思考了很多年，门捷列夫一直未能成功 。有一天，他疯狂地推演了三天三夜没有睡觉，疲惫不堪的门捷列夫沮丧地倒在床上 。
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没想到睡着之后，门捷列夫做了一个梦，梦中他的大脑把所有的元素都排列在一张表格中，每一行和每一列都呈现出原子和轨道电子特性逐渐变化的逻辑规律 。
门捷列夫说，“醒来后，我立即将它写在一张纸上，似乎只有一个地方需要稍后进行修改 。”
于是，伟大的《化学元素周期表》就这样在梦中诞生了 。
正如莎士比亚说：“睡眠是人生筵席上主要的滋补品 。”
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人生在世，很多事情都不能尽如人意，求而不得是常态 。与其让困惑干扰睡眠，不如宽心入睡，或许事情还会有另外的转机 。
因为睡眠不仅是身体复元的修复膏，更是创造力的孵化器 。
02不睡觉会怎样？主动放弃后半生
睡眠会对人类的大脑造成毁灭性的影响，它与许多神经性和生理系统疾病都有联系，可以说人体的任何一个方面都不能幸免于睡眠不足的严重伤害 。
宾夕法尼亚大学教授戴维·丁格斯曾做过这么一个实验 。
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他把实验对象分成四组，每组都被施加不同“剂量”的睡眠剥夺，连续14天观测人的精神状态，看他们失神也就是微睡眠的次数 。
第一组连续三晚不睡觉； 第二组每晚睡4小时； 第三组每晚睡6小时； 第四组每晚睡8小时 。
实验表明，那些每晚睡8小时的人表现近乎完美，连续在两周内精神状态都保持着稳定 。
三晚连续不睡的小组遭受了灾难性的损害，在完全没睡的第1天，他们精力不集中导致的失神率已高达400%以上 。
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令人惊讶的是，在睡眠剥夺的第2天和第3天，这些损伤继续以相同的速率飞速升高，很有可能导致猝死的危险 。
每晚睡4小时的小组，经达6天之后，参与者与那些连续24小时不睡的人一样糟糕，微睡眠的次数增加了400%，到11天，退化到与连续两天不睡的人一样 。
每晚睡6小时的人，这些人是社会中大多数，连续10天后，他们与连续24小时不睡的人受到的损伤相等 。
但最令人担忧的是，每晚睡6小时的人，他们很有可能意识不到自己的睡眠有多么不足，他们甚至会低估自己表现的不佳程度 。
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因为随着长达数月或数年的长期睡眠不足，他们的身体将会适应表现受损、警觉性降低和能量水平降低的状况 。
于是，很多人多年来一直不知不觉地处于心理和生理功能的亚健康状态，等到发现身体状况的危机时，已为时已晚 。
皮肤老化、肥胖、慢性病、抑郁症、睡眠离婚、生殖健康、癌症、猝死等等，这些都与睡眠不足有很大的关系 。
正如复旦大学教授于娟在博客中写道：“一定不要熬夜，活着才是王道 。”
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