每天一杯咖啡对身体有害吗,每天一杯咖啡会不会对身体有伤害 _生活百科

1、每天一杯咖啡会不会对身体有伤害每天一杯咖啡会不会对身体有伤害
每天一杯咖啡会不会对身体有伤害，很多人都是比较喜欢喝咖啡的，大家都知道咖啡是一种可以提神的饮料，在日常生活中，有些上班族可能会通宵赶工作，一到深夜就会出现疲倦的现象，以下看看每天一杯咖啡会不会对身体有伤害及相关资料。
每天一杯咖啡会不会对身体有伤害1
咖啡的主要成分是咖啡因，每天一杯咖啡可能会对中枢神经系统、循环系统、消化系统等方面造成一些影响，建议不要长期大量饮用咖啡。
1、中枢神经系统：咖啡中的咖啡因会刺激身体的中枢神经系统，引起中枢神经系统兴奋。短期少量饮用可以有效缓解疲劳，从一定程度上可以提高学习、工作效率。
但长期饮用咖啡会影响夜间休息，导致失眠，长期如此会导致身体疲乏无力、神经衰弱、记忆力减退。咖啡因还会兴奋延脑呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加深加快、血压升高；
2、循环系统：短期少量饮用咖啡，可以刺激心脏血管收缩，锻炼心肌功能。但长期饮用，会直接兴奋心脏、扩张血管，有可能诱发或加重高血压或者心脑血管疾?。?
3、消化系统：少量饮用咖啡可以起到开胃的作用，使食欲得到改善。但由于咖啡因促进胃酸分泌，大量长期饮用会诱发或者加重胃溃疡等消化系统疾?。?
4、其他影响：咖啡中所含的大量咖啡因可加速热量消耗，有利于脂肪燃烧，故有一定的减肥作用。但如果喝咖啡时添加糖或者牛奶进行调味，含有的糖分和热量就会比较高，则容易诱发肥胖或者血糖升高。
此外咖啡还有一定的利尿作用，咖啡因可促进机体排出多余的钠离子，使排尿量增多，还可改善腹胀、水肿等情况。但长期饮用会导致排尿次数过多，钙质随尿液排出，有可能导致钙质流失，容易诱发骨质疏松。
每天一杯咖啡会不会对身体有伤害2
如果只是偶尔熬夜赶工作喝一杯咖啡的话，那倒对身体没有什么坏处，但是如果天天熬夜赶工作喝咖啡的话，那么对身体是有一定坏处的。
最明显的一个坏处就是每天喝咖啡可能会导致自己的神经兴奋，到了要睡觉的时间睡不着，导致第二天起来时没有精神，这样的话，就无法全身心的投入到第二天的工作当中。
所以说，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是对身体有坏处的，最好是偶尔喝一喝咖啡，什么东西都不能过量，过犹不及，就算是吃饭也不能每天吃的太多，更何况是咖啡这种热量比较高的饮料。
女性最好是可以少喝一点儿咖啡，因为每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话，很有可能会导致月经不调，还有可能会导致女性，将来不孕不育。
喝咖啡也有时间限制，比如说早上起来千万不要空腹喝咖啡，也千万不要把咖啡当成早餐，因为这样的话很有可能会导致肝部受损，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的话，会降低身体对钙物质的吸收。
小孩儿千万不要这样喝，如果小孩子这样喝的话，很有可能会导致长不高，缺钙。小孩子如果经常喝咖啡的话，还有可能会造成多动症。
女性经常喝咖啡的话，则可能会造成肥胖，因为咖啡里面还有许多的糖，可以说是一种热量比较高的饮品，女性为了保持自己的身材最好是不要多喝咖啡。
说出来可能有些人不相信，经常喝咖啡还会影响面部美观，因为经常喝咖啡的话，可能会导致牙齿上还有很多污垢，就是会让牙齿看起来很脏，这种脏不是说牙齿发黄，而是会使牙齿发黑。
所以说每天喝一杯咖啡对身体一定是弊大于利的，最好是不要经常喝咖啡，因为经常喝咖啡的话，很有可能会导致身体不健康。
每天一杯咖啡会不会对身体有伤害3
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害
不会。
正常饮用的话，一天一杯咖啡是不会对身体带来伤害的，并且经常喝咖啡对身体还有一定的好处，咖啡中含有大量的咖啡因成分，能起到刺激神经中枢的作用，每天喝一杯咖啡能起到提神醒脑的作用，帮助保持充沛的体力，提高思维效率。另外咖啡还有利尿的`作用，能帮助加速人体的新陈代谢，有利于消除水肿。
什么时候喝咖啡最提神
上午
上午吃完早饭半小时到两小时左右可以适量喝一点咖啡，咖啡当中的咖啡因成分能让神经中枢兴奋，这时候喝能让一整天都保持的良好的精力。
下午
下午是一天当中大脑和身体最疲劳的时候，此时思维无法集中，工作效率大大降低，这时候喝一杯咖啡也能起到很好的提神效果。
什么人不能喝咖啡
胃部疾病
像有消化道溃疡等胃部疾病的人都是不建议喝咖啡的，因为咖啡属于辛辣、刺激类饮料，饮用后会刺激胃酸大量的分泌，本身有胃部疾病还饮用咖啡就会加重肠胃不适。
心脏病患者
心脏病患者也是不能喝咖啡的，因为咖啡因能加速心脏跳动和收缩，饮用后会加重对心脏的负担。
失眠患者
咖啡当中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，饮用后会造成注意力集中，所以不建议失眠患者饮用，不然会加重失眠症状。
喝咖啡会胖吗
不会。
每天适量喝一点咖啡是不会长胖的，并且还具有一定的减肥效果，因为咖啡饮用后能促进消化液的分泌，从而能加快食物的消化和吸收。同时咖啡的利尿作用还能促进机体新陈代谢，这样能加速体内代谢废物的排出，都非常适合减肥人群饮用。
但如果要减肥的话建议喝手冲咖啡，不建议喝速溶咖啡，因为速溶咖啡中含有大量的糖分和脂肪，过量饮用后反而会导致长胖。
很多人都喜欢喝咖啡，咖啡里含主要成分是咖啡因，可以提神醒脑。咖啡易吸收，促进新陈代谢，刺激胃酸分泌，有助于消化，饭后一杯咖啡帮您消除多余脂肪，让人感觉到神清气爽。
咖啡不适合有胃病的人饮用，有冠心?。?高血压的人也尽量避免饮用。咖啡因会使人兴奋，血液循环加速，心跳加快，诱发冠心病发作。建议睡前少喝，会使人兴奋失眠，每天喝咖啡不要超过三杯。孕妇，哺乳期妇女和儿童不宜饮用。
咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。\x0d\x0a\x0d\x0a1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B ，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。\x0d\x0a\x0d\x0a2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。\x0d\x0a\x0d\x0a4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。\x0d\x0a\x0d\x0a5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。\x0d\x0a\x0d\x0a6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。\x0d\x0a\x0d\x0a7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。\x0d\x0a\x0d\x0a8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a以下六种人不宜喝咖啡：\x0d\x0a\x0d\x0a患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。\x0d\x0a\x0d\x0a老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。\x0d\x0a\x0d\x0a胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。\x0d\x0a\x0d\x0a孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

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2、一天喝一杯咖啡对健康有影响么?每天喝一杯咖啡对于我们的身体是无害的，而且咖啡任意被消化，可以促进新陈代谢，刺激胃酸的分泌，饭后一杯更是有利于消化，去除多余脂肪。但是要记住，不可以睡前喝咖啡哦，会让你备有精神难以入眠！
1、增加身体紧张情绪。
在咖啡的成分中，有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因可以提高身体的警觉性和敏感性，从而让你变得兴奋起来。但是，如果你喝咖啡太多了话，就可能造成你的身体神经过于敏感，让你整个人都会紧绷起来，特别是对于本身就有精神方面问题的人而言，更是会造成心悸、冒汗等现象的出现哦。
2、造成钙物质流失。
【每天一杯咖啡对身体有害吗,每天一杯咖啡会不会对身体有伤害】对于经常喝咖啡的人来说，咖啡的摄入量一定要把控好。喝太多的咖啡是会造成身体内一定的钙物质流失，大概在每一杯咖啡2-3毫克左右的流失，虽然不多，但是确实会引起！如果大量的喝咖啡，那么正所谓积少成多，身体内的钙元素流失就会更多了，所以造成骨质疏松的情况出现哦。
咖啡虽好，可千万不要贪杯哦。特别是对于有胃部疾病的人群、服药人群、青少年、孕妇等等，是不能喝咖啡的。
喝咖啡的禁忌
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服。
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。
7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。
以上内容参考：人民网-每天喝一杯咖啡对身体有坏处吗
人民网-咖啡影响身体6部位警惕喝咖啡7大禁忌
咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。\x0d\x0a\x0d\x0a1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。\x0d\x0a\x0d\x0a2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。\x0d\x0a\x0d\x0a4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。\x0d\x0a\x0d\x0a5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。\x0d\x0a\x0d\x0a6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。\x0d\x0a\x0d\x0a7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。\x0d\x0a\x0d\x0a8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a以下六种人不宜喝咖啡：\x0d\x0a\x0d\x0a患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。\x0d\x0a\x0d\x0a老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。\x0d\x0a\x0d\x0a胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。\x0d\x0a\x0d\x0a孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
一天喝一杯咖啡对健康是有影响的。每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压，同时也可以增强脑力。
妇女和老年人不适宜喝咖啡。过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。
咖啡的好处
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
以上内容参考：人民网——经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？

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3、每天喝一杯咖啡有什么危害吗每天喝一杯咖啡有什么危害吗
每天喝一杯咖啡有什么危害吗，喝咖啡已经成为了很多人的一种习惯，也成为了一种仪式感，很多人都觉得是咖啡有提神醒脑的功效，各大咖啡品牌也有很多，但你知道每天喝一杯咖啡有什么危害吗
每天喝一杯咖啡有什么危害吗1
咖啡饮用不当，每天大量饮用咖啡，容易给身体带来的危害：
增加身体的紧张情绪：咖啡当中含有很大一部分咖啡因物质，而咖啡因本身有提高身体警觉性、灵敏性的作用，饮用咖啡会让您变得更加兴奋；倘若咖啡饮用过多，就会增加身体神经过敏等问题的出现；如果您本身存在焦虑失调，那摄入较多的咖啡因还会导致出现心悸、耳鸣以及手心冒汗等问题。
造成一定的钙流失（没有太多）：咖啡的摄入会造成一定量的钙流失，虽然不多（每杯咖啡造成2—3毫克的钙流失），但是存在。
如果经常大量饮用咖啡，无疑会增加缺钙所导致的骨质疏松等问题的发生风险。
除此之外，网络中流传的“喝咖啡致癌、喝咖啡导致便秘”等危害言论存在一些不靠谱之处，请各位公正看待。
总结一下，咖啡因摄入过多容易导致精神过敏、增加轻微缺钙的发生风险，甚至还会影响本身的高血压病情。
健康饮用咖啡，有些事情需要您各位做到：
咖啡是一种“诱惑美味”，但食用应该限量；任何食物都需适量，过量摄入只会给身体增加伤害；健康成年人每次摄入咖啡因的量不建议超过200毫克，全天摄入不超过400毫克咖啡因不会引发安全问题，正常大小的杯子，饮用不建议超过3杯。纯咖啡更健康；咖啡的品种有很多，建议各位选择“纯咖啡”，或是直接购买纯咖啡粉进行冲制，或是自己磨制咖啡豆饮用，减少添加物质的摄入量，您会更加健康。拒绝“速溶咖啡”，虽然好喝，但其中所含的糖类物质、脂肪物质同样很高，甚至还存在含有反式脂肪酸的植脂末，食用较多会对身体带来健康威胁。喝咖啡别太烫；咖啡太烫，进入身体后容易损伤食道和胃肠黏膜，增加相关疾病的发病风险；因此，饮用咖啡不建议超过65摄氏度。咖啡可以喝，但不建议加太多糖，可以加奶；糖类物质摄入较多，无疑会增加龋齿、肥胖的发生风险；咖啡虽然很苦，但饮用并不建议加糖，可以加入少量的牛奶以优化味道。饮用咖啡，时间应合适；空腹饮用咖啡会刺激胃酸分泌，深夜饮用咖啡又会过度提神；因此，建议大家可以在“早餐之后”饮用咖啡，减少对于身体的刺激。4种人不能喝咖啡：
存在“胃溃疡”的患者；正在服药的人群；咖啡因与某些药物可能会发生相互作用，有些会加强药物作用，有些会降低药效。
儿童＋青少年：月经期女性：对于月经期女性朋友来说，摄入咖啡因可能会加重痛经，不建议尝试。
每天喝一杯咖啡有什么危害吗2
每天喝一杯咖啡有什么危害吗
如果一天喝适量的咖啡，对心脏还是有一定好处的，有一项研究发现，每天如果喝1.5杯，大约一杯为150ml，心血管病发生率能减少11% 。一天喝适量的咖啡，有利于保护心脏，能有效改善收缩功能和动脉血流量，对预防高血压有一定帮助。
而如果一天喝咖啡多了，超过了5杯以上，就很有可能伤害心脏健康，增加换心血管病的几率。因为，咖啡里面还有二萜类化合物等活性物质，这些物质有可能会使血液中的胆固醇水平增多。而且，咖啡因中的咖啡因有使心律加快、增强心肌收缩、升高血压等的作用，如果一天喝的咖啡量过多，有可能会出现心悸、心动过速、躁动不安、抽搐等现象。此外，如果一个人在短时间内大量的喝咖啡，还有可能会导致咖啡因中毒，对身体健康不利。
因此，喜欢喝咖啡的人，一天还是不要喝太多为妙，喝多了使身体健康存在隐患，而一天适量的喝一些咖啡，除了对心脏有益之外，还对身体有哪些好处呢？
有养胃助消化的作用
喜欢喝咖啡的人，也要学会喝咖啡，选对时间喝咖啡，如果肠胃不好的人，不妨在饭后半小时喝一杯咖啡，不仅可以怡情，而且对肠胃的消化，达到养胃的效果。而且生活中还有一部分人爱吃肉，这种人也可以在饭后喝杯咖啡，因为咖啡中可溶性膳食纤维的含量能刺激肠道，并且加快肠胃的蠕动，具有解油腻、助消化作用。不过不建议在空腹的时候喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因等物质，会刺激肠胃，对胃的健康不利。
有增强抵抗力的作用
咖啡中含有的物质比较多，其中含有一些多酚类化合物，是由绿原酸等组成的，这种物质有很好的抗氧化作用。因此，一个人适量的饮用咖啡，具有清除自由基的作用，还能增强身体的抵抗力。
有减肥瘦身的作用
黑咖啡是一些减肥女性比较青睐的咖啡的一种，虽然黑咖啡比较苦，但黑咖啡没有任何的化学成分。不过，饮用黑咖啡之后，可以有效的消耗身体里面的热量，促进新陈代谢的速度加快，具有减肥瘦身的作用。
喝咖啡时除了不能过多之外，这三个要点也要记住
①咖啡不宜与茶一起饮用，因为咖啡和茶中的`鞣酸可使铁的吸收减少75%，同时饮用对身体不利。
②对胃肠道功能不好的人不宜喝咖啡，如果饮用咖啡，有可能会刺激胃部分泌胃酸，使胃粘膜受到损伤。
③上了一定年纪的人不宜喝咖啡，因为上了年纪的人身体里容易缺钙，如果饮用咖啡容易导致体内钙的流失，诱发骨质疏松等问题。
每天喝一杯咖啡有什么危害吗3
咖啡粉冲泡咖啡的方法
准备冲泡咖啡粉的工具：咖啡粉、咖啡粉滤纸、手冲壶、滤杯、分享壶
1、将咖啡粉滤纸底部和侧边往相反的方向折叠，叠好之后放到滤纸杯里面，让二者充分贴合在一起。
2、在手冲壶里面放置热水，接着按照顺时间的方向将水倒在滤纸上，滤纸湿透后会和滤杯贴的更加紧密，而热水也会流到下面的壶里面去，起到温热的作用。
3、等滤杯里面的水滴完了之后，再把分享壶里面的水给倒掉，将咖啡粉慢慢倒进滤杯里面，倒的时候可以用手慢慢的拍打，让咖啡粉在里面里面更加均匀。
4、将铺平粉上座放到咖啡壶上，用手冲壶里面的热水以滤杯中间为圆心一圈圈倒进去， 15秒之后停止注水，焖30秒左右，等粉层没有气泡冒出来再用同样的方法倒第二次水，等滤杯中的液体完全进入到咖啡壶中，就可以开始饮用了。
1、科学可以告诉你对你身体有没有器质性的损伤，但是不能告诉你会有什么样的感觉。我从初二下学期开始，初三初四高一高二一直到高三上半学期为止，基本是每天一杯咖啡，包括暑假和寒假但不包括春节那几天，也不包括初二那年的暑假。
2、长期喝咖啡对我的身体影响不大，但是负面影响确实有。第一就是咖啡对你的作用会慢慢减弱，一开始你喝一袋就能精神一上午，后来渐渐就喝了和没喝一样，这时只有喝两袋才能达到和一开始一袋一样的作用。而且虽然说喝了和不喝一样，但是你如果长期喝，突然不喝之后会比你之前不喝困不少==
3、不过不用担心喝咖啡会像毒品那样严重上瘾，事实上就算像我喝了这么多年，很轻松就戒掉了，不过是晚上早点睡睡够就好了。
4、第二个负面效应是会打乱你的生物钟，短期喝不会很明显，长期喝需要很费劲才能把你的生物钟调回来。
5、负面影响不知道是因为我个人的原因还是因为长期喝咖啡之后戒掉导致的。在我上大学之后，因为已经一年多没喝咖啡，偶尔喝一次会特别敏感，心脏什么的很不舒服，喝浓茶尤其心脏反应很激动，莫非是老友重逢的欣喜，喝可乐多了好像也会不舒服。

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4、一天一杯咖啡会不会对身体有伤害一天一杯咖啡会不会对身体有伤害
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害，咖啡是很多人喜欢喝的饮品之一，咖啡里面含有咖啡因,可以起到提神醒脑的作用,只要合理的摄入对人体危害相对较小,但是咖啡不能长期喝，那么一天一杯咖啡会不会对身体有伤害呢？
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害1
每天喝一杯咖啡对身体有害吗
一般每天喝一杯咖啡的话，对身体是不会有什么害处的，因为咖啡中虽然含有很多的咖啡因子，会得造成脑部神经兴奋
但每天喝一杯，这个量是并不是很多，不会让人出现难以入睡的情况，只有在每天喝了大量的咖啡，比如每天都喝五六杯，这种情况下才会让人出现失眠，甚至是影响到心脏功能，而每天喝一杯的话量不大，一般不会对身体有什么危害的。
虽然每天喝一杯咖啡对身体没有什么危害，但是对于有一些身体比较特殊的人来说，是不适合喝咖啡的，如果这类人每天喝一杯咖啡，那么就会对身体造成一定的危害，比如：
第一，胃肠道功能不好的人不适合喝咖啡的，因为咖啡具有一定的刺激性，尤其是会刺激的胃部分泌胃酸，如果肠胃功能不好的人每天都喝一杯咖啡，时间久了会导致胃酸分泌过多，损伤到胃黏膜。
第二，年纪比较大的人不太适合喝咖啡，因为咖啡虽然能提升醒脑，但它会容易造成我们体内钙量的流失，而对于上了年纪的人来说，本身每天身体的钙质就会流失很多，比较容易缺钙，如果再喝咖啡会导致钙流失过多，容易出现骨质疏松的问题。
早上空腹喝咖啡的危害
咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。
并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。何丽建议，如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的.食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害2
咖啡的主要成分是咖啡因，每天一杯咖啡可能会对中枢神经系统、循环系统、消化系统等方面造成一些影响，建议不要长期大量饮用咖啡。
1、中枢神经系统：咖啡中的咖啡因会刺激身体的中枢神经系统，引起中枢神经系统兴奋。短期少量饮用可以有效缓解疲劳，从一定程度上可以提高学习、工作效率。
但长期饮用咖啡会影响夜间休息，导致失眠，长期如此会导致身体疲乏无力、神经衰弱、记忆力减退。咖啡因还会兴奋延脑呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加深加快、血压升高；
2、循环系统：短期少量饮用咖啡，可以刺激心脏血管收缩，锻炼心肌功能。但长期饮用，会直接兴奋心脏、扩张血管，有可能诱发或加重高血压或者心脑血管疾?。?
3、消化系统：少量饮用咖啡可以起到开胃的作用，使食欲得到改善。但由于咖啡因促进胃酸分泌，大量长期饮用会诱发或者加重胃溃疡等消化系统疾?。?
4、其他影响：咖啡中所含的大量咖啡因可加速热量消耗，有利于脂肪燃烧，故有一定的减肥作用。但如果喝咖啡时添加糖或者牛奶进行调味，含有的糖分和热量就会比较高，则容易诱发肥胖或者血糖升高。
此外咖啡还有一定的利尿作用，咖啡因可促进机体排出多余的钠离子，使排尿量增多，还可改善腹胀、水肿等情况。但长期饮用会导致排尿次数过多，钙质随尿液排出，有可能导致钙质流失，容易诱发骨质疏松。
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害3
喝咖啡有什么效果
1.喝咖啡对精神力有很大的益处。喝咖啡最明显的好处就是可以刺激神经,喝咖啡可以使人精神状态变好，活力饱满，大家精神状态不好或者疲劳时饮用咖啡是个很好的方法，可以充分有效的消除疲劳。
2. 喝咖啡还可以补充营养，促进人体的新陈代谢。还能活络消化器官，促进排便，有效缓解便秘。
3. 喝咖啡还可以解酒，因为咖啡可以使酒精转化成乙醇氧化分解成二氧化碳和水，所以可以达到快速解酒的作用。
4. 喝咖啡对胃肠道也有好处，因为咖啡中含有咖啡因还有嘌呤物质，可以促进人体排尿，促进胃肠道对脂肪的消化和吸收，有利于排便。
5.日常喝咖啡还有提神提高注意力的功效可以让人精神力集中和提高记忆力水平，对日常生活也很有必要。
6. 咖啡中还含有一些营养物质，比如钾、碳酸锰、烟酸等微量营养物质。还能燃烧脂肪减轻体内积存的热量也能降低血糖从而预防糖尿?。灰恳每Х龋悦庖鸸染裥朔?。
过量饮用咖啡的坏处
1.使人体过于兴奋
因为咖啡能够提高人的警觉性灵敏性和集中力，如果超量饮用的话可以使人的神经过度集中，从而起到相同类似于兴奋剂的东西，会造成神经过敏。而且过量的咖啡会导致手心冒汗，心悸耳鸣症状更加恶化。
2.使血压升高
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因本身就具有止痛的作用，如果大量服用，过量的咖啡因就会进入人体，而咖啡因能够导致高血压更加严重，因为咖啡因就能使血压上升，再加上如果情绪紧张，就会产生危险的加倍效果。
3.引发骨质疏松。
咖啡因能够起到非常好的提神效果，但是过量饮用咖啡则能使血液中的钙分子过度流失，从而引起骨质疏松，尤其是对那些不经常摄入足够量的钙和不经常动的人来说，过量饮用咖啡会对他们的骨骼造成一定的威胁。
4.损伤肾功能
咖啡中含有大量的草酸，当人体摄入过量的草酸，除了会影响肾功能之外，还会带来肾结石诱发肾损伤。
1、科学可以告诉你对你身体有没有器质性的损伤，但是不能告诉你会有什么样的感觉。我从初二下学期开始，初三初四高一高二一直到高三上半学期为止，基本是每天一杯咖啡，包括暑假和寒假但不包括春节那几天，也不包括初二那年的暑假。
2、长期喝咖啡对我的身体影响不大，但是负面影响确实有。第一就是咖啡对你的作用会慢慢减弱，一开始你喝一袋就能精神一上午，后来渐渐就喝了和没喝一样，这时只有喝两袋才能达到和一开始一袋一样的作用。而且虽然说喝了和不喝一样，但是你如果长期喝，突然不喝之后会比你之前不喝困不少==
3、不过不用担心喝咖啡会像毒品那样严重上瘾，事实上就算像我喝了这么多年，很轻松就戒掉了，不过是晚上早点睡睡够就好了。
4、第二个负面效应是会打乱你的生物钟，短期喝不会很明显，长期喝需要很费劲才能把你的生物钟调回来。
5、负面影响不知道是因为我个人的原因还是因为长期喝咖啡之后戒掉导致的。在我上大学之后，因为已经一年多没喝咖啡，偶尔喝一次会特别敏感，心脏什么的很不舒服，喝浓茶尤其心脏反应很激动，莫非是老友重逢的欣喜，喝可乐多了好像也会不舒服。

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5、每天一杯咖啡对身体不好吗?咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。\x0d\x0a\x0d\x0a1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。\x0d\x0a\x0d\x0a2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。\x0d\x0a\x0d\x0a3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。\x0d\x0a\x0d\x0a4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。\x0d\x0a\x0d\x0a5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。\x0d\x0a\x0d\x0a6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。\x0d\x0a\x0d\x0a7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。\x0d\x0a\x0d\x0a8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a以下六种人不宜喝咖啡：\x0d\x0a\x0d\x0a患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。\x0d\x0a\x0d\x0a老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。\x0d\x0a\x0d\x0a胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。\x0d\x0a\x0d\x0a孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
每天一杯咖啡是可以的，有利而无害，但是每天的饮用量不要超过三杯哦，如果喝太多了，对于身体就是负面的影响，会对健康造成威胁。
喝太多咖啡危害：
1、增加身体紧张情绪。
在咖啡的成分中，有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因可以提高身体的警觉性和敏感性，从而让你变得兴奋起来。但是，如果你喝咖啡太多了话，就可能造成你的身体神经过于敏感，让你整个人都会紧绷起来，特别是对于本身就有精神方面问题的人而言，更是会造成心悸、冒汗等现象的出现哦。
2、造成钙物质流失。
对于经常喝咖啡的人来说，咖啡的摄入量一定要把控好。喝太多的咖啡是会造成身体内一定的钙物质流失，大概在每一杯咖啡2-3毫克左右的流失，虽然不多，但是确实会引起！如果大量的喝咖啡，那么正所谓积少成多，身体内的钙元素流失就会更多了，所以造成骨质疏松的情况出现哦。
咖啡虽好，可千万不要贪杯哦。特别是对于有胃部疾病的人群、服药人群、青少年、孕妇等等，是不能喝咖啡的。
另外需要注意的就是，喝咖啡的时间，不要空腹饮用、不要睡前引用，最好是在饮食之后进行。条件允许的话，最好是能够购买咖啡店自己进行研磨，更加的健康，因为速溶咖啡中含有的糖类物质、脂肪物质较高哦。
有一定影响。咖啡有咖啡因，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，容易上瘾，再有容易造成钙的流失。适当的饮用可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，所以不能长期饮用。