通俗来说 ， 就是不断回忆倒带自己过去的种种言行 ， 并且在这个过程中 ， 不断怪罪否定自己 ， 并对未知可能带来的隐患和代价充满着恐惧与担忧 。
尽管结果有时已经无法改变 ， 却一直陷入悔恨当中的一种情绪思维 。
反刍思维强的人 ， 最容易患抑郁症 。
因为这类人会让自己持续的进行回忆复盘 ， 以及对别人的言外之意进行分析揣摩 ， 不停的假设 ， 并对自己充满着指责和否定 。
当太过在意得失 ， 放不下不完美和过失的情况下 ， 就会让自己持续沉溺于消极的情绪当中 。
比如 ， 我就是个失败的人 ， 我怎么这么蠢会说出那句话（做出那件事） ， 都是我不好 ， 我配不上人家......
很多事情的确存在自身的问题 ， 但如果反刍思维太强 ， 放不下既定的事实和过去的经历 ， 就很容易产生抑郁问题 。
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力求完美 ， 刻意表现坚强 ， 隐藏自己的脆弱和恐惧
对自己有要求有标准是好事 ， 但过度要求完美就会形成巨大的心理负担 。
【|人为什么会有心理疾病？背后隐藏着什么问题，又该如何应对疗愈？】没有谁是无所不能的 ， 当为了维持自己完美的形象 ， 刻意隐藏自己的脆弱恐惧和无助 ， 就会成为一种苛责和折磨 ， 然而在看似坚不可摧的外表之下 ， 内心更容易出现疾病 。
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文/解忧情感驿站
(作者：筱雨 ， 心理咨询师 ， 专注情感领域) ， 擅长恋爱关系挽回修复 ， 婚姻矛盾分歧 ， 以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈 。 孤独的人生旅程 ， 倾听你的委屈和压力 ， 帮来访者提升两性相处的技巧 ， 挽回自己的爱人 ， 经营好自己的感情 ， 努力成为更幸福的人 。
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