如果你感到恐惧，就直截了当承认它
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当你不再隐瞒 ， 没有什么不可告人的隐痛干扰你的心 ， 也无须为谎言而自圆其说时 ， 你的人际关系就不会塞满难以启齿的苦衷了 。 于是 ， 你的生活会逐渐归于单纯而清明 ， 因为你已无须隐瞒 。
【如果你感到恐惧，就直截了当承认它】只要你勇于面对 ， 甚至说出你的真实想法和感觉 ， 此刻的你 ， 便能活得清澈透明 。 因为那样的行为 ， 充分显示了你对亲友的完全信任 ， 也表示你不怕别人看出你脆弱的一面 ， 你愿意活得透明 。
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如果你感到恐惧 ， 就直截了当承认它 ， 那样 ， 恐惧和它底下的内疚就无所遁形了 。 你心里若还有谴责别人的念头 ， 你可以否认它、隐瞒它 ， 或将它投射到别人身上；但你也可以将它放到台面上 ， 坦然面对它 ， 给它一个治愈的机会 。 你若不想继续隐藏内在的批判 ， 就坦诚招认吧！除此之外 ， 没有其它的途径可行 。
不必奢望一种毫无恐惧的生活 。 想要活得一无所惧 ， 乃是人间最可怕的梦想 。 你只需认清恐惧的存在 ， 然后还能抬头挺胸穿越过去 ， 那样就够了 。 也不必梦想一种绝不谴责自己或别人的生活 ， 只需去正视那个谴责 ， 怀着宽恕的心走过去 ， 也就可以了 。
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