【抑郁症|“我很好”的背后是“救救我” ｜微笑抑郁的3个隐藏信号，你必须要知道】最后 ， 很多患者只能像 Maisie 一样 ， 带着这幅微笑的面具 ， 背着沉重压抑的情绪 ， 离开了这里 。
抑郁的喜剧演员
躲不过微笑的潜规则
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可能很多人会困惑 ， 为何他们明明深陷抑郁 ， 却选择微笑来示人呢？
他们不累么？当然累 。
不仅累 ， 还痛苦、压抑、失落、沮丧、无助、疲惫、抑郁、绝望......
但他们早已深陷“微笑的潜规则”中 ， 习惯了隐藏抑郁 ， 扮演着一个个让人喜欢的喜剧演员 。
（1）伪装的笑 ， “可爱”；真实的抑郁 ， “可耻”？
有研究显示 ， 喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降 ， 更容易出现精神病的症状 ， 如更容易患双相情感障碍、抑郁症等 。
喜剧大师卓别林、以 “憨豆先生” 形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森 ， 以及好莱坞喜剧明星金·凯瑞都患有不同程度的抑郁症 。
而好莱坞影星罗宾·威廉姆斯在给观众带去许多欢乐的同时 ， 自己却因为抑郁症的折磨自杀身亡 。
当看到 《博物馆奇妙夜3》中 ， 早晨第一缕阳光照进博物馆 ， 罗宾·威廉姆斯饰演的罗斯福身体化成雕塑的那一刻 ， 他满含热泪向拉里告别：“再见 ， 笑一个吧 。 ”
这仿佛一语成谶 ， 预示着他即将离去 ， 并或许在最后一刻 ， 他仍会一如既往地保持微笑 。
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对于喜剧演员来说 ， 习惯了在人们面前表演欢乐 ， 总是给人们带去欢乐 ， 如果承认自己有“抑郁”情绪 ， 也许在他们看来是一种“软弱/可耻”的表现 。
对于微笑抑郁患者说也是如此 。
很多时候在他们看来 ， 向人表达自己的软弱是羞耻的 。 只有 “让人快乐”， 别人才会喜欢自己 ， 而 “抑郁” 的自己 ， 是不好的 ， 不能被大家接受和喜爱的 。
因此当悲伤来袭 ， 他们往往像个哑巴 ， 无法表达真实的情感 。
最后干脆完整地压抑所有的不开心 ， 带着笑容 ， 走向心底更深的绝望 。
（2）不断讨好：友善的我 ， 才会被喜欢
我们都知道 ， 健康的关系是平等的 。 但是对于很多微笑抑郁患者来说 ， 在关系模式上 ， 他们可能会有更多“讨好”别人的部分 。
我有一位抑郁的来访者 ， 她告诉我 ， 她从来不会对人说“不” ， 即使是别人让她去做她不愿意做的事 ， 为了避免让别人感到受伤 ， 她情愿自己忍受不舒服的感受 ， 也不会去拒绝别人 。
并且 ， 她发现自己无法在别人面前发泄情绪 ， 当不开心时 ， 只能悄悄地压抑着 ， 或是找个角落委屈地哭 。
这个可怜的孩子相信 ， 只有努力表现出友善的一面 ， 别人才会喜欢自己 。
对于大部分人 ， 当我们有一些需求时 ， 跟别人沟通 ， 能够让需求得到满足或者缓解；当我们与人发生冲突的时候 ， 如果可以直接表达愤怒和不满 ， 那么消极的情绪会消解到一大半 。
但是对于这部分患者来说 ， 直接表达负面情绪和真实需求是很难的 。
因为他们担心表达了愤怒之后 ， 会伤害到别人 ， 会破坏关系 ， 会导致别人不再爱自己；他们怕表达了自己真实的需求 ， 会给人带来困扰 ， 导致别人觉得自己麻烦 。
对他们而言 ， 笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求 ， 或许能更加“被爱” 。
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