1、益气补血 ， 增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解 ， 正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果 ， 这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生 ， 并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的 ， 这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
4、抗菌 ， 抑制癌细胞：动物实验表明 ， 桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏 ， 症状改善90% ， 延长寿命效果约80% 。
【龙眼的功效与食用禁忌 吃龙眼有哪些功效和注意事项】5、降脂护心 ， 延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。
6、禁忌：龙眼属湿热食物 ， 多食易滞气 ， 有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺 ， 以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高 ， 因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火 ， 故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食 ， 变味的颗粒不要吃 。
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