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虽然我们无法抵挡自然衰老 ， 但是我们可以让衰老的脚步来得慢些 ， 再慢些 。 不信？你可以看看周边 ， 总会有那么一类人 ， 在她们的脸上找不到岁月流逝的痕迹 ， 年近50岁的人 ， 脸容仍像30多岁似的 ， 她们是怎么做到的呢？
健康的生活方式是根本 ， 如有规律的作息时间和清淡的饮食习惯等 ， 但是长期精心的保养也是必不可少的！坚持这10个习惯 ， 能让皮肤变得更好更紧致更显年轻！
1、多喝水“喝水”的重要性要得到重视 。 这是因为它促进身体的新陈代谢 ， 是健康的基础 ， 例如调节血流和温度 。
建议早上起床后先喝一杯温水 ， 然后在睡前一点点喝 。 每天保证有8杯 ， 但有个体差异 。
很多的年轻人在渴了之后会买一些饮料来代替水 ， 这种方式是错误的 ， 其实这些不是水 。 白开水寡淡无味 ， 却能很好地补充身体所缺失的水分 ， 起到美容养颜的效果 。
每天补充足量的水分能够促进新陈代谢 ， 排出体内垃圾和毒素 ， 每天喝八杯水能够滋养皮肤 ， 让脸部看起来更加红润有光泽 。
2、早餐要吃好很多小年轻通常都会忽略了早餐的重要性！俗话说 ，\"一日之计在于晨“ ， 早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 早餐不但要吃得饱 ， 还要吃得好 ， 只有这样才有足够的精力去学习和工作 。
不论任何人 ， 早餐都不应该被忽视 ， 早餐的组合有很多 ， 但是尽量不要去单一地摄入某一种 。 吃早餐要记住两点：第一 ， 营养要均衡；第二一定要吃饱 。
3、保持好心情很多人都不知道 ， 其实女性的肤质与精神状态的好坏息息相关 。 心态年轻积极才是最大的魅力所在 ， 毕竟......每天愁眉苦脸、闷闷不乐的人看上去肯定会更显老！
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