对减肥有帮助的几种食物，快拿小本本记下来！
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1.黑咖啡
黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。 所以餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。 咖啡对于减肥来说还有很多妙用 ，喝咖啡量要控制 咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂 ， 但每天喝咖啡的量不宜太多哦~
2.柠檬
【 对减肥有帮助的几种食物，快拿小本本记下来！】
柠檬富含维生素C ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 而且也具有促进脂肪代谢帮助减肥燃脂 。 除此之外 ， 柠檬还有具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。
3.柚子
减肥的人群可以吃 。 柚子营养价值很高 ， 含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素 。 柚子不但营养价值高 ， 而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 。
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