益生元的作用,益生元有什么作用和功效特点 _生活百科

1、益生元有什么作用和功效特点益生元在生活中很常见，一些饮品常添加一定量的益生元，益生元有什么功效特点呢?下面我为大家整理了益生元的作用与功效，希望大家能够喜欢。
益生元的作用
1、益生元可减轻便秘
可以减轻便秘，该功效已经与食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。
2、益生元可降低肠 pH 值
该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵(生成氨，高 pH )向更多碳水化合物发酵(生成酸)的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS (急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠 pH 值。降低 pH 从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生。这是有益于病人的。
【益生元的作用,益生元有什么作用和功效特点】3、益生元可调理细菌平衡
益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物(非抗生素类)的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。
4、益生元可促进婴儿保健
可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。四岁以下儿童的肠菌落很不稳定，许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低 pH 值而起到由稳定效应。
5、益生元可促进矿物质吸收
通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。同样的，最佳的降低风险效应是通过改变新陈代谢而不是某类细菌来获得。
6、益生元可增强免疫系统
益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的，主要是通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞以及刺激对癌细胞的免疫。
7、益生元可降低血脂浓度
临床实验证明， FOS益生元能够显着降低血浆中胆固醇和三酰基甘油(TAG)含量。
益生元的特点
1、益生元不能在上消化道被分解
益生元是一种不能在上消化道被分解或吸收的糖类化合物，其进入结肠后可有选择地刺激结肠中的一种或几种有益细菌的生长，从而对宿主产生有益的作用。
2、益生元可直接添加服用
益生元可直接添加服用，以维持肠道菌群的平衡。
3、益生元具有生理上的功能
益生元具有许多生理上的功能，具有一些生理上的功能，譬如防止腹泻，增强机体免疫力。如有选择性地增殖双歧杆菌，抑制有害菌的增殖，从而改善肠道微生态菌群，促进矿物质吸收。饲料中添加一定量的益生元，可以通过肠道中有益菌的数量增加而增强动物的免疫功能。
4、益生元与益生菌什么关系
益生元进入肠道后对益生菌产生刺激，衍生更多的益生菌。益生菌在益生元环境下能够加强繁殖和更好地发挥作用。可见，益生元是能够产生益生菌的母体。益生元可激活机体内双歧杆菌活乳酸菌等益生菌群，对促进机体微生态平衡具有显着的所用。
了解益生菌
1. 如何获取益生菌
最方便的可以从饮品类获取益生菌。市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。
2. 如何保存益生菌
益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
3. 如何进食益生菌
益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。因为益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。
4. 控制饮用量
一般来说，每天喝1瓶(约100ml ，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
5. 确定最佳饮用时间
益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
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2、本草益生元的作用是什么?病情分析：益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物（非抗生素类）的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。这种刺激可以是直接的（被选择的细菌在益生元上生长）或是间接的（一些细菌释放对其它细菌生长有益的物质）。治疗建议：
1）增加肠蠕动，减少便秘；2）预防肠道感染，抑制腹泻；3）促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；4）降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾?。?）缓解胰岛素拮抗，减少肥胖症和 2 型糖尿?。?）减少癌症的发病率。
家里孩子平时很挑食，不愿意吃蔬菜、不多喝水经常便秘。给孩子喝了本草益生元，肠道功能变好，合成体内缺失的维生素，更好地吸收营养，一个多星期了，现在排便很规律，吃饭吃得也香。

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3、益生元的作用及功能因为在益生元里面，含有着非常多的益生菌，而益生菌就是对身体有帮助的一些细菌了，它是非常有益的微生物，对于身体来说，可以帮助恢复体内的微生物群，可以让肠道中的健康得到保护。而且在有了益生元之后，就可以让有害细菌的繁殖减少，也能让有益细菌增加，刺激肠胃的恢复，可以让一些疾病被预防，也能有效的缓解拉肚子的情况。因为在益生元里面，含有很多的发酵乳杆菌和双歧杆菌等等，这些都是对身体有益的，可以让肠道理的微生物群快速的建立起来，让肠道快速的恢复正常状态。这就是益生元的作用及功能了，大家如果肠胃不好就可以去尝试一下。

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4、益生元的作用是什么?对宝宝有好处吗?益生元的作用:
1、促进有益菌的繁殖，抵制有害菌的生长促进肠道健康；
2、加强肠道屏障作用。减少、减染和过敏反应；
3、有助于提高宝宝肠道消化和吸收功能。
宝宝喝益生元的好处:
益生元可以软化大便，改善便秘，宝宝们的消化能力以及肠胃功能还很弱，容易出现消化不良、便秘等情况。而医生元能住进肠道蠕动软化大便，有效改善便秘状况，从而改变肠道环境，促进消化系统的发育和成长。
益生元能在整个结肠中发酵，作用可扩展到肠道远端，在肠道内建立一个天然的、以益生菌为优势，菌群的有益环境，就好像给肠道搭起来一个安全的帐篷，有没抵制有害细菌的生长，从而促进宝宝肠道健康。
益生元对肠道通畅有较大帮助，一般小孩子便秘的时候，可以用点益生元。当然，如果用了效果还是不好的话，就需要去医院解决了。
益生元通俗的说是益生菌的食物，益生元能够促进我们身体内的有益菌的生长，并促进有益菌发挥作用，益生元在小肠内不会被小肠消化吸收，而是在大肠内被有益菌发酵利用，也就是说益生元是不会被人体消化吸收而直接到达肠道，它对身体不是直接起作用而是间接通过调理体内菌群对身体起作用。
对宝宝的好处如何给宝宝补充小结
益生元通过帮助体内有益菌而发挥功能，来实现它存在的价值，又由于益生元不被人体直接吸收，所以宝妈可以放心给宝宝补充益生元来增强宝宝的体质。
益生元不是益生菌，比如你的身体里某种益生菌的比例下降，需要补充，但是你又不希望外来的益生菌进入体内，相信自己的肠道微生态系统能够通过自己的调节生成这种有益菌，那么就补充对应有益菌的益生元，说白了就是把现存的喂饱了，再生出一堆益生菌。
而益生菌就是我们肠道的有益菌了，相对于有害菌而言的，但是并非有益菌多多益善的，也有一个比例问题，当对应的益生菌减少的时候，我们可以通过口服或者靶向技术进行调节，建议口服，虽然效果慢一些，但是对身体的刺激也小。
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益生菌是对人体肠道有益的菌群，可以促进肠胃消化吸收；益生元则是能促进这些益生菌生长，人体里只有住满足够的益生菌时，才会处于健康的状态，益生菌和益生元的组合，双管齐下，能有效的保持宝宝肠道上的益生菌的优势，让宝宝的肠胃才能更健康的。天然益生元是多聚果糖和低聚半乳糖的复合成分，作用于胃肠道，促进有益菌的增长，改善肠胃道内环境预防上火、腹泻等问题。超强双歧因子水苏糖，与普通益生元对比，能以40倍递增速度增殖双歧杆菌等有益菌，冻干技术+双层微包埋技术，确保更多益生菌直达肠道。使活菌进入人体后避免受到胃酸和胆汁的破坏，保持高活性顺利到达肠胃。
又是益生菌。又是益生菌。益生菌不是万能的。
看来益生菌真的是深入人心?。?

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5、益生元的作用益生元的作用是什么1、益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，进而提高免疫力，以保持机体健康。
2、同时，又能够改善肠道微生态，例如：低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧杆菌及乳酸杆菌的大量增殖，同时有益菌代谢产生的短链脂肪酸和一些抗菌物质可直接抑制外源性致病菌和肠腐败菌如拟杆菌属、梭菌属和大肠埃希菌类的生长繁殖。