gnc大豆异黄酮怎么吃,大豆异黄酮能长期吃吗 _生活百科

1、大豆异黄酮能长期吃吗大豆异黄酮能够补充女性体内缺失的雌激素，有效延缓衰老，是一种不错的保健物质。但是大豆异黄酮可不能乱吃，它并非适合所有人，而且在摄入大豆异黄酮的过程中，也有一些禁忌，不能随便吃一些其他的东西，避免对身体健康造成影响。
大豆异黄酮禁忌人群
1、患有与雌激素相关疾病的人
一般情况下，过多的雌激素积累在体内，容易致使子宫内膜增生或者患上子宫内膜癌，例如小叶增生、乳腺增生、乳腺癌、子宫癌等患者都不适宜服用大豆异黄酮。还有胆囊炎患者，急性肝脏疾患，或慢性肝功能损伤的患者，充血性心力衰竭、肝肾疾病所致的水潴留患者等都不适宜用大豆异黄酮。
2、未成年的女孩
未成年的女孩正处于发育阶段，子宫、卵巢都未发育成熟，其实是不需要补充大豆异黄酮的，避免大豆异黄酮的不当服用造成性早熟等问题。
3、备孕女性或孕妇、哺乳期女性
这三类女性都不应服用大豆异黄酮，因为大豆异黄酮会通过胎盘进入胎儿体内，或者通过乳汁进入婴儿体内，造成胎儿和婴儿发育异常等情况。
大豆异黄酮服用过程的禁忌
1、大豆异黄酮不要与其他补充雌激素的产品同时服用
因为大豆异黄酮作用是补充雌激素，而人工合成的化学雌激素的作用是相同的，同时服用的话，量就会比较大，可能引发不良反应。
2、大豆异黄酮服用尽量不要和感冒药、避孕药同时吃
感冒期间，身体机能比较差，吸收的也不好，服用大豆异黄酮可能还会有不适感觉，所以感冒期间可以暂停服用大豆异黄酮。而避孕药一般都是含有人工合成雌激素成分，也不应在服用大豆异黄酮时吃避孕药。
3、月经期间可暂停服用大豆异黄酮
如果月经期间服用大豆异黄酮，可能会导致月经期增长，还可能对月经周期造成一定的影响。
4、大豆异黄酮服用尽量不要接触烟酒
吸烟、喝酒都会对卵巢的功能产生影响，不利于分泌雌激素，会加重内分泌失调，所以在摄入大豆异黄酮就不应喝酒、吸烟。
5、大豆异黄酮服用少吃辛辣的食物
在服用大豆异黄酮的过程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免对卵巢造成影响。
大豆异黄酮是从植物大豆里面提取出来的有效成分，所以它是一种安全无副作用的保健食品，而且易被人体吸收，要是有服用量过大情况，那么多余部分的大豆异黄酮就会迅速排出到体外，不会出现在体内蓄积情况，所以自然也不会对人体造成伤害，不过建议按量服用。
目前也有相关的试验证明，长期服用并不会对人体造成影响，故想要服用大豆异黄酮帮助解决问题的朋友可以坚持长期按量服用来帮助自己达到满意效果。
【gnc大豆异黄酮怎么吃,大豆异黄酮能长期吃吗】如果每天能吃到2两黄大豆的话就可满足一天80～120毫克大豆异黄酮，也就就可达到补充雌激素、缓解或清除更年期综合症症状的作用。
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根据自己的口味吃大豆，同时要缓解更年期综合症症状要摆正自己的心态，正确看待更年期，适当的运动、保持乐观积极心态。
大豆异黄可以长期服用，钰美泰的原料是从黑龙江非转基因优质大豆中选取的，包括大豆异黄酮中添加的辅料，都是采用大豆分离蛋白，所以说大豆是属于纯天然食品。另外大豆异黄酮本身有点像中药，作用非常温和持久，没有任何副作用，更不会有依赖性，可长期服用。
你好,大豆异黄酮不要长期服用为好,但服用后一般是不会引起癌症的,这个不用担心.如果存在更年期症状,是可在医生指导下服用大豆异黄酮的。祝你健康
世界上没有可以长期吃的药，长期吃药都会得病。

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2、大豆异黄酮到底是个什么样的东西,什么人能吃???男的能吃么?异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提?。氪萍に赜邢嗨平峁?nbsp;，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
[中文名称]：大豆异黄酮[1]
[English name]：Soy Isoflavones P.E
[拉丁文学名]：C(cine max (L.) Merr
[英文名称]：CatheRine Genistein
浅黄色粉末，气味微苦，略有涩味。
大豆类植物的胚芽
大豆甙(Daidzin)，大豆甙元(Daidzein) ，染料木甙(Genistin)，染料木素(Genistein)，黄豆黄素(Glycitin) ，黄豆黄素甙元(Glycitein)
这个东西可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。大豆提取物作为营养补充食品使用，此外，大豆异黄酮显著的降低了乳腺癌的发病率，产生这种结果被认为是与它的产物植物雌激素有关。研究还指出在平时多食用富含大豆异黄酮的食物有助于抑制前列腺癌细胞的生长，那些多吃低脂肪，富含大豆蛋白食品的人患(前列腺癌)的概率会更低。
大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。在每100克大豆样品中，含异黄酮128毫克，传统方法生产的分离蛋白含异黄酮102毫克，而豆乳中含9.65毫克，因为豆乳含水93.27%，相当于干物质中每100克也含异黄酮100毫克以上。豆腐中含异黄酮27.74毫克，其干物质含异黄酮200毫克以上。异黄酮是一种弱的植物雌规划计划经济激素，大豆是人类获得异黄酮的惟一有效来源。在雌激素生理活性强的情况下，异黄酮能起抗雌激素作用，降低受雌激素激活的癌症如乳腺癌的风险，而当妇女绝经时期雌激素水平降低，异黄酮能起到替代作用，避免潮热等停经期症状发生。异黄酮的抗癌特性十分突出，能阻碍癌细胞的生长和扩散，而且只对癌细胞有作用，对正常细胞并无影响。异黄酮还是一种有效的抗氧化剂，能阻止氧自由基的生成，而氧自由基是一种强致癌因素。可见异黄酮的抗癌作用有多种方式和途径。
有选择性地结合
它与脑、前列腺、膀胱、心血管、骨组织这些受体的亲和力强，而对子宫、卵巢、乳腺等的亲和力弱，而且其活性只有雌性激素的1/1000-1/100000 。因而避免了补充雌激素可能诱发癌症的风险。
预防妇女更年期综合征
在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。
妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。
预防、改善骨质疏松
骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。常见于更年期后妇女及老年男子( 由于激素变化或钙和维生素D不足) 。中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代谢出现负平衡，骨量减少。异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。
长期单独服用雌激素可使乳腺癌、子宫内膜癌发生率增加5至7倍。大豆异黄酮物质结构和雌性激素相似，所以能结合到细胞表面的雌性受体，同时激活其它抗癌症机制，减少了妇女因雌激素高水平患子宫内膜癌、乳腺癌的危险性。
大豆产品含有5种已知的抗癌因子，其中之一是植物雌激素（异黄酮），这是大豆食物特有的抗癌因子。科学家得出结论：染料木黄酮的抗氧化性和防止增生的功效是其抗癌效果的主要原因。大豆异黄酮对乳腺癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌和皮肤癌及白血病有明显的治疗作用，大豆异黄酮也可预防卵巢癌、结肠癌、胃癌和前列腺癌的发生。
大量的研究发现，大豆异黄酮可以使癌细胞转化为具有正常功能的细胞，同时，还可以抑制不良肿块结构，防止肿块增生和癌细胞扩散。
预防心血管疾病
心脏病也是一种与雌激素相关的疾病，作为植物雌激素的大豆异黄酮其降低血脂、预防心脏病的机制为：雌激素样的作用促进甲状腺素分泌，促进胆汁排泄。在降低胆固醇时能降低低密度脂蛋白( LDL)胆固醇，而不降低高密度脂蛋白( HDL)胆固醇，已是被充分证明了的。异黄酮作为黄酮类化合物的特色，具有生物抗氧化作用，这一点非常重要，因为低密度脂蛋白( LDL)胆固醇的氧化是动脉硬化过程的关键因子。每天接受80毫克染料木黄酮纯品的妇女可增加动脉弹性约26% 。
预防早老性痴呆症
早老性痴呆症是目前最常见的一种痴呆症，女性多患。研究表明，人类的大脑也属于雌激素作用的靶组织，脑内具有记忆功能的海马突触小体含雌激素受体，医学界已证实，雌激素水平与老年性痴呆密切相关，服用大豆异黄酮和真正的雌激素对脑部都是有益的。
美容、延缓衰老的作用
大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。
研究表明：现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
改善经期不适
经期不适一般与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。
提高性生活质量
大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，阴道肌肉弹性增强从而提高性生活质量。
心血管疾病(CHD)为多因素疾病，其中胆固醇(Ch)起着重要作用。在日本进行的一项5000人的大规模研究，其结果表明大豆异黄酮具有降低胆固醇Ch抑制血栓形成的作用。在英国对年青女性的一项研究中显示了异黄酮的剂量效应关系，每天45 mg以上异黄酮连续30天可降低总Ch和LDL-Ch水平10%，而23 mg异黄酮则无作用。
大豆异黄酮可降低机体对血清LDL氧化的易感性。血清LDL脂蛋白被氧化后，激活人体内巨噬细胞的吞噬作用，并在动脉管壁内发展为泡沫细胞，进而形成粥样斑块。大豆异黄酮不仅自身具有抗氧化作用，还可诱导抗氧化酶活性的增高，提高血清LDL的抗氧化性预防动脉血管壁粥样斑块的形成，防止血管粥样性硬化。同时增加动脉血管的顺应性，扩张血管。大豆异黄酮还通过影响酪氨酸激酶抑制动脉粥样硬化过程，包括泡沫细胞、脂肪样纹、增生、纤维状噬斑浸润、破裂与溃疡，保持了心脏动脉血管的畅通无阻，预防心血管疾病的发生。
预防和治疗癌症的原理
抑制酪氨酸蛋白激酶(PTK)的活性
人体正常细胞中PTK受到严格的调控，当细胞受损时会引起PTK的活性提高并可使正常细胞转化为失控肿瘤细胞。大豆异黄酮能抑制酪氨酸蛋白激酶（PTK）的活性，一旦PTK活性受到抑制，就能阻止人体细胞的增殖，从根本上防止肿瘤细胞的产生。
抑制拓扑异构酶Ⅱ的活性
拓扑异构酶Ⅱ参与DNA的复制过程，该酶受到抑制会影响细胞分裂增殖。大豆异黄酮抑制拓扑异构酶Ⅱ活性是通过稳定DNA-拓扑异构酶Ⅱ复合物而抑制酶活性，在肿瘤细胞中，DNA-拓扑异构酶Ⅱ复合物的稳定化导致双链或单链DNA断裂，从而使肿瘤细胞的生长停止或死亡。
阻止体内皮细胞增生和血管生成
在癌细胞增殖的促进阶段，肿瘤组织生长快，需要新生血管提供营养。高浓度大豆异黄酮能阻止人体内皮细胞增生和血管形成，抑制肿瘤细胞生长所需的血管形成，断绝肿瘤组织的营养供给，使肿瘤组织死亡。
植物雌激素效应
与激素有关的癌症乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢癌、前列腺癌等都是与雌激素水平相关的疾病。由于雌激素促进细胞的分裂增殖，刺激潜在的肿瘤生长。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。当人体雌激素的感受器位置被较弱的植物雌激素占据，人体的雌激素就不能再被结合，从而可减轻雌激素的促进细胞增殖作用，降低与雌激素有关的癌症发病危险。大豆异黄酮还增加性激素结合球蛋白(SHBG)的合成。SHBG合成增加可降低游离的、有活性的性激素浓度，从而减少性激素相关癌症发病危险即防止前列腺癌症的发生。
最新研究证实每天服用80mg以上的大豆异黄酮，能有效的预防癌症的发生，当服用200mg以上的大豆异黄酮时，可使肿瘤细胞的生长停止或死亡。
适宜中老年女性
根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量， 41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）
组别年龄（岁）日推荐量服用周期
无更年期症状 40岁以上女性每天50 mg 断断续续服用
无更年期症状 50岁以上女士 50-100mg 连续服用，不能间断
有更年期症状 35-40 50mg 、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用
有更年期症状 40-50 100mg、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg
有更年期症状 50以上 150mg 、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg
适宜患病人群
·心血管病人群
·老年性痴呆者
·前列腺肥大者
·骨质疏松症
·女性更年期障碍者。
适宜亚健康人群
·改善肝功能与预防糖尿病的人群
·美容养颜、抗皮肤衰老者。
大豆异黄酮不适宜人群
（1）未成年女孩
（2）未采取避孕措施，准备受孕的女性
（3）孕妇、哺乳期妇女

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3、大豆异黄酮的服用禁忌大豆异黄酮确实是一款很不错的养生保健品，是一款广泛推荐给女性服用的保健产品。长期坚持服用可以很好的解决人体存在的一些问题。很多的女性朋友都表示大豆异黄酮效果确实很不错。很多女性朋友在更年期阶段，都会出现皮肤老化、皱纹增多、失眠、脾气暴躁等情况，大豆异黄酮可以达到调节内分泌、恢复月经的作用。但是过量的大豆异黄酮会对身体有一定的危害的。大豆异黄酮的服用禁忌主要从三个方面来了解，第一，大豆异黄酮是不能跟药物一起服用的，所以在服用其它的药物一定要先把大豆异黄酮停药了。第二，服用大豆异黄酮期间避免吃一些辛辣的食物，尽量以清淡的食物为主。第三，在服用大豆异黄酮的时候一定要避免臭氧喝酒，这是因为抽烟和喝酒是会影响女性卵巢，因此会加大内分泌失调问题。

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4、黄体酮怎么吃黄体酮低吃什么食物好我们都知道，黄体酮低是不好的现象。那么黄体酮低吃什么食物好？不妨和我了解下！
黄体酮怎么吃补充黄体酮最直接的方法就是服用黄体酮胶囊，但必须正确服用，乱吃黄体酮会打乱身体的自动调节和平衡，反倒不利于女性健康。下面根据不同情况来说说黄体酮该怎么吃：
月经推迟黄体酮胶囊是用来催熟子宫内膜的，服用后子宫内膜能够成熟后脱落就能来月经了。所以在预计月经前8~10天服用黄体酮，黄体酮4mg，每日服3次，连服5日；或每日一次，每次10mg，连服6日。
闭经如果是闭经，应先给雌激素2-3周后，再服用黄体酮每日3-5mg，6-8日为一疗程，总剂量不宜超过300-350mg，疗程可重复2-3次。
习惯性流产每天200-300毫克（2粒-3粒），1次或2次服用，每次计量不得超过200毫克（2粒），服药时间最好远隔进餐时间。也可以通过肌注，1次10-20mg ，每周2到3次，一直用到妊娠第四个月。
痛经每天200-300毫克（2粒-3粒），1次或2次服用，每次计量不得超过200毫克（2粒），服药时间最好远隔进餐时间。或者在月经之前6-8日每天注射5-10mg，共4-6日，疗程可重复若干次，对子宫发育不全所致的痛经，可与雌激素配合使用。
注意：口服黄体酮经1～3小时血浓度达峰值，不过容易因迅速代谢而失活，故医院一般采用注射给药，但舌下含用或阴道，直肠给药也是有效的。经阴道粘膜吸收迅速，经2～6小时血浓度达峰值，临床主要用于习惯性流产、痛经、经血过多或血崩症、闭经等，所以阴道给药也是替代口服的好办法，特别对肝病患者。
服用黄体酮的注意事项1、肝病患者不能口服黄体酮。
2、肾病、心脏病水肿、高血压的患者慎用黄体酮。
3、一旦出现血栓性疾病(如血栓性静脉炎、脑血管病、肺栓塞、视网膜血栓形成)的临床表现，应立即停药。
4、出现突发性部分视力丧失或突发性失明，复视或偏头痛，应立即停药。
5、有些患者服用黄体酮胶囊也许会出现头晕、头痛、恶心、抑郁、乳房胀痛等不良反应
6、不能长期服用，长期应用可引起子宫内膜萎缩、月经量减少，并容易发生阴道霉菌感染。
黄体酮低吃什么食物好1、富含大豆异黄酮的食物富含大豆异黄酮的食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，要想摄入较多的大豆异黄酮，可以选择各种形式的大豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用担心安全剂量的问题，因为自然食品中的大豆异黄酮含量为每100克（2两）几十毫克，一般的食用量不会引起大豆异黄酮过量。
2、富含天然维E的食物富含天然维E的食物也可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
3、新鲜水果吃一些新鲜的水果也能补充孕酮低的症状，譬如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬、桃子等水果都有利于女性补充身体中维生素C与维生素E的成分，使怀孕女性的孕酮达到正常的水平。
4、新鲜蔬菜新鲜蔬菜也可以补充黄体酮，比如菠菜、芹菜，像芹菜金针汤就是很好的做法，干芹菜30克，金针菜15克，加水适量，煎汤服用，这样吃既营养又补充了黄体酮。
黄体酮低推荐的食谱1、黑豆糯米粥材料：黑豆30克，糯米60克。
做法：将黑豆糯米洗干净，放进锅内，然后再加一些适量的水，用温火熬煮成粥。
吃法：最好是每天都服用一些。
功效：有效解决黄体功能不足问题。
2、好孕汤材料：金银花15克，红枣十颗，当归50克，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5个。
做法：首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物一起放锅中像煮药一样熬煮，熬到最后汤汁够一碗就可以了。服用时把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋这些也要全都吃完。
吃法：女性月经来潮的第一天服用，一次月经周期只吃一次就好。切记要在月经第一天开始服用，这一点一定要做到才能确保疗效。煮的时候鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳后，就如同茶叶蛋一样再煮，直到汤汁收到一碗就可以。
功效：有效补充黄体酮，有助于怀孕。
3、黑豆拌饭材料：干黑豆、清水、米饭。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，用清水煮至熟透，可根据少放一点盐，也可以什么都不放，吃饭时放一些拌饭吃。
吃法：从月经结束后第一天起，每天按食量拌饭服用，连吃6天。
功效：能补充雌激素。

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5、健安喜浓缩大豆异黄酮好吗健安喜浓缩大豆异黄酮中含有丰富的大豆蛋白，对于调理女性内分泌失调和抑制卵巢早衰有一定的治疗功效。在美国和很多地方，服用大豆异黄酮的人群占比约为30%以上，可见大豆异黄酮对于女性的健康保健是有显著的疗效的。进入中年期的女性，适量的服用健安喜浓缩大豆异黄酮后，是可以缓解更年期的综合征，对于调理卵巢和抑制肌肤早衰有非常明显的效果。因为健安喜浓缩大豆异黄酮中含有雌激素，可以分析出一种于雌激素相吻合的物质，对于身体的双向调节效果不错。健安喜浓缩大豆异黄酮好吗？这款产品中的大豆异黄酮对于更年期的女性的调节和治疗有显著的治疗效果。其次适量的服用大豆异黄酮，是可以改善身体对营养的吸收，对预防骨质疏松和防治高血压、心脑血管疾病有显著的治疗疗效。