时光飞逝 ， 岁月如梭 ， 时间的脚步走得飞快 ， 一转眼 ， 人就从牙牙学语走到了知天命的年纪 。
回首过去 ， 雄关漫道真如铁 ， 我们除了孩提时光 ， 剩下的时间 ， 好像都在奋斗 ， 为自己奋斗 ， 为家庭奋斗 ， 为孩子奋斗 。
不知不觉 ， 人生已经过去了大半辈子 ， 而我们大半辈子的时间 ， 都用来操劳了 ， 竟然没有一天是真正属于自己的 。
脸上的皱纹多了 ， 鬓角的白头发也多了 ， 身体也没之前那么硬朗了 ， 一不小心就会闪到腰 ， 要缓好久才可以缓好 。
是的 ， 我们老了 ， 不再是当初那个少年 ， 不再是当个拥有壮志豪情的人 ， 不再是当年那个摔一跤 ， 拍拍土再站起来像没事人一样的人 。
可没有谁规定 ， 五十岁了 ， 就应该是垂垂老矣的状态 ， 如果可以 ， 我们仍然是精神抖擞的 ， 仍然是对这个世界充满好奇的 。
所以 ， 五十岁不是终点 ， 它是人生新的起点 。 这篇文章写给已经奔五的你：人到中年 ， 请善待自己 。
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01要善于为自己“看病”
你是否听过：“若是习惯从别人的眼光中寻找自己 ， 结果就会是茫茫然的；
若是习惯从别人的赞扬中放大自己 ， 结果就会是飘飘然的；
若是习惯在别人的议论中扭曲自己 ， 结果就会是昏昏然的 。 ”
以上所有的负面结果 ， 都源于一个人总是习惯于把自己的评价寄托在别人的嘴巴里 ， 企图从别人的嘴巴里知道自己存在什么样的“病症” 。
可是在这个世界上 ， 没有人真正可以对另一个人感同身受 。
哪怕是真的经历了同样的事情 ， 可时间不一样 ， 经历时的心态不一样 ， 产生的感受也就会不一样 ， 不可能是真的设身处地 。
由此 ， 就决定了我们注定无法从别人的身上了解自己 。
而到了知天命的年纪 ， 最好的方式 ， 其实就是自省 ， 自我反思 ， 自己给自己“看病” 。
例如知道自己习惯于讨好别人 ， 那就不要太过于执着那些没有意义的关系；
例如知道自己脾气不好 ， 那就试着控制自己的情绪 ， 在脾气爆发的时候深呼吸 。
只有学会反思 ， 我们才可以知道自身存在的问题是什么 ， 然后对症下药 。
这样 ， 往后余生才不会太凄凉 。
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02要让自己行走在运动的路上
如果说善于为自己“看病” ， 是五十岁的时候需要在精神上做出的改变 ， 那么来自肉体的自律 ， 就是我们需要在身体上做出的改变 。
【时光飞逝 写给已经奔五的你：人到中年，请善待自己】我们必须要承认 ， 人上了年纪就会感觉到身体上的力不从心 ， 以前上五楼毫不费力 ， 现在却气喘吁吁 。
所以 ， 越是这样 ， 就越需要我们自律 ， 要让自己运动起来 ， 去塑造自己强健的躯体 ， 有精力去感受美好 。
村上春树曾经说过这样一句话：“肉体才是人的神殿 ， 不管在那里供奉什么 ， 它都应该更强韧 ， 更美丽 ， 更清洁 。 ”
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诚然 ， 爱运动的人和同龄人站在一起就是会显得年轻 ， 因为那种精神上散发出来的气质 ， 会让我们在人群中脱颖而出 。
当然 ， 运动这件事需要坚持 ， 三天打鱼两天晒网是绝对不行的 ， 唯有持之以恒、吃苦耐劳才会有效果 。
因此 ， 要让自己行动起来 ， 同时也要搭配健康饮食 ， 少油少盐 ， 低糖低热量 ， 不要放纵自己 ， 不要只一味享受低级欲望 。
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