对减肥有帮助的几种食物，快拿小本本记下来！

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1.黑咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。咖啡对于减肥来说还有很多妙用，喝咖啡量要控制咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但每天喝咖啡的量不宜太多哦~
2.柠檬

【对减肥有帮助的几种食物，快拿小本本记下来！】
柠檬富含维生素C ，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，而且也具有促进脂肪代谢帮助减肥燃脂。除此之外，柠檬还有具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
3.柚子

减肥的人群可以吃。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。