戒烟糖该怎么选择,名门暗战的黄色戒烟糖是什么牌子? _生活百科

1、名门暗战的黄色戒烟糖是什么牌子?名门暗战里的黄色烟糖是利口乐的，它是瑞士利口乐天然香草糖，采用十三种瑞士天然香草制炼而成，口味独特且清凉滋润。为迎合不同消费者的喜欢利口乐更备有原味、柠檬及特强薄荷等口味以供选择。
名门暗战的黄色戒烟糖是利口乐的，它是瑞士利口乐天然香草糖，采用十三种瑞士天然香草炼制而成，口感清凉滋润。为迎合不同消费者的喜欢，利口乐更备有原味，柠檬及特强薄荷等口味以供选择。

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2、烟是该戒还是不戒?心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋?。蛔炖锬咽苁笔冢唤孤恰⑿孛剖弊錾詈粑桓械轿蘖氖碧衾郑皇呤焙扰Ｄ獭⒎潘缮硖澹徊渭友缁崾北苊夂统檠痰娜伺侍?。
加强晨间体育锻炼
许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。
药物戒烟
戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。
戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。
戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g ，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g ，白砂糖15g ，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。
戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g
医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。
戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。
戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。
耳穴戒烟
取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。
饮水戒烟
当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。
烟酒要同时戒
此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。
突然戒烟对身体的伤害有多大!到底是戒还是不戒？
要是抽几十年了就不要有非戒不可的态度那样强迫自己对身体不好还会得一种戒烟综合症的病
是你想吃还是不想吃

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3、药店里有戒烟糖吗?临床常用戒烟方法综述
戒烟过程的实施比较复杂，需要社会学、行为医学、心理医学、生物医学的共同参与。烟草具有成瘾性,为提高吸烟戒断率,可依靠戒烟药的帮助，也可以通过非药物治疗手段如心理、行为的干预、针灸治疗等提供帮助。戒烟药物问世已有数十年,但品种却不多,主要有尼古丁、阿那巴辛、可乐定和盐酸安非他酮等。其中盐酸安非他酮是近年才进入戒烟药物领域的新品种。而非药物治疗手段的临床效果说法不一，以下，从循证医学角度对戒烟方法进行系统回顾。
从已查到的资料,按设计科学性、随机性、双盲对照、观察年限的长短以及结论的支持程度,可分为:
A—指多篇资料具有设计科学、严格对照试验(随机或非随机)、有统计学分析、其结论支持同一种方案。可以定为可推荐性。
B—经科学设计提供了可观察分析的研究资料,有对照组,但不完全支持该方案。
C—专家意见支持该治疗方案,有推荐性,虽有较好的科学统计,但结论尚有争议或缺少对照组的观察。
D—不符合上述条件。
根据以上循证的结论,有些方法得到确认,但有些常用的方法则有待商榷。现分述如下:
1尼古丁相关产品的戒烟作用
1.1尼古丁替代治疗（NRT）
烟草中的尼古丁是导致成瘾的重要化学物质。尼古丁替代治疗的目的，是替代烟草中的部分尼古丁成分，减少因戒烟导致的戒断症状。Silagy等于2002年检索了Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库。入选标准：尼古丁替代治疗（NRT）与安慰剂组或无治疗组之间的随机对照实验，或不同NRT剂型之间的对照实验。对无戒断率结果分析或随访时间小于6个月的实验进行剔除。资料的收集和分析：萃取资料基于病例的选择、NRT的剂量及时间、结果判断指标、随机方法、及随访完整性（是否完成6个月随访）。主要的戒断成功标志是：至少6个月不复吸。对每项研究用采用最严格的戒烟定义，而且尽可能用生化指标进行验证。应用固定效应模型 (Peto)进行会萃分析。主要结果：有110项试验入选，其中96项为NRT非对照实验。NRT与对照组比较，戒断率的OR值为1.74 (95% 可信区间为1.64 – 1.86) 。不同的NRT的剂型之间的OR值分别为：尼古丁口胶为1.66 ，尼古丁贴片1.74 ，尼古丁鼻喷剂2.27 ，尼古丁吸入剂2.28，尼古丁舌下含片为2.28 。这些结果绝大部分不依赖疗程、附加的支持强度、NRT开始的时间。在尼古丁高度依赖的吸烟者给予4mg的尼古丁口胶较2mg的尼古丁口胶更有效 (OR值为2.67, 95% 可信区间1.69 – 4.22) 。几乎没有证据表明联合应用NRT多种剂型会更有效。高剂量的NRT贴片对戒断率有少许提高。只有一项试验直接比较NRT与其他药物治疗。在这项试验中，盐酸安非他酮较尼古丁贴片和安慰剂更有效。结论：所有的NRT剂型（贴剂、口胶剂、喷鼻剂、吸入剂及舌下含片）对促进戒烟都是有效的。能增加戒断率在1.5-2.0倍左右。NRT的有效性显示：不依赖于提供给吸烟者的附加支持强度。提供更强的附加支持强度，似乎能促进戒断，但不是NRT成功的必要条件。(循证等级A)
1.2尼古丁受体拮抗剂
人体大脑对尼古丁的慢性暴露可导致脑内尼古丁受体的表达增加，进而发展为尼古丁生理作用的耐受，对吸烟导致依赖，并出现戒断症状。尼古丁选择性受体拮抗剂(α4β2)对尼古丁受体高度亲和，间接起到抗尼古丁产生的依赖作用，同时阻断尼古丁相关作用。Varenicline作为此类药物之一，二期临床与安慰剂对照有50 %戒断。三期临床及与其他戒烟产品的作用比较正在进行中。结论：建议作为戒烟的辅助，目前正在研发中，单独使用的临床意义有待进一步。(循证等级C)
1.3尼古丁疫苗
尼古丁高峰引起的感觉被人们认为是多数人不能戒烟的主要生理原因。尼古丁具有刺激提神的作用，会使大脑神经产生依赖性。尼古丁分子非常微小，人体免疫系统难以察觉，可以成功地避开人体免疫系统而进入大脑，刺激脑神经使人提神。
2002年瑞典研究人员经过多年的努力，研制出一种可以阻止尼古丁分子进入大脑的疫苗。其功效是促使尼古丁分子与一种载体蛋白结合在一起，体积因此而增大的尼古丁分子就会被免疫系统觉察，免疫系统会产生阻止尼古丁进入脑部的抗体。从而避免了尼古丁与大脑内受体结合时出现的药物高峰。由于尼古丁不再起作用，抽烟也就没有提神的效果，人们自然会失去抽烟的兴趣，从而达到戒烟的目的。
2004年美国纳比生物制药公司一项小型的临床研究发现，他们的NicVAX尼古丁疫苗有望帮助吸烟者戒烟。在研究中，接受最大剂量疫苗的吸烟者中33%的人戒了烟，而安慰剂组只有9%的吸烟者戒烟。这项试验只是一个中期实验，目的是检验药物的安全性和有效性。研究调查了68名吸烟者，他们接受了4次不同剂量的药物注射。患者除了注射疫苗以外没有接受任何补充治疗、行为支持或者咨询服务。
近来英国坎泰伯公司的科学家开发出的一种有效期为一年的抗尼古丁疫苗，接种这种疫苗后，可使人对香烟变得十分反感，从而达到戒烟的目的。坎泰伯公司使用的方法是，使1至4个尼古丁分子和一个从霍乱病菌毒素中提取的较大蛋白质分子相结合，这样，人体的免疫系统就可将尼古丁视为外来入侵者而进行攻击，阻止它们从血液进入大脑对人体产生影响。据称，坎泰伯公司使用的这种蛋白质，同时也用来生产霍乱疫苗，对人体没有危害。结论：关于尼古丁疫苗的临床实验正在进行中，相关实验依据有待进一步证实。导致人们吸烟除尼古丁中毒等生理因素外，还有多方面的社会原因。结论：要防止人们吸烟仅靠这种疫苗是不够的，还必须与其它方法结合使用才能有效。(循证等级C)
2非尼古丁药物治疗
2.1抗抑郁药
盐酸安非他酮缓释剂于1996年底，由美国FDA批准上市，在作为抗抑郁药应用过程中发现其具有帮助吸烟者戒烟的作用。Tonstad等[5]通过检索Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，入选约100例随机、双盲、对照试验，发现，随着剂量的增加，戒断率也不断增长。在七周戒断率比较中，安慰剂为19%,100mg组为29%,150mg组为39%,300mg为44%；一年戒断率比较，结果分别为12%、20%、23%和24% 。与安慰剂治疗相比，盐酸安非他酮缓释剂一年戒断成功率为安慰剂的2.16倍。盐酸安非他酮缓释剂已在美国及英国作为戒烟指南中的推荐产品。结论：盐酸安非他酮缓释剂的戒烟效果较肯定，特别对合并戒烟过程中抑郁症患者，如与NRT联合使用，效果更明显。(循证等级A)
2.2抗焦虑药
有两种理由说明抗焦虑可能有助于戒烟。第一，尼古丁的戒断症状包括焦虑。第二，吸烟可以造成多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的部分低下，而抗焦虑及抗抑郁剂可以提高多巴胺、血清素和去甲肾上腺的量。Hughes等通过检索Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，回顾性分析了抗焦虑药对长期戒烟的影响。随访小于6个月的实验排除。抗焦虑药安定、倍他乐克、眠尔通、心得平实验各1项入选。2项丁螺环酮实验入选。没有1项实验显示抗焦虑药物有助于戒烟。然而关于戒烟者信心的干预面很广，目前的证据不足以排除抗焦虑对戒烟的作用。结论：目前还没有一致的证据证明抗焦虑药物有助于戒烟。但现有的证据也不能排除抗焦虑药物对戒烟的作用。(循证等级B)
2. 3可乐定
可乐定最初作为降压药使用，由于可以作用于中枢神经系统，减轻多种成瘾的戒断症状，包括烟草引起者，而应用于戒烟。Gourlay SG等通过检索Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，评价6个随机对照实验，其中3个试验使用口服可乐定，另3个试验使用经皮注射可乐定，这些试验中只有1项显示出可乐定效果的统计学意义，可乐定与安慰剂相比，其成功率的总体比值（OR）为1.89 。而与剂量相关的副反应的发生率高，尤其是口干和镇静作用。结论：基于可能存在的潜在偏倚的小样本试验，可乐定可能对促进戒烟有效，但其主要的副作用限制乐可乐定在戒烟中的使用。(循证等级B)
3针刺疗法
针刺疗法似乎有助于戒烟，过去曾认为可以减轻戒断症状。White AR[8]等检索Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，比较了针刺疗法及假针刺疗法干预对戒烟的效果。共评价22篇论著，其中包含20个随机对照试验。早期戒断OR值1.22;6个月后OR为1.50，12个月后OR值1.08 。结果显示针刺疗法与其他戒烟干预比较，在任何一个时间点上，均无显著差异。在早期，针刺疗法似乎比无干预治疗好一点，但这种差异不持久；对不同针刺疗法的（耳针或非耳针）比较也无差异，无论何种方法均无效果。单项研究显示，指压疗法优于单纯劝告；激光治疗及电刺激术并不优于上几种方法。结论：没有明确的证据表明针刺疗法、指压疗法、激光治疗及电刺激术能有效地减轻戒断症状。(循证等级C) .
4厌恶性吸烟
厌恶疗法是把吸烟产生的愉快刺激与某种不快刺激相连接，目的是消除对吸烟的需求。Hajek等检索了Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，比较厌恶疗法与非主动疗法，及不同程度的厌恶疗法的随机对照试验。经过严格筛选，收集20项随机对照试验，其中10项研究使用快速吸烟法，另10项试验使用其他厌恶疗法。分析提示，漏斗图形显示研究结果不对称，大多数研究存在严重的方法学问题。结论：现有的研究对快速吸烟法的效果，或是厌恶刺激法的强度是否存在量效关系上没有确切的证据。较弱的厌恶性吸烟似乎没有特殊的效果，通过现代严格的方法学评估，快速吸烟法并无肯定的效果。(循证等级C)
5催眠疗法
普遍认为催眠疗法是一种有助于戒烟的方法，它可以潜在地消弱吸烟的冲动和增强戒烟的欲望。Abbot对9项研究进行了分析，比较了催眠治疗与其他14种不同干预治疗的效果。结论：催眠疗法与无干预或其他干预比较无更好的结果，通过无对照研究宣称的催眠疗法对戒烟有效的结论并未得到随机对照试验的证实。(循证等级C)
6心理行为干预
6.1年轻人吸烟的社区干预
吸烟有一个广泛的社会背景，社区干预采用合作、广泛、多种途径试图影响吸烟行为。Sowden等检索了烟草成瘾相关数据库。比较了多成分干预和单成分干预或基于学校的教育程度。所纳入的资料包括25岁以下人群的吸烟状况。共纳入评价了13项随机对照研究。有4项研究对社区和学校的选择是随机的；9项研究比较了有社区干预和无社区干预的情况。其中有1项研究发现在预防吸烟上，接受媒体、学校、家庭干预组较单纯媒体组效果显著。结论：有限的证据支持社区干预在防止年轻人吸烟中的效果。(循证等级B)
6.2群体行为治疗计划对戒烟的作用
群体治疗可为个人提供学习戒烟行为技能，并为个人提供相互的行为支持。Stead LF等检索了Cochrane烟草成瘾组试验注册资料库，纳入将群体治疗与自助治疗、个别咨询、其他干预、日常护理等对照组相比较的随机对照试验。对启动群体治疗的戒烟随访必须大于6个月。排除既有群体治疗又有药物及安慰剂治疗试验。其中有13项研究比较了群体治疗与自助治疗方式。在群体治疗中戒烟率提高，群体治疗较无干预或最低限度的咨询干预效果更好。有2项研究提示群体治疗并不优于类似强度的个体咨询。结论：有证据表明群体治疗比个人自助及较低强度的干预更好。但与高强度的个人咨询比较，其效果证据尚不充分。(循证等级B)
6.3个别行为咨询对戒烟的效果
在戒烟专家处得到个别的咨询可能有助于吸烟者作出戒烟的成功尝试。Lancaster T等纳入了18项研究，其中15项研究比较了个别咨询和最低限度干预的差异，4项研究比较了两种个别咨询强度，1项研究比较了个别治疗与群体研究。个别咨询比其他对照组更有效。其成功戒烟的OR比值为1.55 。没有资料表明深入咨询比简单咨询更有效。也没有证据表明个别咨询和群体治疗的疗效差异。结论：戒烟咨询有助于吸烟者戒烟。(循证等级A)
6.4防止向未成年人出售烟草的措施
许多国家有限制向未成年人出售烟草的法律，但青少年仍能轻易得到烟草制品，本研究评价了通过警告店主不要进行违法销售从而使青少年远离烟草。共纳入27项研究，其中13项为对照研究。主动贯彻法律并动员社会支持，减少了非法销售的程度，单独的教育干预起效较小，在三项对照试验中，对年轻人自我认智，购烟的难易程度，和吸烟的现状起效甚微。结论：对向年轻人出售烟草的有效控制，需要加强和得到社会的支持。单纯的地方法规难以减少年轻人吸烟的现状。如果限制年轻人获得烟草有助于减低吸烟的发生率，必须要有更强的地区、国家、或国际性的策略。(循证等级B)
6.5电话咨询对戒烟的作用
电话咨询能给戒烟者提供积极的支持和帮助。Stead 等检索了与戒烟相关资料库中，有电话咨询或热线帮助的相关文献（2002年前）。共有符合要求的27篇文章入选。13篇比较了电话咨询与最低程度的干预治疗。其中5项试验显示有意义， 8项显示无差异。结果显示电话干预的OR值是小强度干预的1.56倍。4项研究将电话咨询加入到面对面的干预中，长期戒断率并没有提高。另4项试验将电话干预加入到尼古丁替代治疗中，其中有1项显示有效，而另2项显示无差异。在电话咨询的方式上各试验显示无差异。结论：积极的电话咨询对无面对面咨询干预的戒烟是有效的。目前没有证据证明或排除电话咨询加入药物治疗或面对面干预的有效性。进一步的热线随机试验做起来较困难，但间接的证据提示电话咨询对戒烟起着一定的作用。(循证等级B)
6.6增加配偶支持和干预对戒烟的作用
配偶的参与有助于维持长期戒断。PARK]等回顾了烟草戒断相关资料库，资料收集限于英语国家。并进行PIQ（配偶干预问卷）评分，评价配偶支持度。最后有31篇文章入选。8篇文章符合入选标准。所有文章均有自我戒断率报告，但生化指标不全。6-9个月的戒断率OR值为1.08，12个月后为1.0 。6项试验追踪配偶支持度。有2项实验提示有明显改善。结论：增加配偶的干预并不能增加戒断率。有限的临床对照试验没有增加配偶的支持与戒烟关系的相关资料。因此有关配偶支持对戒烟的影响方面没有完整的结论。如果将配偶支持作为戒烟的一项内容，系统的研究有待进一步进行。(循证等级C)
6.7医生建议与戒烟
临床医生由于疾病的原因会建议患者戒烟，这种建议虽然简单，但起着很强的干预作用。Silagy等检索了烟草成瘾组试验注册资料库，评价临床医生劝阻吸烟的随机试验，包括有无劝阻，及劝阻强度。有34项试验入选，（1972年至1999年），共包括27000位吸烟者。其中有些合并特殊疾?。ㄐ夭考膊　⑻悄虿　⑿难懿。?。而大部分人群为非选择性，来自于各种就医环境。16项相关试验结果显示，简单劝阻较无劝阻建议戒烟率有提高，且两者间差异很显著。OR值为1.69 。高强度劝阻优于低强度者，OR值为1.44 。有1项关于戒烟建议与死亡率20年随访结果，显示无统计学意义。结论：临床医生简单的建议有助于戒烟，高强度的劝阻意义更大。(循证等级A) 。
【戒烟方法】彻底戒烟的十法
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2 ，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4 ，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7 ，游泳、踢球和洗蒸汽?。壕Ｔ硕崽岣咔樾? ，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8 ，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9，转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10 ，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
主动戒烟十二法
吸烟对青年十分有害，因此，应尽早戒烟。戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供少年吸烟者试一试。
(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注” 。
(6)不整条买烟。
(7)不随身带烟、火柴或打火机。
(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
如果你真的无法戒掉－－
你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：
1、选用低焦油牌子的香烟。
2、少吸几支烟。
3、每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。
4、不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。
5、尽可能别将烟雾吞入肺里。
6、在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。
药店一般都是没有的··因为戒烟糖是属于食品范围！虽然在成分上有一些戒烟的成分·但是主要都还是一些食材做的··
另外搭配吃的时候确实会有益于帮助戒烟！戒烟综合症让吸烟者戒烟的时候十分难受，戒烟糖最大的帮助其实也就是控制这个症状。如清咽糖
很多人的担心是·害怕吃了会有增加糖尿的危险，其实主要是看什么成分的依清咽糖为例，不含三高糖的，还有一方面是有的人说戒烟后因为吃糖而胖了，其实真正戒烟的人是知道的。就是依靠自己的意志力把烟戒掉了，也会胖的。因为刚戒烟后饭量会加大的。感觉没有吃好没有油水的感觉、吃的多一些了当然会增重加胖了。不过这才是正常的，吸毒的人为什么那么瘦···那是身材好苗条吗？我想适得其反吧要戒烟需要一个正确的认识，健康最重要，加油
有的药店可能会有，大点正规点的药店就可能没有了，这种戒烟糖有的超市就有卖的，我以前买过不管什么事，就是糖，味道还不怎么好，后来我用过一种戒烟口香糖倒是挺好的，开始我也没指望它能把我的烟戒了，我就是想试试，反正是口香糖，要是管用了不更好吗，不管用就当吃口香糖了，买回来用着效果还真挺好，吃了几天就感觉烟量少了，后来我都不抽了，你要想戒烟的话也可以试试
药店有卖的，戒烟期间烟瘾难忍时可以磕磕瓜子、嚼嚼口香糖或者做点别的事转移注意力。戒烟毅力最重要，祝你早日成功！
上面说的戒烟口香糖我用过，还挺好的，现在我都不抽了，就感觉用它戒烟挺轻松

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4、戒烟糖有用吗戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的“口香糖”、“太妃糖”、“巧克力糖”型吸烟抑制剂。是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。那么，戒烟糖有用吗？
(1)、通过极微量的银分子对味觉神经的作用，而使吸烟者对于烟草之烟产生厌恶感，因而戒烟效果好。
(2)、以银的微细粉末为有效成分，安全性高。金属银虽然有毒性，但贵金属不被肠胃吸收，因而银筷、银制餐具、义齿等才有可能沿用至今。另经实验，将银箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食饵中，饲养三个月，未见异常。其用量相当于50kg的一个人，摄取银量5g 。可见使用银粉，安全性高。
(3)、具有口香糖、太妃糖，乐意嚼食，便于推广应用。
供染有吸烟嗜好者戒烟使用。原理 : 比香口胶更为谨慎的一种选择。
假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。
不要提早终止治疗，这将大大减少你成功戒烟的机会。
戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，矢眠，感冒症状，口腔溃疡。
戒烟方法总结
1. 一次全戒断法
2. 渐进减量法
3. 分析吸烟行为因果关系
4. 学习应对戒烟后的不适
5. 用健康的想法抵御吸烟的念头
6. 坚持写戒烟日记
7. 奖励自己
现在很多人经常吸烟都会引起明显的咳嗽痰多的现象，经常吸烟困扰的很多人，所以大多数人都会选择使用不同方法来进行戒烟，戒烟的方法也是非常多的，可以通过使用戒烟糖进行调理效果还是比较明显的，也可以选择使用戒烟药的方法来戒烟，有几个戒烟的方法可以有效的避免出现了明显的烟瘾过重的现象，而且起到一定的戒烟的作用。
步骤/方法：
1 第1个戒烟法宝就是通过使用刺激的方法来进行戒烟，经常看一些吸烟之后肺部的图片可以使人戒烟成功，也可以使人对香烟产生一种厌恶的心理。第2个戒烟的法宝就是选择适用尼古丁类戒烟药进行调理。
2 第3个戒烟的方法就是通过戒烟糖替法进行戒烟，很多人在编的时候都会有条件反射的现象，都会有一种抽烟的习惯，所以平时可以选择转移注意力进行调理。第4个方法就是通过使用食疗来提高人体免疫力。
3 戒烟糖戒烟的过程中效果比较好，选对方法效果都是比较重要，第5个戒烟的方法就是通过运动的方法进行调理，平时适当到户外进行体育活动或者参加一些娱乐活动，可以起到戒烟的作用，戒烟的方法比较多，应该及时进行选择。
如果长时间吸烟会引起明显的身体不适的症状，所以应该选择不同的戒烟方法，可以选择使用戒烟糖的方法来进行调理，可以选择食疗进行戒烟效果都是比较好的。
如果尼古丁依赖性是中等的病人，建议也是尼古丁口香糖。实际上成分主要是尼古丁，就是吸烟上瘾那个物质。相当于替代治疗，在开始决定戒戒烟的这1天起，就完全不吸烟，开始嚼口香糖。嚼了之后就会释放出尼古丁到达大脑，相当于平时吸烟的补充作用。根据疗程从大剂量逐渐往下减量，如果中间有不舒服的情况，那就可能还是需要转移注意力、锻炼等进行坚持。一般建议药物可以用到3个月，就是刚好渡过有戒断反应的阶段，整个阶段都可以使用。尼古丁口香糖，可以减少戒断症状，帮助戒烟，主要是得针对个人情况，一般是针对尼古丁依赖中度患者。
您好，很高兴为您解答。
根据自身实践，戒烟糖的作用不错，现已成功戒烟。
戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的“口香糖”、“太妃糖”、“巧克力糖”型吸烟抑制剂。是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。通过极微量的银分子对味觉神经的作用，而使吸烟者对于烟草之烟产生厌恶感，因而戒烟效果好。
以银的微细粉末为有效成分，安全性高。金属银虽然有毒性，但贵金属不被肠胃吸收，因而银筷、银制餐具、义齿等才有可能沿用至今。另经实验，将银箔以100mg/ks之量添加于玄鼠食饵中，饲养三个月，未见异常。其用量相当于50kg的一个人，摄取银量5g 。可见使用银粉，安全性高。
希望可以帮到您，顺祝生活愉快！

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5、有没有用尼古丁戒烟糖戒烟成功的,好多困惑求解我们总是觉得，在某些特定的情境下，吸烟是一种享受。这是不可能的。你只有两条路可走：要么继续吸烟，一辈子忍受痛苦；要么把自己从这种痛苦中解放出来。你就算再享受杏仁的味道，也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷。烟味本来就没什么可享受的，你为什么要用尼古丁毒害自己?
随便问一个吸烟者：“如果你有机会回到吸第一支烟之前的状态，你还会选择吸烟吗?”答案必然是：“绝对不会!”然而吸烟者每天都有选择戒烟的机会，为什么他不肯行动呢?因为恐惧的缘故，他恐惧戒烟会永远剥夺他的“享受” 。
不要欺骗你自己。你完全做得到，任何人都做得到。戒烟其实真的非常容易。
要想让戒烟变得容易，你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个：
1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。
2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。
3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。
许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证，绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟，直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果，不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除，你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。
1、没有任何替代品能取代尼古丁。
2、你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨，非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑。
记?。嚎招楦惺俏痰贾碌?，无法通过吸烟来填补。只有意识到你并不需要吸烟，也不需要用任何东西代替吸烟，你才能重获自由。
特别注意，绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等。的确，少数戒烟者使用过这些替代品，最后也取得了成功。但是替代品并没有给他们任何帮助，他们只不过是克服了更多的阻力—-替代品导致的阻力。很不幸，许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法。
这一点并不奇怪，因为如果你不理解烟瘾的真正机制，就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑。按照那些医生的理论，戒烟过程中，你的主要任务有两个：
1、改掉吸烟的习惯。2、忍受生理上的戒断反应。
如果你正面临两大强敌，那么最好不要与之同时交战，而应各个击破。这就是尼古丁替代法的理论基础。按照这样的逻辑，你所应该做的就是改掉吸烟的习惯，同时用尼古丁替代品抵消戒断症状。等到习惯改掉之后，你再逐渐减少尼古丁的摄入，最终彻底摆脱毒瘾。
尽管听起来很有道理，但是这样的逻辑是建立在错误基础之上的。吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯；生理上的尼古丁戒断症状非常轻微，几乎感觉不到。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。你必须尽快杀死身体里的小毒虫，以及潜意识里的大毒虫。替代法不仅会让小毒虫活得更久，而且对大毒虫完全没有制约作用。
轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。
试想一下，假如你给吸毒者提供毒品，能不能帮他们摆脱毒瘾？某位医学界权威人士甚至在电视上说，一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重，假如他们戒烟的话，必须终生使用尼古丁替代品。身为专业人士，他怎么能对最浅显的事实视而不见，把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来？
有的戒烟者在戒烟之后，发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟，而且又染上了“口香糖瘾” 。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕—-第一支烟也是这样的。
所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了，只能用口香糖、糖果、薄荷…来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像，但绝不是同一回事，食物对戒断反应完全没有缓解作用。事实上，你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟。
替代品最大的害处在于，它们会导致最主要的问题—-洗脑作用—-变得更加难以解决。“我需要用替代品代替吸烟”的想法，其实是在暗示你自己：“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降。
轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员，工作时不允许吸烟的工人、教师和医生等，都会产生这种想法。有人甚至会说：“假如不能吸烟的话，我宁愿放弃休息时间。”这其实说明，他们休息并不是为了放松，而是因为实在受不了烟瘾的折磨。记?。?吸烟绝对不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。所以，你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿小一号的鞋，而且绝不允许脱下来，直到休息时间为止。你同样会觉得非常轻松，非常满足，就像吸烟的“享受”一样。或许你觉得这样很愚蠢。没错，的确很愚蠢—-吸烟也是同样愚蠢，身为吸烟者时，你可能意识不到。戒烟后你会发现，你原本就不需要这样的“奖励” 。仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人，只会让你充满同情。
不要自欺欺人。认为戒烟是一种奖励，你需要用替代品代替这种奖励，只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的需要休息，那么只有在戒烟之后，你才能真正享受休息时间的宁静。
记住，你并不需要替代品。在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励，因为这意味着你的身体正在康复，因吸烟积累的毒素正在逐渐消散。你再也用不着依赖吸烟，再也用不着忍受烟瘾的奴役。
戒烟会让你的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后，你会意识到，积极的心态可以解决很多问题，包括体重问题。不过，绝不要在非用餐时间到处寻找零食，不然你不仅会变得肥胖不堪，而且戒烟过程也会更痛苦。零食并不能解决问题，只会拖延问题的解决。
你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。
或许你很担心，因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了，或者你担心戒烟过程会非常痛苦。不要恐惧—-最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的。相反，只要戒烟成功，你就可以收获许多。
你甚至连失败的可能性都不用考虑。戒烟过程不仅非常容易，而且是一种享受，因为这次你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照下面的指示：
1、现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。
2、点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受。
3、熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！”
4、注意，最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失。你会在潜意识中想：“我还要来支烟。”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应，你必须理解其中的机制。由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散，许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑。事实并不是这样。我们的身体并不需要尼古?。?只有大脑才需要。如果在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法，那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质—-尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去，终生都渴望再来一支烟。想想看，先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定，反复告诉自己“我还想来支烟”，还有什么比这更愚蠢的吗？只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦，一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。
5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中—-不能吸烟会让你痛苦，吸烟则会让你更加痛苦。无论你使用哪种戒烟法，最终目的究竟是什么？不再吸烟吗？当然不是！许多戒烟者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别？非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！
你永远都是个快乐的非吸烟者，只要：
只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古?。嫘木龆ń溲?。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟” 。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。
只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻” 。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。
【戒烟糖该怎么选择,名门暗战的黄色戒烟糖是什么牌子?】完全可以，而且效果出乎我预料。我是从16岁想办酷而开始吸烟。吸了足40年。可以说吸烟伴随我由少年到中年了。一直是一天吸2包烟。身体实在受不了。也戎过几次烟也没成功。主要是戎断症反应太利害了。无意中接触到尼古丁口香糖。抱着试试看心态戎烟。今天是第70天我一口烟也没吸过。开始戎烟时每天要吃5-6粒尼古丁口香糖。每当烟瘾来袭时，吃一粒，烟瘾能立即驱散。使戎断症基本没有。到现在我一天吃2-3粒就可以了。小小经验，仅供参考。望有心戎烟人们。只要下决心。一定能成功。