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一提到衰老两个字 ， 很多人会先入为主的和女性联系在一起 ， 但其实生活中大部分男性同样也很害怕衰老到来 。
【衰老 这5种行为或加速男人衰老，很多人都在做，需了解，尽量改正】因为衰老不仅仅是面部长皱纹 ， 头发稀疏 ， 与此同时 ， 体内的器官功能也会有所下降 ， 由此一来 ， 便会出现听力视力下降以及运动能力减弱等问题 ， 进而影响到生活质量 。
尤其是在不健康行为的影响之下 ， 更会加速男性衰老 ， 而除了抽烟喝酒之外 ， 还有以下5种 ， 榜首几乎是所有男性都在犯的错 。
1、不爱看病
男性对于自己的身体总是过于自信 ， 老认为身体素质良好 ， 而且哪怕有了不适的症状也会一直拖下去 ， 可殊不知这样做对人体的伤害是潜移默化的 。
特别是到了一定的年龄阶段 ， 器官还可能出现各种病变 ， 而有的病变早期症状又不是很明显 ， 由此很可能错过最佳的治疗时机 ， 不光会造成突然间衰老的问题 ， 甚至还会威胁生命 。
2、不注重护肤
有关的调查数据显示 ， 相比较女性来说 ， 男性注重皮肤护肤的比例非常低 ， 有些人甚至在洗完脸后不做任何的防护措施 ， 时间久了就会有皮肤毛孔越来越大的表现 。
这种情况下 ， 长斑点皱纹的症状也就不请自来了 ， 由此肯定会比同龄人更显老 ， 所以男性朋友也需要养成坚持护肤的习惯 ， 这样或许能够延缓衰老的进程 。
3、长期熬夜
在提到熬夜时 ， 有些人还只是停留在会导致精神状态差 ， 黑眼圈或者眼袋这些小的问题上 。
可有关的研究数据显示 ， 长期熬夜的人群患心脑血管疾病 ， 肝脏疾病的概率更高 。
这是因为到了晚上本来就是个器官组织排毒的时间 ， 可如果熬夜至凌晨都不肯入睡的话 ， 势必会给器官增加工作负担 ， 尤其是肝脏 ， 在11点到凌晨1点修复 。
4、饮食不合理
众所周知 ， 现在生活节奏非常快 ， 而男性又整天忙于工作 ， 有时候为了应酬或者加班做任务 ， 无法在规定的时间吃饭 ， 由此就会对人体的肠胃增加伤害和负担 。
因为人体的消化系统是一个恒定运行的系统 ， 需要定时规律的吃饭 ， 才能保证营养的补充 ， 而一旦打乱了消化系统的运行时间 ， 不仅会引起肠胃不适的问题 ， 还会加快衰老 。
5、不爱喝水
一项研究报告指出 ， 在喝够水的情况下 ， 除了可以补充体液滋润皮肤之外 ， 还能够改善人的情绪状况 。
而若是喝水不足 ， 就会使得皮肤深层细胞极度缺水 ， 进而影响胶原蛋白和弹性蛋白的合成 ， 导致皮肤角质层含水量受影响 ， 最终出现皮肤粗糙没有光泽的问题 。
总的来说 ， 无论男性女性衰老都是人生中无法避免的一个阶段 ， 不过如若重视保养并且远离不良的生活习惯 ， 或许能够延缓衰老的速度 。
所以提醒男性朋友 ， 假如上文中提到的5个内容 ， 你占有一个也要高度警惕 。
首先是远离不良的习惯 ， 与此同时 ， 还得坚持运动 ， 才能加快新陈代谢速度 ， 提升身体的免疫力 。
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