如果你经常觉得焦虑，就看看这三句话，很治愈
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当下这个社会 ， 人心焦虑似乎成为了常态 ， 太多的事情需要面对 ， 太多的问题需要解决 ， 每个人都忙忙碌碌 ， 很少有人能拥有一颗平静安宁的心 。
然而焦虑无法让人活得快乐 ， 不论一个人拥有多少东西 ， 如果心一直处于焦虑的状态 ， 那么他的每一天都活得很煎熬 。
很多人不想让自己焦虑 ， 但无奈找不到解决的办法 。 就那样忍受着焦虑的折磨 。
觉得焦虑时 ， 不妨看看这几句话 ， 真的很治愈 。
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01和这个世界相处 ， 想要快乐 ， 就不要有过多期待 。
有很多人对自己很苛刻 ， 对别人也很苛刻 ， 他们认为自己的人生必须要成为什么样子 ， 别人必须要用什么样的方式对待自己 。
一个人对人生抱有美好的想象 ， 会激发一个人做事情的热情 ， 会给一个人带来动力 ， 但如果过了度 ， 就会束缚住自己 。
一个人对自己苛刻 ， 觉得自己应该幸福 ， 但是却没有拥有幸福 ， 认为自己必须要住上大房子 ， 要有很多存款 ， 结果还在为买房奔波 ， 挣的钱永远都不够花等等 。
总之 ， 人一旦开始了自我苛刻之路 ， 那就意味着你在自己的身上永远都看不到好的地方 ， 你只会不断地挑毛病 ， 然后越挑越失望 ， 到最后你会彻底崩溃 ， 你会发现自己一无是处 。
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其实一个人之所以对自己很苛刻 ， 是因为比较 ， 认为自己应该比别人要更好 ， 所以当他们发现自己不好时 ， 就接受不了 。
年轻时 ， 欲望作为动力 ， 并非坏事 ， 但是随着年龄的增长 ， 只要做好自己最想要的那几件事情 ， 其余的完全不需要在意 。
了解自己 ， 接纳自己 ， 不对自己有过高的期待 ， 自然能活得轻松一点 。
当然 ， 还有一方面是对别人很苛刻 ， 比如对家人 ， 对另一半 ， 对孩子 ， 甚至是对朋友 ， 对同事等等 。
有些人总是以自我为中心 ， 他们总觉得身边的人只有按照他们想的那样去生活才是正确的 。
但一个人除了可以决定自己怎么生活以外 ， 对别人的生活根本无权干涉 ， 那是属于别人的人生 ， 应该由别人自己做主才是 。
哪怕那个人是你的另一半 ， 是你的孩子 ， 你也要懂得尊重他们 ， 他们都是独立的个体 。
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一个人管好自己就可以了 ， 别人的人生就放手让别人自己去经营 ， 哪怕碰壁了 ， 也是一种经验 ， 不需要你过多担心 。
如果你一定要强迫对方改变 ， 要对方必须按照你说的做 ， 结果就是闹得不欢而散 。
一个人如果自己意识不到改变 ， 别人是无能为力的 。
所以 ， 对人对己 ， 不要有过多期待 ， 好好生活就好 ， 那么焦虑的心就会慢慢平静下来 ， 人生自然就会变得快乐很多 。
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02担心未来并没有用 ， 学会关心眼前的事情 ， 珍惜当下 。
一个人如果把心思都用在担心未来上面 ， 自然就没有精力关心眼前的事情 。 然而所有你担心未来的那些事情都没有发生 ， 并不是事实 ， 你担心再多也没有用 。
相反 ， 你真正应该关心的是眼前的事情 ， 未来会如何 ， 是由你的当下决定的 ， 你想得再多 ， 都是多余的 。
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