前用热水泡脚睡觉之前用热水泡一泡脚 ， 不仅能促进血液的循环 ， 还能促进毒素的代谢 ， 改善睡眠的质量 ， 经常在睡觉之前泡脚还能起到养生的作用 ， 睡得好 ， 皮肤自然就会慢慢变好 。
具体做法：每天可以尝试睡觉前用40℃-45℃温水洗脚 ， 按摩脚趾、脚心 ， 促进气血运行、疏通筋络 。
10、不熬夜 ， 早睡早起
常常有人说：女人十二点睡是“不要脸” ， 凌晨二点睡是“不要命” ， 你是否经常“不要脸又不要命”呢？
表面上熬夜只是没有充足的睡眠 ， 无精打采 ， 其实熬夜影响最大的是我们的内分泌系统 ， 血液循环也会减弱 ， 所以皮肤就会老化 ， 所以说不想皮肤变差的女生 ， 一定不要熬夜了 ， 养成良好的休息习惯 ， 早睡早起 。
如果因为工作的原因迫不得已熬夜 ， 那么第二天一定要敷一张补水面膜 ， 及时补救 ， 免得造成更大的损伤 。
小结：
保养是女人一生的任务 ， 如果你还年轻 ， 那么就赶紧保养起来 ， 预防大于缓解 。 如果已经在变老的路上 ， 那么亡羊补牢还不算晚 。 如果你能坚持 ， 我就敢保证 ， 等下次你给孩子开家长会的时候 ， 别的家长以为你是孩子的姐姐呢？哇卡卡卡~~是不是想想就有动力去做了呢？！
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