心理学研究表明 ， 我们大多数人都擅长说谎 ， 无论是微不足道的小谎言 ， 还是大谎言 。
事实上 ， 学会说谎被认为是一个个人成长的里程碑 ， 就像学会走路或说话一样 ， 孩子们随着年龄的增长会越来越擅长说谎 。
人们撒谎的原因有很多：夸大自己的形象 ， 掩盖不良行为 ， 获得经济利益 ， 取笑他人 ， 伤害或帮助他人 ， 在群体中保持正确 ， 或避免受到惩罚或谴责 。
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社会心理学家贝拉·德保罗(BellaDePaulo)进行了关于说谎的定量研究 。 她研究了147名年龄在18至71岁之间的人 。 结果显示 ， 这些人平均每天会撒谎一到两次 ， 大部分的谎言都是为了掩饰自己的不足 ， 或避免伤害他人的感情 。
毫无疑问 ， 有些人比其他人更擅长说谎 ， 在日常生活中 ， 我们无法对遇到的人进行测谎 ， 但我们可以意识到某些行为和特征告诉我们其他人可能在撒谎 ， 例如：
（1）音调的变化
音调通常可以反映出一个人内心变化 ， 突然出现的音调改变往往代表了对方内心情绪波动激烈 ， 是撒谎的征兆 。
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（2）不寻常的眨眼或坐立不安
当一个人内心惶恐时 ， 才会有这些变化 。 而说话时难以进行眼神交流 ， 躲闪眼神 ， 或者是长时间盯着不动 ， 也是说谎的表现 。。
（3）使用较少的第一人称词 ， 例如“我”
【心理学研究表明 心理学：说谎的6种表现，你中招了吗？】当我们说谎的时候 ， 往往会不自觉地强调自己客观公正 ， 因此会避免使用第一人称 ， 比如说“我” 。 而更多地是使用第三人称 。
（4）减少使用情绪性词语的倾向 ， 例如“愤怒” ， “悲伤”
这也是我们取信别人的一种“矫枉过正” 。
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（5）使用自我安抚技巧 ， 例如拉耳、抚摸脖子、拉领子或捂嘴
绝大多数人说谎时都会内心惶恐 ， 因此会用一些自我安抚的技巧 。 这些小动作暴露了他们的内心 。
（6）不一致的动作或面部表情
很多人说谎时内心在高速运转 ， 因此没有办法兼顾太多事物 。 所以经常会出现说话的内容和动作表情不一致的情况 。
例如说一个悲伤的事情 ， 脸上却有抑制不住的微笑 。 或者身体呈现出很激动的样子 。
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