自我接纳是指 ， 假如做不到 ， 我们就很诚实地接受现实里这个“做不到的自己” ， “长相达不到预期的自己” ， 然后拿出改变的勇气 ， 尽量朝着能够做到的方向去努力 ， 不对自己撒谎 。
打个比方就是 ， 我们对外貌评价5分的自己说“这次只是运气不好、状态不好 ， 真正的自己是美到了10分” ， 就是自我肯定 。
相比而言 ， 我们在诚实地接受5分的自己的基础上去努力变美 ， 思考“如何才能靠近10分的美貌” ， 这才是自我接纳 。
本文图片
自卑感≠自卑情结
哪怕现在觉得我们的长相是5分 ， 我们也不必悲观 。 实际上 ， 我们也知道 ， 我们无法真的达到10分的美貌 。
人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中 ， 所以美人再美 ， 也可能会不满足于此 ， 因此也会出现我们平时可能很难理解的“美人美而不自知”与“美人自卑”的现象 。
就像越是有远大志向的舞蹈家 ， 也许越会产生“还很不熟练”或者“必须跳出更优美的舞蹈”之类的自卑感 。 而且 ， 世界上根本不存在毫无争议的满分长相 ， 更没有满分的人 。
实际上 ， 追求优越与自卑感都不是病态的 ， 而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激 。
但如果无法意识到情况可以通过现实的努力改变 ， 根本没有向前迈进的勇气 ， 什么都不做就断定自己不行 ， 认定自己一事无成的话 ， 就不是自卑感 ， 而是自卑情结了 。
归根到底 ， 对我们来说 ， 重要的不是被给予了什么东西 ， 而是如何利用被给予的东西 ， 来改变对“我”的看法和利用方法 。
这不仅仅适用于我们容貌上的所谓的缺点 ， 更能用到我们自己身上所有所谓的缺点 ， 比如性格、过去的创伤经历等 。
毕竟我们既不能丢弃也不能更换“我”这个容器 ， 如果类似容貌、性格等先天条件 ， 和我们无法改变的过去就决定了一切 ， 而这些我们又无法改变的话 ， 那么活在今天的我们对容貌、性格、乃至人生也将会束手无策 。
我们就可能会陷入对世界绝望、对人生厌弃的虚无主义或悲观主义之中 ， 在这些东西的束缚之下永远无法获得改变和幸福 。
本文图片
所以 ， “现在不是去想缺少什么的时候 ， 该想一想凭现有的东西你能做什么 。 ”
《老人与海》告诉我们要让主动权回归到自己手中 ， 分清我们能改变的和不能改变的 ， 不把主动权让给那些我们无法改变的东西 。
这样子也能让自己的力量慢慢生发出来 ， 产生坚定的信念 ， 改变的勇气和改变的力量 。
END
【gil|你会经常被自己丑到吗？】内容参考：
经验总结扩展阅读
- 经常在办公室讽刺我们的女同事，净身出户了，如今送外卖为生
- 倪虹洁|43岁倪虹洁自曝感情经历，结过婚，生过娃，热恋男友比她小
- |HAHA公开让妻子消气的秘诀 分享结婚10年的经验
- 女人要学会放下，你会更优秀！
- 本文转自：安徽共青团所有的经历 生活撂不倒的，就是那个不认输的你
- 最经典睿智的一段话，受用一生
- 我今年35岁 婚姻外的感情分手，要经历3个阶段
- 林靖恩|曾经轰动一时的爷孙恋如今怎么样了？马上要当父母，生活举步维艰
- 原来有的人活着，就已经拼尽全力了
- 聪明的女人很懂得经营婚姻 聪明的女人，都有哪些表现？