最近我跟工作室姐妹闲聊的时候发现
大家都遇到了同样的困扰
感觉自己好像突然变丑了？
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照镜子突然发现变成大小脸
体重没变却看起来??背??腰
25岁却比30+的女生还显老…
其实 ， 这都是生活习惯的锅
我们每天都在做的一些动作
会潜移默化的对颜值产生影响
导致你不知不觉变丑！
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So ， 今天你优就来跟大家聊聊
那些容易导致颜值暴跌的习惯
赶紧康康有没有中招叭~
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很多崽为了图舒服 ， 平时不管是站着坐着 ， 还是走路的时候 ， 都会不自觉的含胸驼背 。
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【严重嘉宜老师小课堂|：这些陋习，让你变丑的速度超过99%的同龄人！】长期保持这种错误的姿势 ， 会导致肩膀内扣没法完全打开、背部慢慢变厚 。
整个人的仪态因此越来越差 ， 再好看的衣服也撑不起来 ， 看上去畏畏缩缩、没有气质 。
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更严重的是可能还会造成肩颈/后背肌肉疼痛、脊柱侧弯等问题 ， 影响我们的健康！
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想get优雅的仪态 ， 我们平时要养成良好的习惯：比如不要低头玩手机 ， ??尽量跟眼睛高度保持一致 。
觉得一直举着手机太累 ， 还可以试试懒人必备的手机支架 ， 方便又省事~
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敲黑板！最重要的一点就是不管是站、坐还是走路 ， 都要牢记抬头挺胸、肩膀打开（假装自己是女明星.jpg） 。
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除此之外 ， 也可以适当做些训练 ， 这里墙裂安利社会我帕姐的8min颈背拉伸教程 ， 做完真的感觉有放松到~
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cr：b站@帕梅拉PamelaReif
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?? 突击检查 ??
快把你的二郎腿放下！
虽然跷二郎腿很爽 ， 看起来也很优雅 ， but ， 其实它也是拉低我们颜值气质的一大杀手 。 ??
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不仅会让我们的脊柱变弯 ， 出现骨盆倾斜、高低肩、长短腿等问题 ， 还容易变成"一马平川"的塌屁股…
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崽们听我一句劝 ， 把"不要跷二郎腿"这几个字刻在脑门上 ， 时刻提醒自己保持正确坐姿！
如果实在忍不住 ， 也可以借助一些小道具（比如在裤子上夹两个夹子） 。
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