素还会导致女性出现抑郁、月经失调和不孕症状。也有肝肾功能不全的人，食用会加重肝肾功能不全的症状，所以根据病情需要服用褪黑素。如果是失眠患者，如果服用后能改善睡眠，则无需服用。褪黑素用于对症治疗。下面，就快和我一起了解相关知识吧！
褪黑素最长不要吃超过多久？
服用褪黑素的最长时间需要根据患者的症状来判断。
1、如果患者失眠的症状不是特别严重，可以在服用一个月后逐渐减少褪黑素的剂量，直至停药。整个过程大约三个月。
2、对于严重失眠的患者，需要连续服用褪黑素6个月左右才能达到明显改善。因为褪黑素起效比较慢，大部分需要长期服用才能达到改善症状的目的。
3、褪黑素的主要作用是镇静和促进睡眠，对延长睡眠时间，提高睡眠质量有一定的作用。但不宜长期服用，可能导致性欲下降，影响生殖功能。
服用褪黑素改善睡眠时，要严格按照医生规定的疗程，不要突然中断服药，以防产生过多的副作用。
褪黑素偶尔吃一次影响身体吗
偶尔服用褪黑素，一般不会对身体造成明显伤害。褪黑素是大脑松果体分泌的一种天然激素。它的主要功能是调节昼夜节律。晚上分泌比较旺盛，有促进睡眠的作用。适当使用褪黑素对缩短入睡时间，减少睡眠中醒来的频率有一定的作用。此外，褪黑素作为一种天然激素，可被人体自然代谢，不会产生有毒产物，偶尔使用不会对人体造成明显伤害。
但是，长期服用褪黑素有一定的健康风险。人体的荷尔蒙是相互关联的系统。如果过度使用褪黑素，可能会影响其他激素水平，从而增加内分泌失调的风险，容易导致头痛、抑郁等不良反应，有些人可能会变得依赖，不服用褪黑素就无法正常入睡，所以应该避免长期使用。此外，孕妇、婴幼儿以及凝血障碍、高血压、抑郁症、癫痫和器官移植患者应避免服用褪黑素，以免影响健康。
如果你想调节睡眠，可以通过自然调节来获得褪黑素的分泌。白天可以适当运动，增加褪黑素的分泌，晚上可以服用替代中药，如枣子粉，以获取人体天然的褪黑素分泌，形成昼夜节律的良性循环。
褪黑素最多不能连续吃几天
褪黑素通常每天服用一粒。一瓶褪黑素含有60粒胶囊。通常需要大约2到3个月才能突出褪黑素治疗的功效。对于一些严重失眠的患者，疗程可能会延长，甚至延长至三个月至六个月左右。褪黑素是一种替代松果体分泌的激素，负责在体内产生睡眠。每天服用褪黑素最好不要超过三毫克，口服期间不要吸烟、喝酒或服用口服抗血小板药物。大量长期应用甚至可能影响生育能力，导致严重依赖。

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4、褪黑素可以吃两片吗?褪黑素服用说明褪黑素是一种效果显著的药品，很多人都喜欢上了这个药，下面的我为你们介绍褪黑素可以吃两片吗？褪黑素服用说明。
褪黑素可以吃两片吗
褪黑素不算是一种很安全健康的药，一颗里面含3毫克的剂量已经够了，不要多吃，对身体不好。
褪黑素服用说明
【适用人群】难入睡、易失眠、半夜易醒等，各类睡眠质量不好人群
【用量】每日1次，每次1片，睡前1个小时或半小时服用。一瓶可服用4个月，每服用2个月间隔停用1周时间，再继续服用。
褪黑素效果测评
作为一个神经衰弱七年的缺觉动物，可以说是试过不知道多少种帮助睡眠的方法了(包括安眠药) ，有些管用，有些不管用，有些刚开始管用后来不管用，有些时而管用时而不管用，今天分享一下我最近在尝试还未发现问题的方法–褪黑素，如果不放心可以等我用时间长了再看我的反馈，另外其他的方法我回头也会一种一种也出来。
褪黑激素主要是由哺乳动物(包括人)脑部松果体所产生的的一种激素，故又称松果体素。3~5岁时夜间分泌量较高，青春期略有下降，之后随年龄增长而逐渐下降，至老年时昼夜节奏渐趋平稳甚至消失。
这款褪黑素是朋友推荐给我的，强迫症的我非要买个同款，连牌子都一样。
汤臣倍健的这个每瓶60片，一天一片，可用2个月，每100g含褪黑素0.7g 。虽然说是也可以吃两片，但是我一般是吃一片，吃多了不太放心。
我个人属于入睡没有问题，非常快(秒睡)，但是一般3个小时之后就开始醒，醒过以后迷迷糊糊的总是醒，睡的不踏实，也不解乏，这是日常的状态。有时候神经衰弱一犯起来，可能会2个小时就醒，之后无法入睡，整个人非常的困，非常的累，但就是睡不进去，浑身倦怠且疼，接着整天都会没有精神，脑袋疼，身体沉重，走路走不了几步就没劲，久站都做不到。而且晚上会恶性循环，严重时白天会出现幻觉。(这一段说的有点多，我一向废话连篇，及时收住，有时间专门写一篇关于神经衰弱的，到时候仔细描述)
回来继续说褪黑素。周日到周四不会吃，因为要早起上班，选择周五和周六晚上吃，可以睡懒觉。现在为止吃过三四次，虽然我也不指望能一觉睡到中午，但是9点差不多，之前周末的早上，6,7点就醒了，所以还是有效果的。
个人觉得还是不要每天都吃，即使算是保健品，也终归是药，网上有的说会有副作用，且不说是真是假，但还是尽量让身体自己去调节，正常分泌激素，避免过分依赖。我用褪黑素就是想补补觉~
褪黑素的生理功能
1、缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。
2、减少觉醒次数，减短浅睡阶段。
3、延长深睡阶段，促使次日早晨唤醒阀值下降。
4、调整时差。

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5、海王褪黑素软胶囊功效与作用海王褪黑素软胶囊有蓝帽标志是我们可以放心去选择的几种，主要的成分就是褪黑素成分，另外还有水，甘油成分，聚乙二醇400成分和山梨糖醇液成分等等，在使用之后，对于改善身体失眠多梦等人群都有非常不错的帮助，市面上的报价大概是118元左右，当然通过网上渠道购买价格大概是59元左右，海王褪黑素软胶囊对于调节睡眠或者是改善神经衰弱等都是非常不错的帮助。另外还有其他的营养素，比如柠檬黄或者是二氧化钛成分，对于补充人体所需的营养又非常不错的帮助，当然需要注意的一点就是少年儿童和孕期，哺乳期的人群是不建议去使用的。现在我们对于海王褪黑素软胶囊功效与作用有了更好的了解，正确服用海王褪黑素软胶囊才能更好的去发挥出来功效和作用，一定要按照产品的使用说明去使用，建议每天服用一次，每次服用一粒，在睡觉之前的半个小时去服用，效果是最好的。