足浴盆泡脚多长时间,怎样泡脚才最健康 _生活百科

1、怎样泡脚才最健康冬天到来，不少老年人开始选择通过泡脚来增强身体健康，泡脚的确是一种很不错的保健方法，特别是那些在秋冬季经常手脚冰冷的老人，通过泡脚可以促进四肢的血液循环，具有很好的保健效果。怎样泡脚才能让你最健康呢？今天我们就来了解下正确的泡脚方法。
选择一个合适的泡脚桶
泡脚要想达到一个好的效果，首选就要选择一个好的泡脚桶。加入足够的水，热量也要足够，这样才可以达到泡脚养生的作用。如果你简简单单的随便找个盆子倒入一些热水就开始了，这充其量只能算作洗脚，离泡脚养生还有很大的一截距离。可以购买一个比较深的木桶，可以把整个小腿都放进去为宜。
选择合适的加热设备
泡脚桶一般都没有加温设备，水凉了需要再继续往里面加入热水。为了让我们可以持续的泡在热水里，我们可以提前放一个暖瓶放在自己旁边，随时加入热水。
泡脚时间多长为宜
尝试泡脚的人都会关心泡脚时间的问题。最好的效果就是泡脚泡到你的后背感觉有些稍微潮湿，或是额头出汗。当然这个汗只是微微的出汗，不要泡到大汗淋漓。出汗了，说明你的全身上下的经络已经通畅了，这时你泡脚的目的也就达到了。泡脚时间应该是35分钟左右，并且不要每天都泡，可以隔一天泡一次。
中药泡脚效果更好
采用中药泡脚的话，要先将药煎一下，然后放入浴桶，加入水进行稀释，最后再开始泡脚。温水泡脚通过刺激脚的一些反射区，对身体进行一些调理，从而达到增强体魄的目的。用药物泡脚，可以让药物快速的被身体吸收，直接进入人体血液循环，比直接口服效果更好。
健康小贴士：
有些老人是不太适合泡脚这种养生方式的，诸如糖尿病人因为末梢神经不能正常感知外界温度，很容易被烫伤。还有心血管病患者因为泡脚增加了血液流量，容易加重病情。老人年冬季还很容易有脚部皲裂冻伤的现象，这种情况下也不适合泡脚，容易引发细菌感染。

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2、泡脚一般多久最好?什么时候泡脚效果最好?泡脚的最佳时间是晚上九点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。
冬季可以使用足浴盆进行泡脚，按摩，控制温度，时间
泡脚现在在我们日常生活中也很常见，确实泡脚是一个很好的方法，能够改善我们的微循环，减轻疲劳状态，它是一个很好的方法，而我们泡脚的方法很多，有单纯的开水泡脚，也可以用中药结合起来泡脚，这样都可以减轻我们的疲劳，改善我们的微循环，从而达到舒筋活络的作用，使我们的精力充沛，不至于过度疲劳，减少衰老。我们正常泡脚的时间是安排在晚上睡前半小时到一小时左右最为适宜。
很多人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，其实这是一种错误的认识。还有，热水泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为最佳。泡脚时一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。

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3、足浴盆泡脚泡多久为好泡脚的水温要在40度以内为佳
【足浴盆泡脚多长时间,怎样泡脚才最健康】时间在15分钟为佳
泡脚也是有讲究的，我一般也就是10分钟左右，舒服就好
我一般泡三十分钟左右
最好不要超过30分钟

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4、左点小仙蒸汽足浴盆Z9能用多长时间?左点小仙蒸汽足浴盆Z9一般默认的使用时间是20分钟，但是你可以根据自己的使用习惯增加时间或者减少。理论上讲，无论是泡脚还是蒸脚，时间都应该控制在15-20分钟左右。第一，长时间蒸脚容易使脚部的皮肤受损，皲裂脱落，不要以为这些死皮是无用的，恰恰这些你认为是脏东西的皮肤在保护你的身体免收病菌的侵害。

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5、足浴盆泡多久每天保证泡20分钟，水温在42度上下，多喝点水，不要吃完饭就泡基本上泡到出汗就可以了加入生姜是驱寒的加入艾草是疏通经络的加入藏红花是活血的足浴盆的话比较保暖水热得更持久时间的话一般20分钟就好了希望能帮到你简单来说泡脚，从中医理论来说是通气，从西医理论上来说是活血。我大学，学的是药理，做过好几年足浴产品的，现在是狮傲康的客服，对于足浴比较熟悉，你有什么问题都可以问我的，。