生活中 ， 总是避免不了烦恼 。 面对烦恼时 ， 有的人偏执多疑 ， 有的人缺少自信 ， 有的人纠结压抑 。
大多数人 ， 都会被负面情绪包围着走不出去 。 其实 ， 真正桎梏你的 ， 不一定是问题本身 ， 而是你的心态和情绪 。
英国作家萨克雷在他的名著《名利场》中写道：“生活好比一面镜子 ， 你对它笑 ， 它也对你笑；你对他哭 ， 它也对你哭 。 ”
只要你保持微笑 ， 世界也会跟着你微笑 。 千万不要和自己过不去 ， 把自己的生活过得太辛苦 。 身体的辛苦 ， 稍加休息就可以缓解 ， 而精神上的乏累却很难消除 。
为了更好地生活 ， 我们不但努力学习多种技能 ， 还要不断严格要求自己 ， 锻炼适应社会的各种能力 。 希望自己能掌控人生 ， 潇洒自如 。
其实 ， 一个人最高级的能力 ， 就是与自己和解 ， 不和自己过不去 。
很多时候 ， 你活得不如意 ， 其实是你“自找”的 。
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01
和自己过不去 ， 就是折磨自己
一个在哈佛上大学的年轻人 ， 他感觉自己好像生病了 。
但他没有直接去医院 ， 而是去图书馆借阅了医学相关的书籍 。 这一看不要紧 ， 他惊讶地发现 ， 浑身上下除了膝盖还算正常 ， 几乎全有毛病 。
他整个人都崩溃了 ， 茶饭不思 ， 甚至开始写遗书 。 在大家的劝导下 ， 他勉强去了医院 。 等检查结果出来后 ， 医生什么也没说 ， 只是给他开了一张药方 。
他一想自己肯定完了 ， 医生都不说话了 ， 也没心情看写了什么 ， 就赶紧去了药房 。
没想到 ， 药房却说没有这种药 。 他都快哭出来了 ， 觉得自己没救了 。 可又不甘心 ， 打开药方一看 ， 上面写着：“每天要少吃多餐 ， 啤酒一瓶 ， 早上要走十英里路程” 。
他虽然一头雾水 ， 但还是按照医生说的做了 。
这个年轻人到现在还健康地活着 ， 其实他根本没有病 ， 所谓的病都是他臆想出来的 。 因为他把所有的精力都用来胡思乱想 ， 已经走火入魔 。
一禅小和尚说：“这个世界上 ， 最好的放生 ， 就是放过自己 。 ”
与其在纠结中转圈 ， 不如坚定地迈过心里的坎 。
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网上曾有人提问：“人生痛苦的根源是什么？”
有个高赞回答说：“人生中大多数的痛苦 ， 不是别人给你造成的 ， 而是自己和自己过不去 。 ”
每个人都会遭受两支箭的攻击 ， 第一支箭是外界射向你的 ， 而第二支箭是自己射向自己的 。
困在自己的世界里 ， 时间长了只能收获焦虑；包袱太重 ， 对自己埋怨越多 ， 越觉得自己处处不如意 ， 便在不知不觉中头昏眼花 ， 看不清未来的路了 。
和自己过不去 ， 就好像是慢性中毒 ， 还没来得及和这纷繁复杂的世界战斗 ， 自己的低落情绪便耗尽了所有的力气 。
02
和自己过不去 ， 是因为想的太多
很多人整天萎靡不振 ， 干什么都提不起精神 ， 就是因为整天“想太多” 。
大脑被焦虑占满 ， 心情被忧伤纠缠 ， 久而久之就开始讨厌自己 ， 把各种不如意排起队 ， 在那一件一件地和自己过不去 。
有个流着眼泪的女孩子 ， 来到一家心理咨询中心 ， 讲述了她不愿和前男友分手的事 。 她说 ， 分手之后 ， 她就陷入了无边的烦恼之中 。
她总是害怕自己年龄这么大了 ， 以后不好找对象 ， 又害怕找到了对象 ， 对方不够优秀 ， 要不就是后悔当初恋爱的时候 ， 自己不够用心 ， 感觉分手都怨自己 。
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