1000米走路要几分钟,一千米走路用多长时间一千米走路要多久 _生活百科

1、一千米走路用多长时间一千米走路要多久1、不同步行速度，有不同时间，步行1千米一般需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1.5~1.8千米/小时。步行，4.5~6千米/小时。快走，6~7.5千米/小时。
2、散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约60~70步，适合于老年体弱者。快步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约120步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。

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2、一千米大概多少步,几分钟?走1000米大概1200步左右，大约需要12分钟。正常成年人步行的速度大约是1.2米每秒因此，普通人正常步行的速度约为4到4.5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异，步行速度差异很大。
步行的好处
走路是人们再正常不过的一种运动方式，它其实是人们的一种机械运动，看似简单的一种走路方式，却有许多的学问在里面。放松情绪，走路能够缓解人体紧张的情绪，能够分散人的注意力，使人身心愉悦。
增强肌肉的力量，人在运动的时候四肢都是在做机械运动，人体四周能够规则有序的得到伸展，能够强健筋骨，提升人体的体力的持久能力，人体的各部位关节变得灵活。促进减肥助消化，运动的过程中就在消耗卡路里，消耗多余的脂肪。
步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。

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3、步行1000米需要多长时间步行1000米需要10到15分钟。正常情况下，步行速度大约1米/秒，步距大概60到75厘米，频率一般1步半/秒，60到100米/分钟，折合4到5千米/小时。但是，由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异，步行速度差异很大。
步行的作用：1、步行能增强心脏功能，使心脏强而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
【1000米走路要几分钟,一千米走路用多长时间一千米走路要多久】5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7、定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
9、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
10、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
11、步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

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4、走1000米需要多少分钟多少步 1000米正常人走路需要几分钟1、走1000米需要大约需要12分钟，1000米大概1200步左右。
2、正常成年人步行的速度大约是 1.2m/s，因此，普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时，普通人快步走可以达到 7 公里每小时。
3、由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异，步行速度差异很大。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。有规律的步行还能降低血压；促进心脏冠状动脉血流的畅通；增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量；缓解疼痛；增强腿力，预防骨质疏松症；步行还能促进全身血液循环，改善大脑与植物神经功能，提高智力水平，预防老年痴呆症。

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5、走一千米大约需要多少分钟走路一千米大概需要7-20分钟。
一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话是可以达到10公里每小时的，所以1km一般需要10-20分钟，如果速度快一点的话，只需要7-8分钟。
步行一公里消耗的卡路里
1、散步慢走，速度小于2公里/小时，67千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡。
2、平时走路速度， 4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。
3、走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡。