【朱丹|阳了怎么办？朱丹老师分享两个心法要诀，帮助穿越痛苦走向康复】导语：
很多人在得了新冠以后很痛苦很焦虑 ， 这会让病情雪上加霜 。
保持积极的心态和积极的行动 ， 有助于缓解疼痛和加快康复的速度 。
1.
朱丹老师在今天的早课实修的时候 ， 分享阳了以后的应对态度和行为方案 ， 老师的经验值得学习 。
得了新冠以后 ， 确实很难受 ， 不同的人难受程度不一样 。
虽然如此 ， 也不需要过分担心 。 稳定心态 ， 该吃药吃药 ， 该休息休息 。
哪怕生病 ， 也要带着开心去生病 。 哪怕难受 ， 也带着开心去难受 。
开心和喜悦可以是我们的生命底色 ， 这些品质都会增强我们的力量感 。
带着这些美好的品质去经历和感受生命中出现的一切 ， 我们将会得到不一样的体验与成长 。
接纳我们的难受 ， 体验我们的难受 ， 和难受在一起 ， 和我们的身体在一起 ， 和疾病在一起 。
经历11-12天左右 ， 朱丹老师已经好多了 。
大家都会好起来的 ， 要坚定这样的信念 ， 稳定情绪 ， 笃定心力 。
在难受之中 ， 我们带着开心和笃定 ， 就有助于缓解疼痛和加快康复的速度 。
等到康复之后 ， 我们就愈加坚强了 ， 心灵更坚韧了 ， 生命更流动了 。
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2.
生病的时候特别难受 ， 可以不学习 ， 不工作 ， 不锻炼身体 。 暂时都放下来 ， 好好休息 ， 保持体力和疾病斗争 。
熬过那最难过的几天 ， 身体的实修也要慢慢做起来 。
老师可以恢复得那么快 ， 11-2天就能量满满 ， 精神抖擞 ， 可以去上课备课了 ， 最主要原因还是做平甩功 。
平甩功难度不大 ， 天天早晚练习 ， 把一天的节奏找回来 。
每天固定时间做固定的事情 ， 我们的生活就有了节奏 。
不管每天经历什么 ， 有多么的忙碌 ， 我们的思绪不散 。
固定的时间聚焦在一件事上 ， 有了目标 ， 就围绕我们的目标去努力 ， 如此找回生命的节奏 。
一定要给自己做点什么 。
每天固定的时间 ， 做点有益于身心健康的事情 ， 就是对我们自己的疼爱 ， 也是稳定情绪和笃定心力的训练 。
生病的伙伴们 ， 得了新冠的伙伴们不要过分恐慌 ， 不要掉以轻心 ， 也不要自乱阵脚 ， 开开心心地熬过去 。
我们无法改变事情的发生 ， 但是可以改变对事情的反应态度 ， 可以改变自己的行为方式 。
这些都决定着过程中我们好不好过 ， 决定着事情的最终走向 ， 以及我们从中所获得的成长 。
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3.
一切都会过去的 ， 一定会好起来的 。
只要坚信这一点 ， 就能把心安住 ， 转换心态 ， 开开心心地去经历病痛 ， 开开心心地熬过去 。
即便做不到开心 ， 拥有积极的心态 ， 积极的行动 ， 拥有坚定的信念和目标 ， 就能相对轻松渡过难关 。
相信穿越痛苦和黑暗之后 ， 我们的生命将会不一样了 。
对自己 ， 对别人 ， 对这个世界 ， 也会多了一些了解 ， 多了一些慈悲 ， 多了一些感恩与珍惜 。
【希希心语】
祝愿阳了的伙伴保持好心态 ， 好好休息 ， 早日康复 。
没阳的伙伴做好防护 ， 能不得就不得 ， 能晚得就晚得 。
人生已经不容易 ， 我们要在这不容易中保持积极乐观的态度 ， 事情就一定会往好的方向发展 。
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