不知道妹纸们有没有这个感觉 ， 对大油头来说 ， 每次出门不久 ， 头发就开始出油 ， 原本完美的发型立即就塌了 。
跟小姐妹出去肯定会被问一句 ， “你什么时候洗头的？”
去找发型师换发型 ， 也会不经意问你一句 ， “你一般几天洗一次头啊！”
相信大油头妹纸们肯定很懂这种痛苦 ， 明明才洗的头发 ， 只是睡了一觉而已 ， 为什么早上起来头发又变得油乎乎！
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那么 ， 如何判断自己是否出油过度 首先我们要知道脸部、额头、头皮这三个部位的油脂腺分布数量是最密集的 ， 其中脸部的油脂分泌量最少 ， 头皮才是最多的 ， 所以头皮出油要比其他部位明显很多！
如果你发觉自己刚洗完头发之后的第二天早晨 ， 发根已经出现油垢 ， 而且像鳞片一样积聚在发根 ， 也经常容易头痒 ， 那就证明多半就是出油过度了 。
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在公众场合大油头很影响自身形象 ， 甚至影响一个人的社交状态 ， 电视上铺天盖地的去屑广告 ， 却忽视了大油头给人们带来的尴尬处境 。 如何摆脱这个困扰 ， 今天就让小乐带你探秘头发出油是怎么回事 ， 如何缓解？
1、养成良好的生活习惯
饮食清淡 ， 多吃水果蔬菜 ， 可以摄入蛋白质高的食物 ， 比如鸡蛋 ， 牛奶等 ， 尽量避免摄入油腻、煎炸食品 ， 少碰辛辣食物；戒烟酒 ， 多运动 ， 不熬夜 ， 保证充足的睡眠 。
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2、调理睡眠保证身心愉悦
良好的睡眠能保障人体的大脑得到充足的休息 ， 相反 ， 如果人体的睡眠得不到足够的保障 ， 就会刺激头皮分泌过多油脂 ， 进而阻塞毛囊生长 。 另外就是面对脱发、头油多等问题要有一个良好的心态 ， 积极乐观的心态可以帮助人体有效释放压力 ， 从而保持健康的精神状态 。
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3、按摩头皮
多进行头部按摩 。 日常空闲的时候 ， 可以使用头部按摩器来按摩头皮 ， 可以促进头部的血液循环 ， 同时也能够减少油脂的分泌 。
【人体头发刚洗一天就出油了，怎么办？做到这几点和油腻Say good-bye！】
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