另外 ， 我们应该在皮肤含水量最高的时候 ， 也就是刚洗完澡或者洗完脸擦干之后 ， 根据自己皮肤类型 ， 以及外界环境涂抹不同性质的保湿产品 。
3、最后说一下防晒
防晒是这三个步骤里面最重要的一步 ， 切记！
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我们自己也能有一个很直观的感受 ， 当自己晒黑了之后不仅变黑了而且变丑了 ， 晒斑什么的也消不下去 。 那是因为光老化的原因 。 在皮肤老化的因素里面 ， 光老化甚至占了80%的比重 。
做好防晒 ， 不仅能防止晒黑 ， 更能延缓衰老 ， 所以一定要重视防晒 。
那么在日常生活中我们该如何防晒呢？
首先 ， 在上午10点到下午2点尽量不要出门 ， 因为这段时间紫外线非常强烈 。 如果有事要出去 ， 千万要穿好防晒衣 ， 打好遮阳伞 ， 或者带好遮阳帽 。 建议每个女性的小包包里都备上一把遮阳伞 ， 以备不时之需 。
其次 ， 关于防晒霜的用法 。 如果你是去海边等地方 ， 最好是涂上50倍的防晒霜 ， 下水的话半个小时补涂一次 ， 不下水的话两三个小时补涂一次 。 要是在办公室这种地方 ， 可以涂小倍数的防晒霜 ， 可以根据情况补涂 。
另外 ， 一些感光食物也要注意少摄入 ， 此类食物富含铜等金属元素 ， 可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 这类食物吃多了 ， 会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。 常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果 ， 九层塔、韭菜、红豆 。 一般想皮肤变得白皙 ， 应少吃感光食物 ， 也可晚餐食用少许 ， 食用后不宜在强光下活动 ， 防止皮肤变黑 。
最后 ， 如果不小心没带任何防晒的东西却在太阳下晒了很久 ， 一定要做好晒后修复 ， 比如做个修复面膜 ， 局部冷敷降温、舒缓、补水保湿及美白 。
总之 ， 护肤之路漫漫 ， 我们可能在这条路上走了很多坑 ， 但是最红会找到适合自己的护肤品 。 洁面、保湿、美白这三样不要因为偷懒而省略了 ， 希望每个女性都美美哒 ， 做自己的小仙女！
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