成年人最顶级的养生：运动（建议永久收藏）( 三 )
殊不知 ， 这种放纵 ， 只会毁了自己 。
保持运动 ， 也许无法在短期内立竿见影 ， 但坚持下去 ， 却会让自己受益颇多 。
很多时候 ， 我们也知道运动的重要 ， 但却因为懒惰 ， 而给自己寻找各种借口 。
有的人在拼命运动时 ， 自己为了短暂的舒适 ， 一味推诿；
有的人为了完美身材而不断运动时 ， 自己却在一口一口吃着高热量 ， 喝着高碳水；
有的人为了健康在拼命努力时 ， 自己却在一天天的熬夜 ， 最后只能躺在医院的病床上 ， 唉声叹气 。
更多内容↓↓↓人生从没有不劳而获 ， 所有的事情都要付出代价 。
任何你所想要的东西 ， 也都需要给予同样的付出 。
克服惰性也许很难 ， 不妨试着从运动开始 。
每天给自己制定一个小计划：走路半小时 ， 跑步一个小时 ， 做一套有氧健身操 ， 上一堂瑜伽课程……
慢慢从懒惰变得勤奋 ， 摒弃的越来越多 ， 整个人也变得积极向上 。
希腊古语说：
“人类最好的一生就是空气、阳光和运动 。 它治愈的不止有身体 ， 还有内心 。 ”把克服惰性当成习惯 ， 把运动看作是抵抗惰性的最好帮手 。
当一个人懂得坚持 ， 学会克制 ， 也就离成功更进了一步 。
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一位网友曾分享过自己的故事 。
他从小到大成绩优异 ， 是父母口中“别人家的孩子” 。
大学毕业后 ， 顺利进入理想的公司 。 迎接他的 ， 则是高强度的工作 。
片刻不停地忙碌 ， 永不停歇地思考 。
往往是上一个工作还未结束 ， 下个工作已经准备就绪 。
他曾说：
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